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Nicole Schreurs Fisioterapia Pélvica

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Brasil
São Paulo, SP
Nicole Schreurs Fisioterapia Pélvica

Prevenção e tratamento para incontinência urinária e f***l, cuidados para gestantes no período pré e pós parto. Fisioterapia estética.

07/01/2024

Dia 2 das férias. Jogo das diferenças. O que tem em uma foto que não tem na outra? Uma lista interminável. Eu não sei nem por onde começar. Inclusive a água do rio não é a mesma né?! Talvez a pergunta principal seja o que ficou nesses 3 anos?

06/01/2024

Dia 1 das férias. Dia de conhecer nosso bombonzinho internacional.

04/01/2024

Ando tirando fotos minhas pra lembrar que já tive cabelo comprido.
Definitivamente eu não sou uma mulher que gosta das madeixas longas. Eu odeio secar. Sofro com o calor. Cabelos na nuca esquenta tantooo. Fico aflita com o tanto de cabelo que cai.
O único problema é que o meu cabeleireiro decidiu tirar férias sem aviso prévio. Vou viajar sábado e sair de férias. Aí vou precisar me aventurar nas mãos de outra pessoa e ser infiel a ele. Será que me arrisco?

03/01/2024

Sempre me pergunto por que saio tão cansada de um simples passeio no shopping? Por que ando rapido e quero fazer logo o que preciso? Resolvi descrever o que aconteceu hoje, pra entender que eu estou certíssima.
Almoçar com o desafio de comer todas ao mesmo tempo. Sempre uma termina primeiro e já quer indo na frente.
Passar na frente dos carrinhos e a Carolina quer dirigir. Ganhou 15min e trocou 5x de carro. Só aqui já bati a meta de passos do dia.
Luiza ganhou de natal créditos em 2 lojas. Ajudar a escolher enquanto a outra filha derruba o manequim (sim! Minhas filhas sempre amaram abraçar manequins). Hora de procurar um banheiro e convencer a fazer xixi.
Atravessar a passarela pra ir no outro shopping. Pegamos chuva. Ao entrar no shopping de novo, ar condicionado gelado. Trocar a roupa molhada pra conseguir curar de vez da pneumonia. Aproveito coloco meia, já que não aceita sapato.
Tomar sorvete e usar 53 lenços umedecidos. Quando desisti, derrubou 1/4 do pote na roupa.
Dorme no carro na volta pra casa. Quando tirei da cadeirinha acordou.
Sem previsão para o próximo passeio no shopping.

31/12/2023

Qualquer amor já é um pouco de saúde, um descanso na loucura. Guimarães Rosa conseguiu resumir o meu ano em uma pequena frase!
Mas no caso, eu tive muito amor pra segurar tantas loucuras que aconteceram no ano.
Pode vir 2024! Tô pronta!

26/11/2021

3 meses de Carolina

Check list da família com um bebê em casa:

Se emocionar com o primeiro sorriso e gargalhada ✔
Desejo de matar os vizinhos barulhentos ✔
Bater 96h vendo a baby dormindo, mamando ou chorando ✔
Crise de ciúmes da filha mais velha ✔
Exaustão paterna (sim! Com a licença paternidade ridícula de 5 dias, não dá!!) ✔
Exaustão materna (voltando aos poucos com os atendimentos) ✔
Agendar vasectomia ✔
Sonhar com a Carolina sem fralda, falando, comendo ✔
Sentir que o tempo tá passando rápido demais ✔

Esse mês foi um desafio para nós 3! Um sempre de olho no outro pra segurar as pontas e não deixar nosso barco naufragar! Foi difícil, mas sobrevivemos 😅
Mar calmo não faz marinheiro bom!

26/10/2021

2 meses de Carolina

Seguimos com nossa simbiose. Ela precisa de mim e eu adoro sentir ela segura no meu colo. Nossa conexão está cada vez mais forte. Eu aprendi a interpretar seus gestos e seus sons.
E você já aprendeu a retribuir um sorriso sincero.
Nossa rotina está puxada. O nosso dia parece curto. Fazer algo por mim todos os dias está cada vez mais difícil. Mas percebi que eles existem, e é importante perceber as prioridades que a vida pede para esse momento. No meu caso: comer, dormir, banho, beijar marido, participar de alguma atividade do dia com a Luiza e organização mínima da casa (tenho roupa lavada sem dobrar desde sexta).
Os meus momentos ainda estão muito básicos e curtos, mas sei que eles se estenderão cada vez mais. É só uma fase, que passa e não se repete!

