Dr. Alain Dutra CRM SP 102211

Dr. Alain Dutra CRM SP 102211 👉 Dr. Alain Dutra – Médico – CRM/SP 102211 – Urologista – RQE 27294 – Visão Integrativa e de Estilo de Vida.

Medicina geral e Urologia sempre explicada de forma descomplicada.

01/12/2025

Muita gente pergunta sobre os melhores suplementos para memória em idosos, e no vídeo eu explico alguns dos que considero mais interessantes quando pensamos em saúde cerebral, envelhecimento e preservação das funções cognitivas.

Cada pessoa tem necessidades diferentes e causas distintas por trás da perda de memória. Por isso, no vídeo eu vou falar de forma mais ampla sobre os suplementos que podem ajudar, mas sempre reforçando que as escolhas devem ser individualizadas.

Assista ao vídeo completo para entender melhor quais suplementos podem apoiar a memória na terceira idade.

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A informação contida neste post é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação não cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usada como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional.
Por favor, consulte o SEU MÉDICO antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde, uso de suplementos ou medicamentos, ou orientação sobre qualquer condição médica.

Dr. Alain Dutra
CRM/SP 102211 – RQE 27294

27/11/2025

Muita gente acredita que, por ter predisposição genética a uma doença, não há nada a fazer além de esperar os sintomas aparecerem. Isso é muito comum em quem recebe diagnósticos como tireoidite de Hashimoto, lúpus, artrite reumatoide, outras doenças autoimunes e até condições mais complexas como alguns tipos de câncer.

No vídeo eu explico por que essa visão não está alinhada com o que sabemos hoje sobre genética e epigenética. Ter um gene associado ao risco não significa que a doença precisa se manifestar. Fatores como alimentação, sono, estresse, estilo de vida e ambiente influenciam diretamente na ativação ou não desses genes.

Também comento por que entender essa relação é tão importante para quem convive com autoimunidade, histórico familiar de doenças genéticas ou medo de desenvolver alguma condição no futuro.

Assista ao vídeo completo para compreender por que “é genético, então não tem o que fazer” não é verdade para a maioria das pessoas.

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A informação contida neste post é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação não cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usada como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional.
Por favor, consulte o SEU MÉDICO antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde, uso de suplementos ou medicamentos, ou orientação sobre qualquer condição médica.

Dr. Alain Dutra
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25/11/2025

Existe um mineral que quase ninguém fala, mas que tem um papel importante tanto na saúde óssea quanto na saúde hormonal: o boro.

No vídeo eu explico por que esse mineral, muitas vezes esquecido, pode influenciar a manutenção dos ossos, auxiliar no metabolismo de outros nutrientes essenciais e ter impacto em hormônios importantes para o equilíbrio do organismo. Também comento o que a ciência mostra sobre sua função e em quais situações ele pode ser considerado.

Assista ao vídeo completo para entender por que o boro merece mais atenção quando o assunto é saúde óssea e hormonal.

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19/11/2025

A sarcopenia, que é a perda de massa muscular com o avançar da idade, é um dos maiores fatores que comprometem autonomia e qualidade de vida na terceira idade.

No vídeo eu explico o papel de dois suplementos muito estudados nesse contexto, creatina e HMB, e como eles podem ajudar na manutenção da massa magra nos idosos. Também comento sobre o que a ciência mostra, quando podem ser considerados e por que a combinação entre alimentação adequada, movimento e suplementação bem indicada faz tanta diferença nessa fase da vida.

Assista ao vídeo completo para entender melhor como esses nutrientes podem apoiar a saúde muscular.

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18/11/2025

Uma análise apresentada na American Heart Association avaliou mais de 130 mil adultos com insônia e encontrou um risco cerca de 90 por cento maior de insuficiência cardíaca entre quem usou melatonina por um ano ou mais, além de quase o dobro de risco de morte por qualquer causa e 3,5 vezes mais hospitalizações por insuficiência cardíaca.
Mas é importante reforçar que se trata de uma análise observacional, com limitações relevantes. Como a melatonina é vendida sem receita, muitos usuários podem ter sido classificados como não usuários. A gravidade da insônia, o uso de outros medicamentos para dormir e doenças associadas também podem ter influenciado esses resultados.
Os dados são preliminares e não provam que a melatonina cause insuficiência cardíaca, mas lembram que seu uso deve ser individualizado, com orientação médica e por tempo limitado.

Fonte: American Heart Association 2025

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17/11/2025

Milhares de mulheres vivem com a energia comprometida e sem respostas, e o erro por trás disso muitas vezes está na ferritina baixa. Mesmo quando a hemoglobina parece normal, a ferritina baixa pode indicar um problema importante relacionado à reserva de ferro e à capacidade do organismo de produzir energia de forma adequada.

No vídeo eu explico por que isso acontece, por que tantos diagnósticos são perdidos e a importância de avaliar a ferritina com atenção. Também comento sobre os fatores que podem levar à queda desse marcador e sobre a necessidade de uma investigação completa para entender a verdadeira causa desse quadro.

Assista ao vídeo completo para entender esse erro que afeta tantas mulheres.

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