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JD Training&mov

Aprimore seu condicionamento, cuide da sua saúde e aumente seu desempenho esportivo

⚡️ • Performance
💪🏽 • Condicionamento
🔋 • Saúde e Reabilitação

13/02/2026

Durante o feriado de Carnaval, nosso centro de treinamento terá ajustes nos dias de funcionamento.
Confira no calendário acima as datas em que estaremos abertos e os dias de fechamento.

O remanejamento de horários será permitido, conforme disponibilidade de vagas.

Em caso de dúvidas, nossa equipe está à disposição.

13/02/2026

Treinamento com nossos professores | Critérios de progressão e desempenho físico.

Sente que seus treinos estão imcompatíveis com seu nível de condicionamento mas não sabe como facilitar ou evoluir nos exercícios?

🎯 Ter um bom acompanhamento profissional é crucial para que você consiga realizar um bom treino e tenha resultados consistentes.

✅ Agende sua avaliação física e comece a treinar com método!

Treinamento realizado pelo nosso professor |

09/02/2026

Fase de transição pós-LCA.

Aceleração, força e controle neuromuscular, respeitando critérios de carga, qualidade de movimento e confiança articular.

Exposição gradual a exercícios pliométricos, qualidade de aterrissagem e progressão segura do estímulos.

05/02/2026

O tornozelo é a base de qualquer movimento eficiente.
Mais estabilidade significa mais performance, mais controle e menos risco de lesão.

Esses exercícios fazem parte do nosso trabalho de preparação física, pensando em:
• Redução no risco de lesão
• Qualidade de movimento
• Longevidade no esporte

Professor |

04/02/2026

A bota compressiva é um recurso utilizado no pós-treino para otimizar a recuperação muscular.
Por meio da pressão sequencial, estimula o retorno venoso e auxilia na remoção de metabólitos, contribuindo para a redução da fadiga e melhor preparo para o próximo treino.

Recuperar bem também faz parte do processo.
Aqui, cada etapa tem propósito.

01/02/2026

Sua evolução depende da sua consistência. O segredo não é fazer muito, é fazer sempre.

01/02/2026

Sua evolução depende da sua consistência. O segredo não está em fazer muito, e sim em fazer sempre.

29/01/2026

Treinar em família vai além da motivação.
É sobre ambiente, exemplo e constância.

Quando pai e filho treinam juntos, o comportamento muda, a rotina se estrutura e o resultado aparece.
Em nosso Centro de Treinamento, a preparação física considera o contexto, não só o exercício, alinhando perfomance e saúde.

Agende sua avaliação física e venha conhecer nosso trabalho!

27/01/2026

Planejamento, controle e progressão. A Telma está em preparação para um novo desafio com foco em prevenção e desempenho, juntos nessa! 🏔️

Endereço

Avenida Padres Olivetanos, 735 Sala 06
São Paulo, SP
03648000

Site

facebook.com

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