24/09/2021

1 MÊS DE CAROLINA 💝
Estamos vivendo nossa simbiose. Você precisa de mim e eu preciso de você.
Percebi isso quando você teve uma daquelas noites difíceis e ficou no peito quase a madrugada toda. Quando eu acordei, eu estava tão desinchada, minha barriga tinha diminuído tanto! Eu te ajudo que você me ajuda!
Percebi que a sua única exigência comigo é ter a minha presença. Você quer minha atenção, olho no olho. Você quer meu colo sem horário pra sair. Não adianta eu te fazer dormir me preocupando em quantas horas já perdi de sono e quantas eu ainda tenho. Você não conta nosso tempo juntas dessa forma. A hora do relógio não vale nada!
Estar presente é uma baita exigência. Não está sendo fácil, mas estou feliz em treinar isso junto com você!
O presente (aqui e agora) é o nosso maior presente 🎁

22/09/2021

Semana passada eu completei 3 semanas de pós parto e fui na médica para avaliar minha recuperação: períneo 100% cicatrizado. Viva!!!

Nesse período de recuperação, já contei que a região ficou bem inchada e sensível. Agora sobre as funções da região: eu tive incontinência transitória. Por um tempo, quando eu sentia vontade de fazer xixi, não conseguia chegar a tempo de ir ao banheiro, escapava um pouco no absorvente.
Quando eu passava muito tempo em pé, sentia um peso na região também.
E ainda tive dificuldade para evacuar.

Como eu tenho uma boa consciência sobre a região, percebi que minha força de contração estava bem diminuida (comparando antes da gestação). Eu sentia o músculo rígido, difícil de recrutar. Comecei a fazer exercícios todos os dias em diferentes posturas e já sinto uma melhora grande!!

Fico pensando nas mulheres que não tem a mesma consciencia corporal e que recebem a notícia da medica que está tudo cicatrizado. Elas devem achar que estão prontas pra sobrecarregar o músculo como antes da gestação. Mas saibam que é muito importante fazer uma avaliação com uma fisioterapeuta especializada para descobrir como estão as funções desses músculos que são tão importantes pra nossa saúde íntima!

Fiquem ligadas nos stories! Vou escrever por lá sobre as funções do assoalho pélvico e como a fisio pode ajudar!

06/09/2021

Gosto de chamar de POWERperio. Esse período é uma avalanche de mudanças.
Elas acontecem de um dia para o outro.
Nesses 12 dias após o parto, meus principais desafios foram: seios hipersensiveis, períneo magoado (inchado e dificuldade para ir ao banheiro), aceitar o choro da Carolina mesmo estando tudo certo, mamadas com intervalo menor que 1h (como que o peito se recupera assim?) e achar que não estou dando atenção suficiente pra Luiza.

Por outro lado, me surpreendi por estar aproveitando o momento de minguar. Estou curtindo a barriga murchar aos poucos, gosto de acariciar no banho, passar creme nas estrias, testar as roupas que usava não grávida.
Perceber a mudança do colostro para o leite, também é incrível. A natureza é perfeita demais!

Outro ponto crucial para que eu esteja me sentindo bem, tranquila e feliz é ter o marido fazendo tudo que é possível pra não me sobrecarregar. Minha sogra sempre me traz uma comida gostosa, minha mãe e cunhada me ajudam a entreter a Luiza. Rede de apoio é TUDO!
Meu maior desejo é que todas as puerperas pudessem contar com pessoas ao seu redor e dividir o peso desse período da vida!

28/08/2021

Parte 7
Eu tive pessoas e profissionais mais incríveis desse mundo ao meu lado.
Re , as palavras não são suficientes pra agradecer todo carinho, atenção, cuidado, preocupação e acima de tudo me respeitando em cada decisão! Seu olhar tranquilo e postura plena enquanto eu brincava de vocalista de banda de rock, gritando por 2min ao longo das contrações finais, era tudo o que eu precisava!
Enfermeira Fran! Sua história de vida, conversas, massagens, muito conhecimento e muita experiência me trouxeram muita calma e confiança.
Amiga, fisioterapeuta e doula , o que mais amo em você e já te falei, é o seu olhar. Ele me traz amparo, me acolhe sem julgamentos, tem tanta vida dentro deles, que transmite alegria! Muito obrigada!!!!
Dr Leandro que me trouxe de volta ao controle.
Dra Mari, médica auxiliar, me deu a mão e um abraço durante os gritos de desespero, palavras de incentivo nos puxos e um vídeo lindo do nascimento da Carolina!
Demetrius Lima o meu chão, as minhas paredes de sustentação, a minha fortaleza. Sem a sua existência eu jamais teria conseguido!
Eterna gratidão a todos!

28/08/2021

Parte 6

Decido usar a banqueta para fazer as forças finais. A Sio trouxe um espelho pra que eu pudesse acompanhar os puxos, já que a sensibilidade no perineo não tinha mais. e eu (sim! O pai sempre faz força junto pra nascer rsrsrs) fizemos mais 2 forças, levaram nossas mãos e sentimos a cabecinha da Carolina bem proeminente. Mais um puxo e ela chega aos meus braços quentinha, chora forte e enche os olhos de todos de lágrimas de muita emoção!!!
Apgar 9/10.
2,950kg de pura gostosura
Às 12:08 do dia 24/08/2021

Endereço

São Paulo, SP

Site

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