Fisioterapeuta Isabella Leão

09/09/2020

24/03/2020

Uma imagem que já fala por si só, reduzir este sentimento em palavras é limitar a grandeza desse momento e abraço 🍃💕

20/03/2020

A vida humana, assim que se inicia, nos solicita por inteiro, grita para que sejamos presença, pede para que fiquemos em casa, exige total atenção, dedicação, carinho. Precisa de delicadeza e altruísmo, grita por abdicação (por mais temporária que seja, pode doer), é vital que se transforme a rotina. Toda aquela fragilidade que pertence aos filhotes de nossa espécie necessita que a gente dê um "pause" em tudo, e se volte inteiramente a eles.

Em tempos de isolamento, me recordo profundamente do meu puerpério. O mundo continuava o mesmo lá fora, lembro que sair para ir ao mercado ou farmácia parecia uma enorme tarefa - mas era algo prazeroso visto que ficar em casa confinada por dias e dias já era a nova rotina.

As raras ligações e mensagens de pessoas queridas, eram para saber como o bebê estava - ele está ótimo, crescendo com saúde! E a mãe? Essa não deve pirar, uma mini nova vida depende dela. Temos que cuidar deles, mas também de nós...afinal, um dia vamos retomar a própria vida, certo?

E assim essa história se repete dentro de praticamente todos os lares que contam com um novo integrante na família, assim ficarão mulheres recém paridas com seus bebês insaciáveis nos braços. Parece que o mundo parou, não se sabe mais a hora, o dia do mês mto menos da semana. 6a feira? Besteira, aqui não tem disso.

Afinal, cuidamos da vida! A nova vida, esperança de um novo mundo.

Se a humanidade está aqui hoje é porque as mães são mestras do isolamento (por mais passageiro que seja,por vontade própria, circunstância ou orientação daquele pediatra mais conservador), símbolo da maior proteção, zêlo e amor que alguém pode ter.

Mães estas que são menosprezadas pela sociedade, demitidas de seus empregos ao voltarem de licença maternidade, mães solo que sofrem discriminação, mães que perdem sua sexualidade pelo novo contexto de vida e que são reprimidas por um âmbito social em que as aparta do prazer.

Dedique um tempo REAL para saber como a sua amiga que acabou de ter neném está, pergunte sobre as angústias e não só como o bebê está - esse sempre é o que está melhor de todos. Ligue, chame de vídeo, ofereça ajuda mesmo que a distância (hoje existe Rappi e afins)... e bora seguir em frente, pq é o único rumo possível. E vai passar, assim como todo powerpério.

08/03/2020

Em homenagem ao dia internacional da mulher, o Espaço Mãe preparou uma semana especial com atividades gratuitas. Hoje o dia é seu e aqui a semana é toda sua! Confira a programação completa e se inscreva no link da bio.

Segunda-feira às 17h30 | Planejamento financeiro para mulheres
Com Danilo Gato

Terça-feira às 16h30 | Alimentação da mãe e amamentação: mitos e verdades
Com Fabiola Cassab e Marina Perez

Terça-feira às 19h30 | Vivência “Se sinta mulher”
Com Bella Mares e Mila Rosa

Quarta às 19h30 | Cuidados com a pele na gestação
Com Dra. Renata Mitelman

Quinta-feira às 9h30 | Yoga para Gestantes
Com Veena Mukti

Quinta-feira às 10h30 |Vivência de automassagem corporal para mulheres
Com Veena Mukti

Quinta-feira às 17h30 | Descobrindo o Seu Assoalho Pélvico
Com Angelina Shintati e Isabella Leão

Quinta-feira às 19h - Workshop Estilo para mães
Com Vivian Vanzela

Sábado às 10h - Encontro para gestantes: Segurança no parto e violência obstétrica: como garantir que a parturiente e o bebê estejam sendo respeitados?
Com Fabiana Garcia e Bianca Rocha

Não perca, participe! Inscrições via sympla no link da bio do Espaço Mãe .
Vagas limitadas!

