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Psicóloga Fernanda Vasconcelos

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Psicóloga Fernanda Vasconcelos

Psicologia clínica à luz da Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia EMDR. Atendimento a adoles

27/11/2025

Da 🤩 para o feed! Esse exercício é muito especial, coloquei ele no começo do grupo de emagrecimento e autoestima e agora quero compartilhar com todos essa oportunidade de reflexão.

Fernanda de Vasconcelos Silva
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31/01/2025

O projeto está chegando no seu pteimeiro mês e os resultados estão animadores.
Cuidar da saúde vai muito além de fazer uma atividade física e se alimentar com qualidade, cuidar da mente, do sono, do estilo de vida, dos hábitos, das escolhas diárias, dos exames de rotina, das relações e de tudo que nos cerca e nos faz ser quem somos está ligado a nossa saúde.
Você pode começar hoje, do jeito que está e com o que tem, não é necessário nada extraordinário, um pouco por dia vai fazer você ganhar consciência de que existem coisas que são inegociáveis e a sua saúde é uma delas. Vamos juntos?

Fernanda de Vasconcelos Silva
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24/03/2024

O modelo dos 3 Ps é uma teoria amplamente difundida na medicina do sono, onde conseguimos entender de maneira muito simples o curso da insônia.

Dormir é indiscutivelmente necessário, mas não é automático, pelo menos não para todo mundo, por isso, precisamos acolher esse assunto com muita individualidade, bem como todos os fatores que interferem nele.

Se você tem ou conhece alguém que tem insônia a dica é: Comece a cuidar disso o quanto antes, pois a médio e longo prazo os prejuízos podem ser muitos para a saúde como um todo!

Fernanda de Vasconcelos Silva
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06/02/2024

Quem sofre com ciúmes retroativo sente uma angústia exacerbada sobre as vivências amorosas do passado do parceiro (a), esse sentimento gera comportamentos disfuncionais.

Esses comportamentos geram muito sofrimento e a relação f**a complicada. A diferença do ciúmes clássico para o retroativo é que nessa condição há um ciúmes referente ao passado sem evidências presentes que sustentem as situações problemáticas, por exemplo, a pessoa tem ciúmes de um ex namorado que não tem mais nenhum tipo de vínculo ou contato, mas busca o tempo todo provar que existe algo e que isso incomoda.

É complexo, doloroso e destruidor. Muito necessário buscar ajuda!

Fernanda de Vasconcelos Silva
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03/02/2024

A Escala de Sonolência de Epworth é uma das ferramentas que utilizamos durante a avaliação de pacientes adultos que se queixam de sonolência diurna e também podemos usá-la como apoio para investigar outras questões ligadas ao sono.

A intenção de aplicar esse teste é ter mais informações sobre o quadro do paciente, pois muitas pessoas não tem uma percepção acurada do seu próprio sono e o questionário ajuda a pensar sobre algumas questões.

Se você fizer esse teste e fizer 10 ou mais pontos, busque ajuda para entender o que pode estar acontecendo, não é normal passar o dia todo com sono.

Fernanda de Vasconcelos Silva
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23/01/2024

Fim do primeiro livro de 2024. Eu já havia tentado ler este livro durante o puerpério, mas não rolou...agora foi e eu recomendo muitooo!!!

Não existe uma receita para guiar a criação de um filho, mas a ciência quando não negligenciada pode ajudar a explicar muitas coisas e também orientar a conduta dos nossos atos.

Quando entendemos a importância da integração das funções do cérebro, e valorizamos a nossa sintonia com o cérebro imaturo da criança temos a oportunidade de fazer escolhas mais benéf**as para um desenvolvimento saudável e equilibrado dos nossos filhos.

Passamos a entender que temos o poder de influenciar e não nos deixarmos influenciados pelos acontecimentos ao nosso redor e que de uma vez por todas educar é ensinar, e não punir. Passamos a valorizar esses pontos quando entendemos que estudar é o melhor caminho para agir com sabedoria a partir dos nossos erros, porque nem todos os erros são evitáveis, mas todos podem ser reconhecidos.

Quanto mais a gente aprende mais tem necessidade e neuroplasticidade pra aprender, o que automaticamente nos tornará mais habeis a ensinar.

Recomendo para quem tem filhos ou para quem simplesmente quer ter conhecimento sobre integração do cérebro e aprender de forma simples e efetiva sobre autorregulação.

Fernanda de Vasconcelos Silva
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16/12/2023

Há 2 anos eu recebi meu filho nos braços pela primeira vez! Desde então nunca mais nos desgrudamos!
Enquanto meu filho aprende e ensina eu ensino e aprendo.
Não somos perfeitos, mas Deus faz de nós um encaixe perfeito de amor!
Sou grata por tê-lo, pelo privilégio de vê-lo crescer sem perder nenhum instante desse desenvolvimento.
Feliz vida, meu artista, músico, desenhista, cantor, dançarino. Mamãe e papai estarão sempre na sua platéia te aplaudindo de pé, assim como em minhas orações diárias desejo nesta data especial que tenhas saúde e siga o caminho do bem! Celebro seu dia com muita alegria!
Com amor mamãe❤

07/05/2023

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