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Psicóloga Debora Nascimento

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São Paulo, SP
Psicóloga Debora Nascimento

A psicologia na contemporaneidade �! Atualmente Psicoterapeuta!
- - - - Em constante evolução - - - -

27/01/2026

Um resumo legal sobre como é estar em um processo terapêutico !
Eu adoro falar sobre esse tema alemã dos tantos que tem por aí!

16/01/2026

POV: trabalhar a autoestima na terapia é menos sobre “se amar o tempo todo”
e mais sobre aprender a se tratar com respeito, mesmo nos dias difíceis.

É olhar para a própria história sem se atacar.
Perceber padrões, silêncios, exageros e ausências.
Entender de onde vem a autocrítica — e escolher não viver sob ela o tempo todo.

Na terapia, autoestima não nasce de frases prontas.
Ela se constrói quando a pessoa começa a se escutar,
a reconhecer limites, desejos, dores e também conquistas que antes passavam despercebidas.

É um processo.
Às vezes desconfortável, às vezes libertador.
Mas quase sempre transformador.

15/01/2026

Ansiedade e ócio

Nem sempre a ansiedade vem do excesso de tarefas.
Às vezes, ela aparece quando tudo para.

O ócio retira os estímulos e abre espaço para pensamentos e emoções que estavam abafados.
Quem vive em modo produtividade costuma estranhar o silêncio.

Descansar nem sempre traz alívio imediato.
Pode trazer inquietação, culpa e desconforto — e isso não é fraqueza.

O ócio não cria a ansiedade, ele revela.
E aprender a descansar é um processo emocional, não um botão.

Pausa também é cuidado.
⚠️

13/01/2026

Ansiedade também mora em quem nunca namorou.
↔️

Não por falta de vontade, mas pelo excesso de perguntas.

“Será que já passou do tempo?”
“E se eu não souber como é?”
“O que vão pensar de mim?”

🙊🙈🙈
A mente começa a se comparar com histórias que não viveu, experiências dos outros que viram régua, conselhos que mais confundem do que ajudam.

O medo não é só do relacionamento.
É do julgamento, do erro, de não corresponder ao que esperam.

Mas vínculo não exige currículo emocional.
Exige presença, curiosidade e disposição para aprender no encontro — não antes dele.

Cada pessoa tem seu tempo.
E ele não é atraso, é trajetória.

07/01/2026

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Este espaço de troca vai favorecer e dar mais segurança nos atendimentos.

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