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Dr. Idilio Miragaia Dias

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Brasil
São Paulo, SP
Dr. Idilio Miragaia Dias

Há 31 anos pratica Endocrinologia. Há alguns anos vem dedicando os estudos e pesquisas na área de Modulação Hormonal Bioidêntica e fisiologia do envelhecimento.

Formado há 31 anos pela Faculdade de Medicina de Itajubá – MG
Pós graduado em ciências da Medicina Antienvelhecimento. Coordenador do Grupo Longevidade Saudável em São Paulo.

01/12/2025

Você já ouviu falar em excelência metabólica?

Esse é o ponto em que o corpo funciona com energia, clareza e vitalidade, enquanto os marcadores sanguíneos alcançam parâmetros ideais.

Excelência metabólica não é sobre um único exame perfeito, mas sobre um conjunto de fatores que colocam você mais próximo do seu melhor, inclusive chegando a níveis hormonais fisiológicos semelhantes aos de quando éramos mais jovens.

É sobre prevenção, sobre construir saúde antes que o problema apareça, sobre ajustar hábitos, treinos, sono e acompanhamento médico para que o corpo funcione com intensidade e equilíbrio.

Quer saber como alcançar a excelência metabólica de maneira saúdavel? Clique no link da bio e agende a sua teleconsulta.

21/11/2025

A maioria dos homens só procura ajuda quando a função sexual começa a falhar.

Mas a verdade é que, quando isso acontece, a testosterona já está baixa há muito tempo, e o corpo já vem sinalizando isso de várias outras formas.

A testosterona não atua apenas no desejo ou no desempenho, ela influencia a função arterial, impacta diretamente a saúde cardíaca, modula o cérebro, melhora energia, humor, concentração e até a forma como o homem reage ao estresse.

Ou seja: esperar o problema aparecer é perder tempo e saúde.
Cuidar dos níveis hormonais é cuidar do todo: da cabeça., do coração, do corpo, da vida.

Homem que se cuida vive mais, vive melhor e não espera “quebrar” para procurar ajuda.

Clique no link da bio e agende sua teleconsulta.

-Dr Idílio Dias

20/11/2025

A verdade é simples: saúde não se improvisa.

Ela é construída todos os dias, nas escolhas que você faz, nos cuidados que você decide não adiar.

Esperar o problema aparecer para procurar ajuda é apostar contra o próprio corpo.

Quando você chega apenas no momento da dor, da exaustão ou do desequilíbrio, já passou da hora e o caminho de volta costuma ser mais longo.

A Medicina Integrativa existe para lembrar que você merece mais do que apagar incêndios: você merece prevenção, equilíbrio, vitalidade e atenção contínua.

Merece entender o seu corpo, fortalecer sua energia e viver com qualidade, não apenas funcionar.

Porque no fim das contas, cuidar da saúde é um ato de responsabilidade, mas também de amor próprio.

E quem escolhe se cuidar antes, vive melhor depois.

Clique no link da bio e agende a sua teleconsulta.

-Dr Idílio Dias

28/10/2025

Muitas mulheres passam anos acreditando que “estão exagerando” sobre o que sentem no ciclo… até entenderem que não é drama, é hormonal.

Cada fase do mês traz um impacto diferente no corpo, nas emoções e na energia e depois dos 40, essa montanha-russa pode ficar ainda mais intensa.

Assista ao vídeo para entender sobre os momentos da mulher na menopausa e, lembre-se seu corpo está pedindo atenção, acolhimento e cuidado. 💛

Comece entendendo o que está acontecendo dentro de você. Clique no link da bio e agende sua teleconsulta.

06/10/2025

Quando a gente fala Medicina Integrativa, o que as pessoas entendem?

Muitas vezes, o termo gera dúvidas ou até preconceitos. Alguns imaginam algo apenas alternativo ou “menos científico”, mas a verdade é que a Medicina Integrativa une o melhor da medicina tradicional com práticas complementares baseadas em evidências, visando o cuidado completo do paciente: corpo, mente e estilo de vida.

No vídeo, explicamos como substâncias naturais, hábitos saudáveis e tratamentos convencionais podem trabalhar juntos para potencializar resultados e promover bem-estar de forma sustentável.

