Studio Posture Pilates

07/01/2019

Estamos de volta!!!!
Agende sua experimental!

25/12/2018

11/12/2018

A DOR MIOFASCIAL é uma desordem muscular regional caracterizada pela presença de pontos hipersensíveis (pontos gatilhos), localizados em bandas rígidas dos músculos e bastantes doloridos a palpação. A técnica de liberação MIOFASCIAL consiste em liberar essas tensões , através de instrumentos ou manualmente, melhorando a dor , a circulação e a mobilidade articular e muscular. Mais uma ferramenta incrementada aos nossos atendimentos. Vem com a gente!

28/11/2018

Você já teve a sensação de estar com a cabeça cheia? Pensamentos repetitivos, preocupações, dificuldade de se concentrar no trabalho, insônia, tudo isso devido a mente inquieta? Saiba que existem ferramentas específicas para liberar essas crenças e bloqueios e as BARRAS DE ACESS podem ajudar!
São 32 pontos na cabeças ativados com a finalidade de limpar tudo que nos atrasa e reprogramar nossa vida de forma que venha a ser leve e fácil. Costumamos dizer que é como se apertássemos a tecla “delete” do computador.
Agende sua sessão e sinta essa diferença 😉

26/11/2018

Você já teve problema de intestino e depois de um tempo começou a sentir dor lombar? Ou dor lombar e depois percebeu que o intestino passou a não funcionar muito bem? Nossos órgãos são inervados e controlados por nervos (fiozinhos) que saem da coluna, por isso é comum uma patologia de coluna desencadear um problema visceral: estomatite, disfunção renal, fígado, intestino, útero, ovário; ou o contrário 😉. Nem sempre os problemas estão isolados , eles podem estar relacionados sim , e isso pode ser tratado e melhorado 😉.
Por isso é fundamental relatar problemas viscerais durante a avaliação na fisioterapia.
Vem com agente 😉

08/11/2018

ANSIEDADE - utilize o método Pilates para combater esse mal.
Durante a aula mantenha-se concentrado, observe sua respiração, os movimentos do seu corpo.....concentre-se no presente, esvazie a mente. Separe esse tempo pra você ! São 60 minutos que farão muita diferença no seu corpo e na mente 😉 Lembre -se: “ é a mente que esculpe o corpo”. Joseph Pilates

05/11/2018

👉🏼Na primeira aula você já irá sentir seu corpo trabalhado, mais solto e com melhora da dor. Após um mês a grande maioria dos praticantes já relatam melhora na força, flexibilidade, equilíbrio , postura e consciência corporal. 💪🏼
Lembrando que a assiduidade e a quantidade realizada na semana são fundamentais para um resultado rápido e duradouro. 😉Vem com a gente!

31/10/2018

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22/10/2018

Depende da autorização do seu/sua obstetra.
Somente ele irá lhe dizer se você pode ou não realizar o método , e quando começar 😉. Portanto, antes de procurar o Pilates , mesmo que seja para fazer uma aula experimental, peça autorização por escrito do seu médico. O Pilates para gestantes , como qualquer outra atividade física, necessita de liberação médica para realizá-lo 😉
No Posture Pilates os exercícios são propostos de acordo com cada trimestre 🤰🏻 Venha nos conhecer! Será um prazer tê-la nesse momento tão mágico.

19/10/2018

PILATES: qual frequência realizar?
Outra dúvida que muitas pessoas têm ao procurar o método Pilates.
Vamos aqui expressar nossa opinião, como fazemos no Studio Posture Pilates:
✔️Uma vez na semana: indicado para aqueles que já realizam algum atividade física em paralelo, exemplo musculação, yoga, hidroginástica.....
✔️Duas vezes na semana: indicado e realizado pela maioria dos nossos clientes que estão sedentários, que possuem alguma patologia osteomuscular, que foram indicados e orientados pelos médicos.
✔️Três vezes na semana: indicado para aqueles que estão nas mesmas condições citadas anteriormente mas , vale ressaltar que o intervalo entre os dias de frequência é fundamental para o descanso da musculatura.
Vem com a gente! 😉

17/10/2018

DOR: ir ou não à aula de Pilates?
Muitos clientes quando estão com dor nos ligam desmarcando a aula pois acreditam que ao realizar o método a dor possa se agravar ou que não poderá realizar nenhum exercício.
A resposta é: venha!!! Não se ausente!!!!
Quando o cliente tem dor o seu Pilates é totalmente reformulado para o quadro atual. Enfatizamos , nesse caso, a analgesia através de mobilizações, alongamentos, orientações e, se for necessário, eletroterapia.😉 A melhora do quadro de dor é o foco principal. 🙌🏻

16/10/2018

PILATES ou RPG❓
Essa é uma grande dúvida de muitos que nos procura no Studio Posture Pilates.
✔️A RPG é um trabalho preventivo e curativo, que tem como objetivo ensinar e educar os músculos de forma mais estática, corrigindo lesões e deformações do corpo. ✔️O PILATES, por sua vez, amadurece estes ensinamentos de uma forma mais dinâmica, trabalhando força , flexibilidade e equilíbrio.
Na primeira aula , avaliamos e sugerimos qual método é o ideal para cada cliente. Não existe regra , tudo dependerá do estado em que se encontra a patologia do cliente.😉
Em ambos os benefícios são progressivos e duradouros. ☺️
Vem com a gente.