SAMADAR Fisioterapia & Estética

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11/05/2025

A Importância da Atividade Física no Tratamento da Dor CrônicaA dor crônica é uma condição complexa que afeta milhões de...
27/04/2025

A Importância da Atividade Física no Tratamento da Dor Crônica

A dor crônica é uma condição complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida, a saúde mental e a capacidade funcional.
A prática regular de exercícios físicos promove uma série de benefícios fisiológicos, como o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade, a melhoria da circulação sanguínea e a liberação de endorfinas — substâncias naturais que reduzem a percepção da dor e melhoram o humor. Além disso, a atividade física ajuda a combater fatores frequentemente associados à dor crônica, como a rigidez articular, a perda de mobilidade e o descondicionamento físico.
Programas de atividade física estruturados podem reduzir níveis de ansiedade e depressão, comuns entre pessoas que convivem com a dor persistente. Sentir-se mais capaz, ativo e no controle do próprio corpo contribui para a autoconfiança e a motivação para seguir o tratamento.
É importante ressaltar que o exercício deve ser adaptado às necessidades e limitações de cada indivíduo.
A atividade física é uma parte fundamental no tratamento da dor crônica, favorecendo a reabilitação física, a estabilidade emocional e a retomada da autonomia. Incorporar o movimento ao cotidiano é um passo essencial para transformar a relação com a dor e reconquistar qualidade de VIDA.
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