Art Core Studio - Corpo, Mente e Saúde

07/11/2025

Bate papo com a aluna Maria Fernanda, e saber sobre como é para ela fazer as aulas aqui.

Confira e deixe seu comentário.

E você, o que espera de suas aulas, quais seus objetivos?

Aqui o meu olhar é para cuidar e respeitar o seu melhor!

21/10/2025

Mobilidade que transforma: explore sua coluna em todas as direções!
No Spine Corrector, cada movimento é um convite para sentir, perceber e integrar.
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Trabalhamos os principais padrões de movimento da coluna:

- Flexão para despertar o centro e liberar a parte posterior;
- Extensão que abre o peito e fortalece as costas;
- Inclinação lateral para criar espaço e equilíbrio entre os lados;
- Rotações que restauram a fluidez e a leveza da coluna.
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Com o suporte e os desafios do Spine Corrector, o corpo se organiza de dentro para fora, desenvolvendo estabilidade, equilíbrio e controle — essenciais para uma prática mais consciente e eficiente no solo (Mat Pilates).
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Quando o movimento começa pela percepção, o corpo responde com inteligência.
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Consciência corporal é liberdade em movimento.
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22/07/2022

Pra fechar a semana e nos motivar cada vez mais, trago esse vídeo de uma das aulas dessa semana.
Zezé e Vera, nossas alunas que estão sempre dispostas nas aulas, cada uma com seus objetivos e necessidades, cuidando do seu corpo 3 sua mente.

Faça como elas, pratique exercícios físicos regularmente.

Respeite o seu corpo.

01/06/2022

26/05/2022

Nossas podem ser assim...
Aulas reais e com muita vivência não apenas nos aparelhos. PODEMOS E DEVEMOS USAR CADA VEZ MAIS RECURSOS.

RESPEITANDO NOSSO CORPO A CADA DIA E A CADA MOVIMENTO.

12/05/2022

Hoje a aula foi com essas duas pessoas que tanto amo!
Minha esposa e meu filho.
Momentos que não tem preço.
Fazer parte e ser parte desses momentos me fazem feliz!!

01/04/2022

Você já parou para perceber o seu corpo?
Como você SENTE os seus SENTIDOS?

Nesse vídeo há uma sugestão para que possa experimentar, vivenciar e perceber no seu corpo suas sensações.

Fique a vontade para praticar, e se puder deixe seu comentário.

31/03/2022

Equilíbrio...
Procurar passar por um vídeo já ajuda a ter uma percepção de como pode ser interessante treinar o equilíbrio.
Trazer essa experiência para as aulas usando acessórios e mudando as referências, ajuda a enriquecer a motricidade e a percepção do corpo de nossos alunos.

30/03/2022

Faz parte das aulas estimular nossos alunos na prática de exercícios diversos e com objetivos diferentes para o corpo.

Aqui fizemos algumas posições em isometria, que é a permanência numa postura e desafiar a nossa resistência em manter essa posição por um tempo determinado.

Quanto mais estimulamos nosso corpo com exercícios diferentes mais adaptado ele f**a.