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Psicóloga Liliane Tragante

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Liliane Tragante

Formação em Psicologia pela Universidade São Marcos. Abordagem na área de Psicanalise Winnicottiana. O respeito é um dever e a compreensão é um diferencial.

Filosofia Profissional

Através de minha experiência em consultório particular com atendimento profissional a crianças, adolescentes e adultos percebo que o terapeuta é uma luz para todos que vem á sua procura que na maioria das vezes precisa de atenção, amor, dedicação e compreensão para a questão em pauta da qual não está conseguindo lidar sozinho. Fazer terapia é uma questão de escolha e não dá para obrigar ninguém a isso, pois requer tempo, disponibilidade e comprometimento. Pude comprovar nestes anos de trabalho que são grandes e satisfatórios os ganhos com o trabalho terapêutico em termos de qualidade de vida. Pelo processo terapêutico o cliente/paciente adquire autoconsciência e passa a se perceber melhor, prestando atenção nas escolhas que faz, e a partir daí consegue tomar atitudes saudáveis e construtivas.

01/01/2026

2025 deixou histórias que talvez só façam sentido para quem viveu cada detalhe. Houve desafios, claro, mas também descobertas que surgiram nos dias simples, naquelas pequenas vitórias que quase passam despercebidas. E, olhando agora, dá para ver o quanto crescemos mesmo sem perceber.

Entrar em 2026 é reconhecer que existe muita coisa boa em movimento: escolhas que fizemos com mais clareza, relações que se fortaleceram, limites que aprendemos a colocar e caminhos que começaram a se desenhar sem que precisássemos forçar nada.

É bonito perceber que, apesar das incertezas, seguimos avançando. Existe um amadurecimento silencioso acontecendo, daqueles que não fazem alarde, mas mudam tudo por dentro.

Que 2026 chegue com leveza, com encontros que somam, com oportunidades que fazem sentido e com a sensação real de que estamos prontos para viver o que vem.

Não porque tudo esteja perfeito, mas porque finalmente enxergamos o que somos capazes de construir.

Feliz Ano Novo. Que seja um ano bom de viver.

25/12/2025

O Natal tem um jeito especial de nos lembrar do que importa. Muito além da fartura das festas ou do brilho das luzes, mas pelos pequenos encontros, pelos gestos simples, por aquela presença que faz a gente se sentir visto.

Às vezes tudo o que precisamos é de uma conversa tranquila, de um riso espontâneo ou de um abraço que chega na hora certa. É isso que dá sentido à conexão que nasce do cotidiano, da vida real.

Que este Natal te encontre onde você está, com afeto, com verdade e com espaço para sentir o que faz sentido pra você. Que seja um momento de calma boa, de vínculos sinceros e de lembrar que, no fim, são as relações que aquecem a alma.

Feliz Natal, com suavidade, celebração e coração desperto.

-Psicóloga Liliane Tragante

23/12/2025

Depois de viver uma relação que nunca passou da superfície, onde tudo parecia leve no começo mas vazio por dentro, o garoto se viu diante de um silêncio que não esperava. Não era só a falta de resposta da outra pessoa. Era a sensação de que o mundo inteiro tinha diminuído o volume ao redor dele. As conversas pararam, as notif**ações sumiram e a rotina parecia seguir normal para todos, menos para ele.

Ele começou a se perguntar se tinha se afastado demais ou se simplesmente ninguém estava olhando. A ausência dos outros sempre traz perguntas que machucam. Será que estavam respeitando o espaço dele ou só não se importavam tanto assim. O que doía não era o celular quieto, mas a descoberta de que nem sempre existe alguém atento ao que você sente.

Quando algumas pessoas finalmente mandaram mensagens, tudo soou ensaiado demais, rápido demais, preocupado demais para ser real. Era como se perguntar “tá tudo bem?” fosse apenas uma formalidade, não um gesto de cuidado. E ele percebeu algo difícil de aceitar. Tem gente que só nota sua presença quando você desaparece. Não por afeto, mas pelo estranhamento do vazio.

E, às vezes, quem realmente se preocupa vem de onde você menos imagina.

Ele começou a se fechar, não por drama, mas porque o silêncio dos outros faz a gente ouvir demais a própria dúvida. Silenciou grupos, evitou conversas e se recolheu para tentar entender onde cabia no meio de tantas ausências. Mas quanto mais quieto f**ava, mais parecia que ninguém sentia sua falta. E isso pesa. Pesa no peito, pesa na autoestima, pesa na forma como ele se enxerga.

Com o tempo, ele foi percebendo que a ausência revela mais do que machuca. Mostra quem estava ali de verdade e quem só ocupava espaço. Mostra que alguns vínculos eram profundos e outros eram apenas conveniência. Mostra que, antes de esperar que alguém o veja, ele precisa voltar a se ver.

A reclusão pode até parecer um fim, mas muitas vezes é só o intervalo necessário entre um capítulo e outro.

Aguarde o capítulo 3.