Entender essa abordagem é compreender que saúde é mais do que tratar sintomas: é cuidar do ser humano como um todo.

Quer aprender mais sobre como aplicar a Medicina Integrativa no dia a dia e cuidar da sua saúde de forma completa?

Clique no link da bio e agende a sua consulta comigo!

-Dr Idílio Dias.

26/09/2025

Quando falamos de saúde mental, é essencial compreender que ela engloba muito mais do que ausência de doença. Envolve como estamos nos sentindo, como lidamos com nossos pensamentos, emoções, nosso ambiente, as relações.

Cuidar da mente significa cuidar de tudo isso: sono, hábitos, apoio emocional, autocuidado.

São pequenas escolhas diárias que podem transformar. Saúde mental também é parte da saúde integrativa! Agende a sua consulta clicando no link da bio.

-Dr Idilio Dias.

10/09/2025

Você toma vitamina, mas será que precisa mesmo?

Nem toda suplementação é necessária e, em alguns casos, ela pode até atrapalhar. Prescrever vitaminas vai muito além de “reforçar a saúde”. Envolve avaliar exames, sintomas, estilo de vida e necessidades específicas do seu corpo.

• Cansaço frequente
• Queda de cabelo
• Baixa imunidade
• Ansiedade ou alterações de humor

No vídeo de hoje, te explico quando realmente é o momento certo de usar vitaminas e por que isso deve ser feito com critério e acompanhamento.

– Dr. Idilio Dias

26/08/2025

Você sabe o motivo da sua irregularidade menstrual?

Durante a adolescência até a fase adulta, é comum que o ciclo menstrual passe por variações. Em muitos casos isso é fisiológico, não representa doença e tende a se ajustar com o tempo.

Mas quando a irregularidade persiste, pode trazer consequências como tensão pré-menstrual mais intensa, dificuldade no controle da natalidade, fluxos muito abundantes ou dores extremas.

Por isso, investigar é fundamental. Avaliação hormonal, ultrassom e acompanhamento médico são passos importantes para entender a causa e cuidar da saúde de forma adequada.

Agende sua teleconsulta pelo link da bio.

–Dr. Idilio Dias

21/08/2025

Você sabia que a forma como você dorme hoje pode impactar diretamente como vai envelhecer amanhã?

Durante o sono, o corpo se regenera, regula hormônios, equilibra o metabolismo e desacelera os processos inflamatórios. Mas quando o sono é ruim, leve, interrompido ou insuficiente, o envelhecimento acelera silenciosamente, causando:

▫Mais rugas
▫ Mais cansaço
▫Mais dificuldade para emagrecer
▫Menos vitalidade

No vídeo de hoje, explico como o sono influencia no seu envelhecimento celular e o que você pode fazer para preservar sua saúde e longevidade.

Assista agora e reflita: como anda a sua rotina de sono?

– Dr. Idilio Dias

12/08/2025

"Meus exames estão normais… Mas por que continuo cansada?”

Essa é uma das perguntas que mais ouço no consultório.

A verdade é que normal nem sempre significa ideal para o seu corpo. Na Medicina Integrativa, escutamos mais, investigamos além dos números e buscamos entender o que o seu corpo está tentando dizer.

Porque saúde de verdade não é só ausência de doença.

É viver com energia, clareza e disposição.

👉 Assista ao vídeo e entenda por que olhar com profundidade pode transformar sua saúde.

-Dr Idilio Dias.

04/08/2025

Você dorme… mas será que descansa de verdade?

Seu corpo segue um ritmo biológico chamado ciclo circadiano, que controla hormônios, metabolismo, energia e humor.

Quando esse ritmo se desregula, o corpo sente, e você também:

• Cansaço frequente
• Sono leve e não reparador
• Alterações de humor e foco

👉 No vídeo de hoje, te mostro como o sono influencia sua saúde de forma profunda, e o que você pode fazer para recuperar o equilíbrio.

Assista agora e entenda o poder de um sono de qualidade.

-Dr Idilio Dias

Endereço

São Paulo, SP
04533-002

Telefone

+5511945528924

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