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Gabriella Cunha Nutri, Rua Catiguá, 159, Restinga (2025)

04/12/2025

Você não precisa de 1h a mais.

Você precisa parar de confundir autocuidado com egoísmo e voltar a ser prioridade na sua própria vida.

Se você precisa de ajuda para se resgatar em meio a tantos papéis, eu tenho algo especial pra você:

Essa semana, eu abri 5 novas vagas para o Método Ametista e, caso você preencha alguma delas, vai receber o Combo Hora da Virada (restam 2 vagas).

Nele, você vai ter acesso a bônus selecionados para facilitar seu fim de ano e acelerar seus resultados no início de janeiro:

🎁 Manual estratégico de fim de ano da mulher 40+
🎁 Consultoria pré-temporada: em dezembro você terá um plano inicial para pequenas mudanças antes de começar o Método em janeiro
🎁 Desafio de aceleração de resultados em janeiro

Se você quer ser uma das 5 mulheres que vão receber esse combo, me chama no direct.

02/12/2025

Você não tem tempo ou só está exausta demais pra decidir diferente?

Pra emagrecer, reduzir os sintomas do climatério e voltar a se sentir você mesma, você vai precisar desenvolver novos hábitos.
E isso exige tomar decisões diferentes.

⚠️ O problema é que o cérebro economiza energia, tomando sempre as mesmas decisões:

• Comer o mais fácil
• Pular o treino
• Dormir tarde
• E começar tudo de novo

O que mantém você presa no mesmo lugar.

Mas olha só: nenhuma das minhas pacientes tem tempo sobrando.
Elas só pararam de tentar sozinhas.

Essa semana, eu abri 5 vagas para o Método Ametista e quem entrar agora recebe o Combo Hora da Virada com bônus exclusivos:

🎁 Manual estratégico de fim de ano da mulher 40+
🎁 Consultoria pré-temporada: em dezembro você terá um plano inicial leve para iniciar pequenas mudanças e inicia o Método em janeiro.
🎁 Desafio de aceleração de resultados em janeiro

Quer saber se isso faria sentido na sua rotina?
Comenta TEMPO aqui e eu te explico tudo.

01/12/2025

Você é dona ou escrava do seu tempo?

Quase todos os dias alguém me diz que não consegue emagrecer ou melhorar os sintomas da perimenopausa porque não tem tempo.
Talvez seja o seu caso e eu entendo.

O mundo está mais acelerado do que nunca, mas o dia continua tendo as mesmas 24h.

Então como tirar seus objetivos do papel mesmo com rotina cheia?

Pra mim, tudo começa por aqui:
parar de tentar dar conta de tudo e começar a priorizar o que realmente importa.

Eu sei que sua família é importante.
Eu sei que seu trabalho é importante.

Minha pergunta é: Emagrecer com estratégia, voltar a caber nas suas roupas e recuperar energia também são importantes para você?

Se sim, entenda isso:

⚠️ Você não precisa parar sua vida para mudar.
Você precisa aprender a se cuidar enquanto a vida acontece.

Essa semana eu vou te mostrar que falta de tempo não é o problema. É um sintoma e dá pra resolver.

Se você quer ter acesso às estratégias que uso com mulheres 40+ para acelerar resultados mesmo com a rotina cheia, comente TEMPO aqui embaixo. 👇

23/11/2025

O domingo sempre traz aquela sensação de “segunda eu começo”.
Mas a verdade é que não existe hora perfeita.
Existe você, o seu corpo pedindo cuidado, e as decisões que você escolhe honrar hoje.

Se você está esperando tudo acalmar para começar, você vai esperar para sempre.
Comece pequeno, comece simples, mas comece agora.

O seu futuro agradece.

21/11/2025

A verdade é que o fim do ano sempre chega mais rápido do que a gente espera.
E com ele, vem aquela mistura de balanço, frustração e a sensação de que você se deixou pra depois de novo.

Mas e se não precisasse ser assim?

Você ainda tem tempo.
E se decidir agora, pode entrar em 2026 com mais leveza no corpo, na rotina e na cabeça.

Eu preparei algo especial pra isso e só quem estiver comigo vai saber como.

✨️ Comente “VIP” aqui nos comentários e receba o link direto no seu direct.

04/11/2025

A verdade é que o fim do ano sempre chega mais rápido do que a gente espera.
E com ele, vem aquela mistura de balanço, frustração e a sensação de que você se deixou pra depois de novo.

Mas e se não precisasse ser assim?

Você ainda tem tempo.
E se decidir agora, pode entrar em 2026 com mais leveza no corpo, na rotina e na cabeça.

Eu preparei algo especial pra isso e só quem estiver comigo vai saber como.

✨️ Comente “VIP” aqui nos comentários e receba o link direto no seu direct.

09/10/2025

Às vezes, a gente só quer voltar a gostar de quem vê no espelho.
Mas a rotina exige tanto, que o autocuidado vira a última prioridade.
E aí vem o ciclo: cansaço, irritação, desânimo e culpa no final do dia.

Muita gente ainda acha que emagrecer é só ter força de vontade.
Mas quando tem filhos, trabalho, vida real, o que você precisa é de um caminho possível.
Sem pressa.
Sem dietas malucas.
Sem se anular.

É sobre isso que eu faço:
te mostrar que dá pra se cuidar dentro da sua rotina, sem precisar parar sua vida.

Se quiser começar essa transfor, me chama por aqui.

12/08/2025

"Eu não sirvo pra isso. Nunca consigo continuar."
Foi assim que ela chegou, depois de várias tentativas frustradas.
Não era falta de esforço, era medo de se decepcionar de novo.

Mas dessa vez foi diferente: ela foi ouvida, sem julgamento, e recebeu um plano pensado para o corpo e a rotina de uma mulher 40+.

Não foi perfeito, mas ela seguiu.
Hoje, o impossível virou rotina: cuidar de si, mesmo nos dias ruins.

Se você também se sente travada, não é falta de força de vontade.
É falta de um plano que te entenda.

👉🏻 Me chama no direct e eu te explico como o Método Ametista pode ser esse caminho.

10/08/2025

Depois dos 40, o corpo começa a responder de forma diferente.
Você pode até melhorar a alimentação, cortar alguns excessos, mas se outros fatores internos não forem ajustados, o resultado não vem.

Resistência à insulina, metabolismo mais lento, estresse, noites mal dormidas e inflamação silenciosa se acumulam ao longo dos anos e travam seu progresso.

✨️ O Método Ametista nasceu para mudar essa história:
Não é sobre comer menos, e sim sobre entender o corpo como um sistema completo, adaptado à fase que você está vivendo.

Se você sente que está fazendo tudo certo, mas mesmo assim não vê resultado esse pode ser o seu ponto de virada.

📩 Me chama no direct para saber como o Método Ametista pode destravar o seu corpo após os 40.

02/08/2025

Se você sentiu que seu corpo travou.
Se você sente que está cansada de tentar sozinha.
Se você sabe que precisa de direção, mas não sabe por onde começar.

Então essa mensagem é pra você.

Hoje é o último dia pra se inscrever no desafio Destrava 40+.

São 7 dias gratuitos, pensados pra mulheres que estão cansadas de ver o corpo travar e querem retomar o controle com consciência e acolhimento.

O seu corpo só precisa da estratégia certa.
E esse desafio é o primeiro passo pra isso.

📌 Últimas horas.
Clique no link da bio e entra enquanto ainda dá tempo.

Gabriella Cunha Nutri

04/12/2025

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