@ Espaço Mãe

03/01/2020

Sim eu amo os coletores menstruais. Mas confesso que, de uns tempos pra cá, me apaixonei perdidamente e hoje tenho um amor ainda maior: os absorventes de pano.
Já ouvi de mulheres no consultório: “adoro usar o coletor, até esqueço que estou menstruada, nem sinto!”
Pois eu te convido a sentir.
Sinta tua menstruação, mulher!
Sinta o sangue escorrer pela tua va**na.
Sinta e deixe fluir.
Esse fluxo e o canal va**nal livre são importantes. A energia descendo corpo afora, o círculo de energia que se forma e se completa.
TEU ÚTERO QUE INSPIRA E EXPIRA TEU CICLO.
Pra mim, os absorventes de pano, bio-absorventes ou simplesmente paninhos são um carinho pra xoxota. Um algodãozinho macio e confortável que te faz não querer, nunca mais na vida, tocar naquele ex frio e plastificado eca!
Eu adoro também o movimento de comprar das manas que costuram em suas próprias máquinas ou à mão, fortalecer a rede, o empreendedorismo feminino que tá vindo chamar a vida produtiva a respeitar os nosso tempo cíclico.
Tem vários lindos, com estampas floridas, com abinhas com botões pra prender embaixo da calcinha. Tem de puro algodão, tem que parece uma mantinha. Tem de todos os tamanhos, tem com refil, tem reforçado, tem noturno, tem pra todo tipo de fluxo.
SIM ELE SEGURA A ONDA, VOCÊ NÃO VAI DAR VEXAME.
Até porque se acontecer com esse ou com qualquer tipo de absorvente de vazar e sujar a roupa de sangue um pouquinho e daí? Isso não é vergonha nenhuma, isso é NATURAL.
Tem indústria que já está fabricando, mas vá numa feira sustentável, compre de uma mãe.
USANDO OS ABSORVENTES DE PANO DÁ PRA PLANTAR A LUA DE BOA.
Você deixa de molho num potinho com água pura, vai sair o sangue na água e essa água você já pode usar para plantar. 🦋
Depois pega o abs e lava normalmente, como lava a calcinha, ou deixa de molho com um produtinho, whatever. Se ele ficar manchadinho meio amarelado no fundo igual calcinha também, normal. Além das ppks free, o planeta também agradece MUITO!
Ilustração de Layse Almada

28/12/2019

A melhor resposta para essa pergunta é: não existem partos perfeitos, existem experiências positivas acerca do que acontece em um trabalho de parto (independente da via de nascimento). Uma experiência positiva supera em mto uma perfeita! Simplesmente pq não há um script, o que ocorre pode ser imprevisível e incerto. E isso bate de frente com nossa mania de querer td sempre organizado, previsto, premeditado...aquela velha conhecida: geração de expectativas e controle!

Como superar td isso? Primeiro sabendo que você já está gerando uma pessoinha, a vida já está acontecendo dentro de você sem ao menos você ter que parar para fazer algo por isso...Pré natal e vitaminas em dia, cuidados com a saúde física, nutrição e sono. São variáveis que podemos controlar, porém aquelas pequenas células se multiplicando dentro do seu útero estão a todo v***r. E o nome disso é Natureza! Bela e perfeita em toda sua plenitude.

Auto conhecimento é crucial! A sabedoria e confiança que você adquire ao longo da gestação, significam que a sua jornada na maternidade se iniciará de uma forma calma e empoderada. Aprender a confiar no seu corpo, nos processos e fases envolvidas no parto, confiar no seu bebê e é claro, no seu instinto, terão um impacto profundo em sua experiência como mãe.

É importante que você se sinta bem informada em todas as suas tomadas de decisões, que acredite em suas capacidades físicas e emocionais, que confie no seu acompanhante de parto/equipe de saúde/doula para que estes criem um ambiente seguro, e que te defendam sempre que preciso. É fundamental que você tenha o conhecimento e ferramentas para criar uma experiência empoderadora e agradável, que se sinta conectada com seu bebê e com apoio de seus cuidadores. É imprescindível ser respeitada e valorizada a todo o tempo, e sobretudo, que você saiba o quão absolutamente maravilhosa você é!

E ainda digo mais, o qto mais você trabalhar em cima de tudo isso e quanto mais responsabilidade você tomar para si em relação ao seu próprio bem estar, melhor será o seu parto. É realmente simples assim. O parto é seguro e vc é incrível! Confia.
❤

11/12/2019

Vamos começar o dia com evidência científica atualizada?

Este aparelhinho aí da foto é um vi****or terapêutico, recurso amplamente utilizado na fisioterapia pélvica para tratamento de disfunções perineais como contratura muscular, tensões, incontinência urinária e dores na relação sexual.

E o que vi****or tem a ver com o post de hoje? TUDO!

