Psicólogo Alessandro Vianna

Psicólogo Alessandro Vianna Alessandro Vianna de Souza, CRP 06/61297 é Psicólogo Clínico com 20 anos de experiência em atend Também sou colunista do portal Yahoo! Contem comigo!

Sou Psicólogo Clínico com 21 anos de experiência em atendimento infantil, adolescente e adulto, especializado em Hipnose Clínica, Acupuntura Sistêmica e Aromaterapia. e Conselheiro Sentimental do Programa Todo Seu com Ronnie Von na TV Gazeta e atualmente participo semanalmente como Consultor na área de Psicologia, no Programa da Tarde da TV Record (quadro Além do Peso). Espero, de alguma forma, dar instrumentos que possam ajudar-lhes a equilibrar seu dia a dia. Um abraço

Alessandro Vianna

26/12/2025

Estamos a menos de uma semana de 2026.
Você já parou pra pensar que o tempo passa rápido demais para que a vida seja vivida com tanto medo?

25/12/2025

O Natal nem sempre chega barulhento.
Às vezes, ele vem em silêncio, lembrando que a esperança não precisa fazer alarde para existir.

Mesmo quando o ano deixou marcas, há algo que permanece vivo: a possibilidade de recomeçar com mais gentileza consigo e com o outro.

Esperança não apaga dores.
Ela sustenta passos, mesmo quando o caminho ainda não está claro.

Talvez hoje não seja sobre comemorar.
Talvez seja sobre acreditar, com calma, que ainda faz sentido seguir.

Se essa mensagem tocou você, deixe aqui uma palavra que represente o seu agora.

23/12/2025

A esperança não nasce da negação do que sentimos, mas da coragem de acolher cada emoção com honestidade.
Quando você reconhece a dor, o medo ou a insegurança sem se perder neles, abre espaço para algo novo. É nesse equilíbrio entre sentir e agir que a vida volta a ganhar direção.
Aceitar o presente não significa desistir do futuro. Significa construir a partir da realidade, não da fuga.

O que você está pronto para construir a partir do que sente hoje?

22/12/2025

Nem todo prazer sustenta.
O que vem rápido empolga, distrai e passa. Depois, sobra vazio.

O que constrói de verdade não grita.
Exige presença, constância e paciência.
Não acelera o agora, mas fortalece o depois.

O prazer imediato satisfaz por instantes.
O cuidado contínuo dá sentido.

No fim, permanece aquilo que amadurece devagar.

👉 Salve, aplique essas dicas e depois me conta o que melhorou

18/12/2025

Em momentos de pressão, a mente tenta acelerar, o corpo tenta acompanhar e tudo começa a cobrar um preço alto demais.

Existe uma falsa ideia de que parar é fraqueza, quando na verdade é estratégia. Priorizar o descanso não é desistir da vida, é garantir que você consiga continuar nela com saúde.
O sono, o silêncio e os pequenos rituais de cuidado são âncoras quando tudo parece instável.
Antes de exigir mais de si, veja se você não está precisando apenas descansar.

O que você tem deixado de lado quando o cansaço aparece?

16/12/2025

O passado pode ter deixado marcas, mas ele não escreve o final da sua história.
As experiências que feriram também ensinaram, fortaleceram e revelaram partes suas que talvez você nem conhecesse. O que passou explica quem você é, mas não determina quem você pode se tornar.
O futuro não carrega cicatrizes, ele carrega possibilidades. E cada escolha consciente no presente é uma forma de ressignificar o que ficou para trás.
Você não é o que aconteceu com você, é o que decide fazer a partir disso.

👉 Salve este post para lembrar que ainda há muito por viver.

👉 Já me segue ?

15/12/2025

Antes do movimento externo, existe um movimento interno.
Antes de competir ou enfrentar algo difícil, Rayssa Leal fala com ela mesma. Não é superstição, é estratégia emocional. O cérebro responde àquilo que escuta repetidamente, principalmente em momentos de pressão.
Quando você se incentiva, organiza o foco, reduz o medo e ativa recursos internos que já existem. Não é sobre negar o nervosismo, é sobre não deixar que ele conduza.
O que você diz para si mesmo antes dos seus desafios pode decidir muito mais do que a técnica.

👉 Quais frases você costuma repetir nos momentos difícei?

12/12/2025

👉 Compartilhe essa mensagem...

Sonhar grande não é imprudência, é lembrar quem você é.
Com o tempo, a vida adulta vai apertando nossas expectativas e ampliando nossos medos. Aos poucos, deixamos de desejar o que realmente queremos para desejar apenas o que parece possível.
Mas quando você reduz seus sonhos, reduz também o espaço interno onde mora sua coragem. Voltar a sonhar grande é recuperar essa parte perdida, é permitir que seus desejos existam antes de qualquer justificativa.

🟢 A pergunta é simples: quando foi que você deixou seus sonhos diminuírem demais?

11/12/2025

Todo excesso aponta para um vazio que não estamos prontos para encarar.
A busca por conquistas, experiências e prazeres faz parte da vida, mas quando isso vira o único movimento possível, algo dentro de nós começa a se perder. A linha entre desejo e compulsão é tênue, e muitas vezes não percebemos quando começamos a usar o excesso para evitar lidar com o que falta.
É nesse ciclo que relações se rompem, emoções são silenciadas e a desconexão interna cresce.
Reconhecer a falta é o primeiro passo para não deixar que ela controle tudo o que você faz.

👉 Já me segue?

👉 Comente aqui qual excesso você já percebeu que escondia uma falta.

Endereço

Rua Jandiatuba, 630/Sala 321-A
São Paulo, SP
05716-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

Telefone

+5511996073549

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicólogo Alessandro Vianna posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Alessandro Vianna CRP: 06/61297

Psicólogo Clínico & Coach com 20 anos de experiência em atendimento infantil, adolescente e adulto. Colunista do portal Yahoo! e Conselheiro Sentimental do Programa Todo Seu com Ronnie Von na TV Gazeta e atualmente participo semanalmente como Consultor na área de Psicologia, no Programa da Tarde da TV Record (quadro Além do Peso). “Espero, de alguma forma, dar instrumentos que possam ajudar-lhes a equilibrar seu dia a dia.” Contem comigo! Um abraço Alessandro Vianna de Souza