IZA COZZA

PhD no seu retorno ao esporte

27/03/2026

Aumento brusco de volumeeeeeee

O quanto é brusco?
Como identifico?
Como melhoro?

Vem entender tudinho pra não errar mais 😅

23/03/2026

Tendinopatia, tendinite, tendinose

Sabe como tratar?!
Sabe como prevenir?!
Sabe qual o nome correto?!

F**a até o final pra entender e aproveita pra encaminhar para aquele amigo que está sofrendo com isso…

03/03/2026

Sabe o que é HRV ou Variabilidade da Frequência Cardíaca?
Só parece confuso mas não é…
F**a aqui até o final e me conta se te ajudou!

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

garminbrasil

24/02/2026

Sabe como interpretar a sua Frequência Cardíaca de recuperação?
Ela pode falar muito sobre o seu condicionamento
F**a até o final pra saber…

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

17/02/2026

Já ouviu falar no CARNATREINO?!
Então f**a até o final pra você conhecer essa modalidade de treino aeróbico mais eficiente que treino de subida 😅

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

10/02/2026

Bora entender como você usa sua Frequência Cardíaca como uma métrica importante de evolução nos treinos…

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

06/02/2026

Bem na minha vez de ser Fisio 🫠

Lembrando que aqui não trago minha opinião mas sim aquilo que temos de melhor qualidade em ciência…

Aceito bons argumentos para discussões saudáveis! 🫶🏼

📄2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee

📄OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis

📄The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis

27/01/2026

Múltiplas tarefas, múltiplas funções, o mesmo registro de qualidade de sempre 🤗

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

26/01/2026

Bem na minha vez de ser Fisio 🫠

Lembrando que aqui não trago minha opinião mas sim aquilo que temos de melhor qualidade em ciência…

Aceito bons argumentos para discussões saudáveis! 🫶🏼

📄 Dry cupping therapy is not superior to sham cupping to improve clinical
outcomes in people with non-speci c chronic low back pain: a randomised trial

📄 Recent clinical practice guidelines for the
management of low back pain: a global
comparison

📄 Three-Dimensional Mathematical Model for Deformation of Human Fasciae in Manual Therapy

📄 Immediate and Short-Term Effects of Kinesio Taping Tightness in Mechanical Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial

20/01/2026

Vamos normalizar o Runningfofocation…
Pelo menos de vez em quando 😬

Use o cupom izacozza no link dos destaques para o seu

Para ter seu Garmin entre em contato conosco no (11) 96413-6996 e solicite seu orçamento personalizado de uma revenda autorizada.

www.3xaction.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511996128413

Site

https://www.instagram.com/izacozza?igsh=aXg4cWp3M2FvMGd6&utm_source=qr

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando IZA COZZA posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.