IZA COZZA

PhD no seu retorno ao esporte

24/02/2026

Sabe como interpretar a sua Frequência Cardíaca de recuperação?
Ela pode falar muito sobre o seu condicionamento
F**a até o final pra saber…

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17/02/2026

Já ouviu falar no CARNATREINO?!
Então f**a até o final pra você conhecer essa modalidade de treino aeróbico mais eficiente que treino de subida 😅

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10/02/2026

Bora entender como você usa sua Frequência Cardíaca como uma métrica importante de evolução nos treinos…

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06/02/2026

Bem na minha vez de ser Fisio 🫠

Lembrando que aqui não trago minha opinião mas sim aquilo que temos de melhor qualidade em ciência…

Aceito bons argumentos para discussões saudáveis! 🫶🏼

📄2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee

📄OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis

📄The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis

27/01/2026

Múltiplas tarefas, múltiplas funções, o mesmo registro de qualidade de sempre 🤗

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26/01/2026

Bem na minha vez de ser Fisio 🫠

Lembrando que aqui não trago minha opinião mas sim aquilo que temos de melhor qualidade em ciência…

Aceito bons argumentos para discussões saudáveis! 🫶🏼

📄 Dry cupping therapy is not superior to sham cupping to improve clinical
outcomes in people with non-speci c chronic low back pain: a randomised trial

📄 Recent clinical practice guidelines for the
management of low back pain: a global
comparison

📄 Three-Dimensional Mathematical Model for Deformation of Human Fasciae in Manual Therapy

📄 Immediate and Short-Term Effects of Kinesio Taping Tightness in Mechanical Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial

20/01/2026

Vamos normalizar o Runningfofocation…
Pelo menos de vez em quando 😬

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13/01/2026

Fase de base nos treinos de corrida
O famoso, é ruim mas é bom!

E CLARO que o Garmin também vai te ajudar nessa tarefa pra melhora no desempenho dessa fase

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08/01/2026

Não eu não vou mudar tudo na sua corrida
Não você não corre todo torto
Sim você vai receber um relatório bem mastigado sem gráficos assustadores
Sim você será orientado do que fazer após sua avaliação

Clica no link da Bio para agendar sua avaliação presencial ou on-line 😅

06/01/2026

Quem AMA uma lista de metas no início do ano?!

Me conta se você já fez a sua?

Aproveita pra conferir nossas vantagens e garantir o Garmin que vai te ajudar nessa missão

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