Neste ensaio clínico randomizado conduzido por um time de fisioterapeutas do Rio Grande do Sul, nos anos de 2016 a 2017, foi visto que:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️A amostra composta por 35 mulheres adultas, com disfunções nos músculos do assoalho pélvico (incontinência urinária) e incapazes de contrair voluntariamente esta musculatura (grau de força muscular de 0 a 1 na Escala de Oxford Modificada)
⭐18 mulheres foram selecionadas aleatoriamente para compor o grupo de estimulação vibratória intrava**nal
⭐17 mulheres fizeram parte do grupo de eletroestimulação intrava**nal
☝️a intervenção em ambos os grupos consistiu de 6 sessões de 20 minutos, uma vez por semana, e com reavaliação da força nesta musculatura após o término do protocolo. Nos dois grupos, as mulheres foram encorajadas verbalmente a tentarem contrair os músculos do assoalho pélvico durante o estímulo elétrico ou de vibração
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣No final do tratamento, a força muscular do grupo de vibração aumentou significativamente em relação ao grupo de eletroestimulação (p=0.026). Nos dois grupos, houve melhora no resultado do questionário que avalia a incontinência urinária, sem diferenças estatisticamente relevante ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌As autoras concluiram que, a vibração para ganho de força muscular e consciência perineal foi maior do que a eletroestimulação, o que é excelente pensando que é um recurso mais barato, menos incômodo e mais fácil de usar do que a eletro!

É fato que a vibração ainda é um tabu e associada ao prazer sexual. Acredito que cabe a nós, terapeutas, ampliarmos essa visão ao apresentar evidências científicas para nossas pacientes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
****or @ Fisioterapeuta Isabella Leão

11/12/2019

Trabalho de parto espontâneo é a única maneira 100% segura de saber que o bebê está pronto para nascer, diz UnicefMarcelo Camargo/Agência Brasil

09/12/2019

O que esses números representam?

O tempo que conseguimos reduzir do trabalho de parto se usarmos uma bola feijão (ou de amendoim), como essa aí da próxima foto!

Um estudo conduzido em um hospital norte americano, de 2009 a 2010, investigou o uso da bola feijão em parturientes que receberam analgesia epidural:
⭐o grupo controle - consistiu de 97 mulheres que NÃO usaram a bola feijão
⭐o grupo intervenção - 107 mulheres que utilizaram a bola
☝️resultados - o grupo controle teve um índice de cesárea de 21%, enquanto o grupo intervenção de 10%. Este segundo grupo também teve o tempo de trabalho de parto e de expulsivo reduzidos.

O primeiro estágio de trabalho de parto pode ser encurtado em até 29 minutos, enquanto o segundo estágio pode durar 11 minutos a menos do que sem a utilização desse recurso em mulheres que receberam analgesia epidural.

A bola pode ser utilizada para posicionar a parturiente na cama, caso ela deseje descansar um pouco das posições mais verticalizadas, ou tenha que permanecer no leito em casos de analgesia. A bola feijão, quando utilizada por um profissional que conhece biomecânica (fisioterapeuta) e a aplica neste ambiente, pode auxiliar a descida do bebê pelos estreitos da pelve, alívio de dor, promover amplitudes de movimento dos quadris, rodar e posicionar melhor o bebê na pelve, alongar passivamente a musculatura pélvica e de quadril, além de abrir o estreito inferior da pelve facilitando o expulsivo!

Bola feijão é um recurso incrível para auxiliar na progressão e reduzir o tempo do trabalho de parto, facilitar o expulsivo e potencialmente prevenir uma cirurgia cesariana!
❤💕❤
@ Fisioterapeuta Isabella Leão

29/11/2019

É fato que carregar todo o peso extra de uma gestação pode fazer com que nossos corpos fiquem doloridos e cansados. Essas dores podem ser amenizadas com a liberação de serotonina (nosso analgésico natural), que é ativada por algumas técnicas de massagem corporal.

A massagem também pode ajudar a liberar tensões musculares e melhorar a circulação sanguínea e linfática - o que coloca um fim na sensação de pernas cansadas e pés inchados.

Se deseja descobrir uma forma maravilhosa de relaxar, aproveitar um tempinho para si mesma e aumentar a conexão com seu bebê, vem pra cá! Utilizamos técnicas de drenagem linfática manual, aromas e cinesioterapia para que os resultados sejam ainda mais prazerosos 🌺❤