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Ative Core Pilates

Promovendo qualidade de vida, através do movimento!!

09/02/2026

Entramos na trend e perguntamos

“ChatGPT, descreve o Pilates baseado nas nossas conversas.”
Tá aí a resposta dele 🤩

- movimento com cuidado,
- exercício adaptado pra cada pessoa,
- para todos os públicos e idades,
- com condução, e respeitando o tempo do corpo.

…e a gente achou que fez sentido por aqui 😍🧘‍♀️

📍Ative Pilates
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05/01/2026

Se você sofre com cervicalgia, o Pilates pode ser uma excelente opção para aliviar a dor e melhorar a mobilidade da região cervical.

Neste vídeo, mostramos uma sequência de exercícios que ajudam a fortalecer os músculos do pescoço e das costas, promovendo alívio e maior estabilidade.

Diga adeus à dor no pescoço e venha experimentar o Pilates para melhorar sua qualidade de vida!

📍Ative Pilates
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22/12/2025

No Pilates, o exercício não é “engessado”.
Ele se adapta às necessidades, à idade e ao momento de cada pessoa.

Neste vídeo, mostramos o mesmo exercício de membros superiores realizado por duas alunas, com ajustes que respeitam suas individualidades e objetivos.

É isso que torna o Pilates um método seguro e benéfico para diferentes fases da vida, desde que haja acompanhamento profissional e condução adequada.

📍Ative Pilates
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10/12/2025

Na Ative Pilates, você encontra um espaço pensado para o seu bem-estar.

Aqui, unimos movimento, cuidado e atenção personalizada para ajudar você a alcançar seus objetivos com saúde e equilíbrio. 🌿✨

Que tal começar hoje mesmo a cuidar de você?

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08/12/2025

No Pilates, cada exercício desafia o corpo de forma integrada, exigindo ativação muscular, controle e estabilidade. Aqui, trabalhamos força em membros inferiores e superiores, enquanto estabilizamos o tronco, promovendo equilíbrio e consciência corporal.

Com prática e consistência, seu corpo se torna mais forte e preparado para os desafios do dia a dia. Vamos treinar juntos?

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26/11/2025

No Pilates, não é só o exercício que importa, é a forma como ele é conduzido!

Quando o fisioterapeuta orienta cada movimento, ajusta detalhes, corrige a postura e guia a respiração, o corpo responde melhor e o exercício se torna mais seguro e eficiente.

A condução verbal faz diferença no controle, na consciência corporal e na qualidade do movimento.

Por aqui, cada exercício é acompanhado de perto para que você treine com propósito e resultado. ✨

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24/11/2025

No Pilates, conseguimos trabalhar várias partes do corpo ao mesmo tempo, de forma fluida e integrada.

No vídeo de hoje, mostramos 4 exercícios que fortalecem braços e abdominais, enquanto também estimulam coordenação, estabilidade e concentração.

Movimentos simples, mas completos, para quem busca força com controle.

Se quiser experimentar essa proposta nas aulas, estamos por aqui. 🧘‍♀️✨

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pilates fisioterapia

18/11/2025

Exercícios na Step Chair que ajudam corredores a ganhar mobilidade, alongamento e força para manter uma corrida mais leve e eficiente.

Movimentos que trabalham quadril, estabilidade e controle, essenciais para quem corre com frequência.

Se você é corredor e quer melhorar sua preparação com Pilates, venha conhecer nossas aulas. 🧘‍♀️

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Endereço

Rua Martinico Prado, 26
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+551134592030

Site

http://www.ativecorepilates.com.br/

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