Juliana Michalski Peres

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Brasil
São Paulo, SP
Juliana Michalski Peres

Médica Cardiologista em São Paulo https://www.doctoralia.com.br/z/iSYjOl

27/11/2025

🚨Você não trata ‘colesterol’. Você trata uma doença silenciosa que já começou.

A angiotomografia não mostra risco teórico… ela mostra realidade.
Placa presente = aterosclerose instalada.
E doença instalada exige tratamento.
Não é opcional. É estratégia de vida.

Quanto antes você controla, maior a chance de evitar progressão, inflamação e eventos como infarto.
E sim: a adesão ao tratamento é tão importante quanto o diagnóstico.

👉 Quer conteúdo sobre prevenção inteligente e longevidade no esporte? Me siga para mais.

24/11/2025

VOCÊ SABE COMO ESTÁ A SUA SAÚDE DE VERDADE?😱

Não é o número na balança, o pace, nem um único exame que vai te dizer isso. Precisamos ir mais longe. A ciência já identificou métricas simples, mas poderosas, que conseguem prever com muita precisão quanto tempo (e com que qualidade) você vai viver.

Neste carrossel temos 4 parâmetros simples que realmente importam quando o assunto é longevidade saudável.

Você acompanha algum destes? Sabe como melhorar eles?

Se você quer correr para sempre, foque em como viver mais e melhor!

Longevidade, performance e segurança ❤️

17/11/2025

CHECKUP ESPORTIVO SALVA VIDAS ❤️

Ele não tinha sintomas clássicos.
Mas o coração dele contava outra história.

Durante o teste ergoespirométrico, identificamos um padrão de resposta metabólica anormal, que acendeu um alerta.
Com histórico familiar e colesterol alto, pedimos uma angiotomografia que revelou 90% de obstrução em uma das artérias do coração.
O diagnóstico foi confirmado por cateterismo e tratado a tempo, sem deixar sequelas.
Hoje ele está liberado para voltar aos treinos e vai correr a São Silvestre com o coração leve e saudável.

⚠️ A mensagem aqui não é sobre medo, é sobre consciência.
Nem sempre quem “se sente bem” está seguro.
O check-up esportivo é o que separa o risco silencioso da corrida com longevidade.

👉 Se você corre e nunca fez uma avaliação cardiológica completa, comece agora.
Corra com segurança. Corra com o coração ❤️.

07/11/2025

CORREDOR, ASSISTA ESSE VÍDEO💔

Anomalia congênita de coronária.. uma alteração na origem dos vasos que irrigam o coração.

É rara, mas pode ser fatal, principalmente em esportes de alta intensidade.
O mais importante: ela pode ser detectada antes.

👉 Avaliações cardiológicas regulares e exames como o teste de esforço ajudam a identificar riscos silenciosos, mesmo em quem parece “super saudável”.

Prevenção não é medo.
É amor pela vida. ❤️

Corrida com coração❤️

07/11/2025

QUE EVENTO ESPECIAL 💕

O de hoje não poderia ser outro, no último sábado a abriu suas portas para falarmos sobre saúde da mulher 💖 além disso também teve corrida e uma pausa no meio da natureza para meditar 🧘‍♀️

Poder conectar pessoas, transmitir conhecimento, viver e proporcionar esses momentos é a realização de um sonho!

Que venham os próximos 🙏

Obrigada .anakemp por estarem comigo neste evento!

Quer ir no próximo? Comenta aqui 👇👇

02/11/2025

MARATONA DE NYC 2023 🗽🏅

Aqui vivi um dos dias mais felizes da minha vida ❤️

Mandando boas energias para todos os amigos e pacientes que estão largando nessa prova incrível, a rainha das maratonas 🫶 uma certeza.. VOLTAREMOS 😍

30/10/2025

TEU RELÓGIO ACERTA MUITO!❤️

Não subestime esses dados, conheça teus parâmetros, esteja atento a mudanças e comportamentos anormais e procure ajuda👀

Quanto mais você se conhecer mais autonomia e segurança você vai ter!

Você conhece teus limites de frequência cardíaca? Me conta aqui 👇

29/10/2025

❤️VOCÊ CONHECE REALMENTE TEUS MARCADORES DE SAÚDE CARDIOMETABÓLICA?

Exames básicos como colesterol total, glicose contam apenas parte da história, mas hoje temos diversos marcadores cardio metabólicos que nos ajudam a refinar a avaliação de risco real de infarto.

Passe para o lado e conheça quais são esses marcadores que eu uso diariamente na avaliação de saúde cardíaca dos meus pacientes.

E você já fez esses exames? Conhece teus marcadores de saúde? A análise de risco cardíaco é complexa e entender isso é muito importante para a saúde do teu coração ❤️

Salve este post para rever antes do seu próximo checkup e envie para quem acha que um “exame normal” é igual a “risco zero”. 🚨

Corrida com coração, corrida com segurança ❤️

26/10/2025

CORREDOR, PARE DE TREINAR NO AUTOMÁTICO 🚨

Compartilhando aqui um pouco de como eu leio e faço meus treinos.
Entenda.. o normal é nossa reposta e performance no treino variar conforme o momento do ciclo e treino proposto, não estaremos 100% o tempo todo e aprender esse jogo é o que vai te levar mais longe no esporte e com saúde ❤️

Gostou? Compartilhe com um amigo que também precisa aprender isso! ↗️↗️

25/10/2025

LONGUINHO NA ORLA DO GUAÍBA 🏃🏻‍♀️❤️

Foi aqui onde tudo começou, não tinha nem metade da estrutura que tem hoje e nem metade das pessoas.

Sempre bom matar as saudades do portinho e ver o crescimento do esporte e saúde 🫶

Voltando a subir volume de treino aos poucos, será que já temos uma nova linha de chegada em vista? 😬

23/10/2025

🏃🏻‍♀️🚨CORREDOR, ESSA É A MÉTRICA MAIS IMPORTANTE DO TEU RELÓGIO

A métrica mais importante não é pace, frequência cardíaca, HRV ou sleep score. Você precisa de uma vez por todas aprender a cruzar dados e a métrica FC X PACE é a mais importante delas.

Porque não adianta correr sempre rápido se o coração está gritando.
E também não adianta correr leve demais e nunca evoluir.

Entender a relação entre FC e pace é o que diferencia um corredor que treina com eficiência, de quem apenas acumula quilômetros. Para isso você precisa também conhecer os teus limites de frequência cardíaca.

Além disso a precisão dos dados é fundamental e nisso o meu GARMIN FORERUNNER 970 é perfeito!

Você já aprendeu a interpretar esses dados dos teus treinos? Me conta aqui 👇👇

Endereço

INSPORT/Alameda Gabriel Monteiro Da Silva, 2850
São Paulo, SP
01442002

Telefone

+5511913663434

Site

http://www.julianaperes.com.br/

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