Sbem São Paulo

Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

29/01/2026

As proteínas desempenham um papel crucial na construção, reparo e manutenção dos músculos. E quando falamos em proteínas estamos nos referindo a carnes, leite, queijos, ovos, peixes, grãos.

Durante o exercício, especialmente o treinamento de resistência, ocorrem pequenos danos nas fibras musculares. As proteínas são necessárias para reparar esses danos e promover o crescimento muscular, tornando os músculos mais fortes e resistentes.

Neste sentido, inclua proteínas na sua refeição diária sempre que possível. E movimente-se para a boa saúde dos seus músculos.

29/01/2026

Neste Dia Nacional da Visibilidade Trans, a SBEM-SP reforça que cuidar da saúde de pessoas trans é garantir acolhimento, respeito e acesso a acompanhamento qualificado.

A terapia hormonal para afirmação de gênero deve ser conduzida com avaliação individualizada, considerando saúde geral, metas do tratamento e acompanhamento contínuo.

Para entender melhor como o endocrinologista pode ajudar na transição de gênero, confira a matéria no site www.sbemsp.org.br

28/01/2026

“Novas Diretrizes da ATA para Nódulos Tireoidianos: o que mudou na prática clínica?” será o tema da aula da Dra. Carolina Ferraz, durante o 50º Endocaipira, em Franca, dia 28/03/2026.

Hiperaldosteronismo, obesidade e diabetes também fazem parte da programação científica.

Lembre-se: o evento é gratuito para sócios da SBEM. Não sócios pagam o valor simbólico de R$ 70,00 e os residentes - com comprovação - também ficam isentos de taxa de inscrição.

Inscrições pela secretaria da SBEM-SP:
WhatsApp: (11) 94284 9425
E-mail: contato@sbemsp.org.br

Vagas limitadas, garanta a sua agora mesmo!

27/01/2026

Seja associado(a) SBEM-SP!

Ao pagar a anuidade você obtém desconto em todos os congressos científicos como o COPEM (da SBEM-SP) e o CBEM e CBAEM (da SBEM Nacional). E somando estes descontos, sua associação “pode sair de graça”. 😉

Além destes, você também economiza nas inscrições dos congressos das sociedades parceiras (SBD, ABESO, ABRASSO).

Participação gratuita na Universidade Online da SBEM e oportunidade de participar das Comissões e Departamentos Científicos são algumas das outras vantagens.

Está esperando o quê? Garanta desde já o direito de obter os descontos em congressos!

Fale com nossa secretaria e seja associado da SBEM-SP.

contato@sbemsp.org.br
(11) 3822-1965
11 94284-9425 (WhatsApp)

26/01/2026

Matéria do Fantástico neste domingo sobre canetas para perda de peso ilegais, com participação do presidente da Regional São Paulo da SBEM, Dr. Felipe Henning Gaia Duarte.

Um alerta importantíssimo sobre o uso deste medicamento.

Confira a reportagem completa no link da bio.

23/01/2026

Janeiro é um ótimo momento para incorporar o movimento à rotina. Caminhar, pedalar, nadar ou praticar esportes ao ar livre traz benefícios não apenas físicos, mas também mentais e emocionais.

A exposição solar moderada ajuda na produção natural de vitamina D, essencial para a saúde dos ossos. Além disso, o exercício regular melhora o controle glicêmico, reduz o estresse e favorece o sono.

Escolha horários seguros, como o início da manhã ou o fim da tarde, e use sempre protetor solar e roupas leves. A regularidade é mais importante do que a intensidade: o segredo está em manter o corpo ativo todos os dias.

21/01/2026

O estresse constante interfere em diversas funções hormonais afetando o sono, o apetite e o metabolismo. Por isso, o descanso mental é tão importante quanto o exercício físico.

Encontrar momentos de pausa, respirar profundamente, ler, meditar ou simplesmente caminhar são formas de restabelecer o equilíbrio entre corpo e mente.

O excesso de estresse também pode prejudicar o controle de doenças crônicas, como o diabetes e a hipertensão. Incluir práticas relaxantes na rotina é um investimento direto na saúde física e emocional.

19/01/2026

As férias são uma oportunidade para estimular hábitos saudáveis desde cedo. A Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças e adolescentes pratiquem ao menos 60 minutos de atividade física por dia.

Brincadeiras ao ar livre, jogos com bola, passeios de bicicleta e natação são formas divertidas de manter o corpo em movimento e afastar o sedentarismo. Além de melhorar o condicionamento físico, o exercício contribui para o equilíbrio emocional e o aprendizado de disciplina e socialização.

Manter o movimento é cuidar do futuro. A prática regular de atividade física na infância está associada a menor risco de obesidade, diabetes e hipertensão na vida adulta.

09/01/2026

Durante as férias e o verão, é comum relaxar nos horários e nos tipos de refeição. Mas manter uma alimentação equilibrada é essencial para preservar o metabolismo, o peso e a disposição.

Prefira refeições leves, ricas em frutas, verduras, proteínas magras e boas fontes de fibras. Esses alimentos ajudam a controlar a saciedade e fornecem energia sem sobrecarregar o organismo.

Evite o consumo excessivo de bebidas açucaradas, ultraprocessados e fast food, que podem provocar ganho de peso, resistência insulínica e sensação de cansaço.

A alimentação saudável também é uma forma de autocuidado e de manutenção da saúde hormonal.

06/01/2026

Alô endócrino(a) do interior de SP!

Abra a agenda e já se programe!

06/01/2026

O calor altera o funcionamento do corpo e exige atenção redobrada de quem tem diabetes. A desidratação, por exemplo, pode causar oscilações na glicemia, já que o organismo perde mais líquidos e eletrólitos através do suor.

Nessa época, é importante manter a hidratação constante, monitorar os níveis de glicose com mais frequência e ajustar, se necessário, a alimentação e a dose de insulina conforme orientação médica.

Evite longos períodos de exposição solar e não deixe insulina, glicosímetros ou tiras reagentes em locais quentes, como o carro ou a praia. O calor excessivo pode comprometer a eficácia dos medicamentos e dos equipamentos.

02/01/2026

Janeiro marca o início de novos ciclos e é uma boa oportunidade para rever hábitos e cuidar do corpo de forma integral.

Saúde não se resume a números na balança, mas ao equilíbrio entre mente, alimentação, sono e movimento.

Aproveitar o verão para estabelecer metas realistas é mais eficaz do que adotar mudanças radicais.

O importante é transformar o autocuidado em rotina, não em obrigação.

Começar o ano priorizando o bem-estar é o primeiro passo para um 2026 mais leve, saudável e com mais energia.

Endereço

Avenida Angélica, 1757 , Cj 103
São Paulo, SP
01227-200

Site

http://sbemsp.org.br/

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