18/12/2025

De uns tempos pra cá, nós temos vivido um contraste estranho: cada vez mais cercados de tecnologia, e cada vez menos cercados de pessoas de verdade. É como se o mundo tivesse virado um lugar onde humanos tentam existir no meio de tantos comportamentos automáticos, quase robóticos.

Nossa trajetória profissional mostra isso com clareza. Nós corremos atrás de resultado, presença digital, entrega constante… e, quando percebemos, estamos dependentes das redes pra tudo. O fluxo é tão intenso que molda, prende, suga. A dependência vai crescendo devagar, depois rápido, até virar rotina sem nem notarmos.

A pandemia acelerou tudo. Foi um marco que trouxe dor, silêncio e uma solidão profunda. E, pra preencher esse vazio, nós nos apoiamos nas telas.
E continuamos apoiando.

Hoje, até o que é simples, como tirar uma foto, escrever algo bonito, expressar carinho, passam pela necessidade de postar, mostrar, validar. Virou automático. Quase robótico.

E quem tenta não viver assim acaba se sentindo deslocado, como se fosse estranho ser mais humano num mundo que virou máquina.

A verdade é que essa mistura de solidão com excesso de tela criou um jeito de viver que não combina com o que nós sentimos de verdade. Somos humanos tentando não nos perder no meio de robôs, quando deveria ser o contrário.

E aí f**a a pergunta que cutuca lá no fundo:
Quando foi que viver passou a signif**ar exibir?
E quando teremos coragem de sentir sem precisar provar?

Você se sente humano ou robô?

-Psicóloga Liliane Tragante

15/12/2025

Às vezes a rejeição machuca menos pelo que aconteceu e mais pela ausência de respostas. Ficamos presos tentando entender o porquê do outro, como se a explicação pudesse aliviar o que sentimos. Mas essa busca constante só aprofunda a dor, porque nos coloca em um lugar de espera que nunca se encerra.

A verdade é que o motivo nem sempre existe de forma clara. E mesmo quando existe, ele não muda o impacto que aquilo teve em você. O que realmente importa não é a justif**ativa do outro, mas o movimento interno que você faz a partir do que sentiu.

Quando deixamos de procurar razões que não dependem de nós, abrimos espaço para olhar para dentro. Para reconhecer o que aquilo despertou, acolher a dor, fortalecer limites e se colocar de volta no centro da própria vida.

Se encontrar não exige que o outro explique nada. Exige apenas que você valide seus sentimentos e se permita seguir a partir deles.

É permitir que esse fantasma vá embora, para que então se retome a vida que sempre esteve em você.

- Psicóloga Liliane Tragante

12/12/2025

Dentre tantos atendimentos e diversas histórias de vida aqui no consultório, percebo nas pessoas como a luz do outro incomoda, e isso não signif**a ter, signif**a ser.

Você ser quem é, em algum momento vai incomodar outras pessoas.

Nós temos luz, nós somos luz. E a luz incomoda. você pode ser uma pessoa passando dificuldade, mas sendo feliz, você incomoda.

O que você é, vai além do que você tem.

Eu serei feliz quando (conseguir algo).
Será?

A felicidade é terceirizada por muitos como se viesse de fora, mas ela vem de dentro. Eu sou feliz independente do ter ou estar.

Eu tenho luz porque estou conectada e engajada comigo mesma, independente do externo.

E ao ignorar essa luz, você pode ter tudo e ainda assim, ser infeliz consigo, buscando algo que está dentro em algum lugar do lado de fora.

11/12/2025

Às vezes um pequeno erro ocupa um espaço enorme dentro de você. Você sente o coração apertar, a mente revisando a cena várias vezes, como se aquilo definisse quem você é. E no meio dessa intensidade toda f**a difícil perceber que, na realidade, foi só um detalhe. Algo que não mudou o dia de ninguém, algo que só ganhou força porque sua atenção ficou presa ali.

Quando você se permite um pouco de pausa, o cenário começa a se ajeitar. O que parecia gigante diminui. O que parecia definitivo vira apenas um episódio. E você percebe que a dureza que sentiu não veio do erro em si, mas da forma como ele se transformou dentro de você.

É humano se afetar. É humano se cobrar. Mas também é importante reconhecer quando a sua atenção está aumentando aquilo que precisava ser apenas compreendido e seguido adiante.

A forma como você olha para si mesmo pode aliviar ou intensif**ar o peso das suas experiências. E quando você aprende a equilibrar essa lente, o mundo interno f**a mais leve, mais real e mais gentil.

- Psicóloga Liliane Tragante

08/12/2025

A forma como você usa a sua energia define a qualidade da sua vida.

Às vezes, algo grandioso está acontecendo um sonho, uma conquista, um momento raro e, mesmo assim, a atenção se perde nos pequenos incômodos.

O voo atrasa, o trânsito trava, alguém fala algo torto… e pronto, toda a energia se concentra no detalhe, não no todo.

Pensar no macro é escolher onde colocar presença. É entender que nada é perfeito, mas que tudo pode ser signif**ativo se você não gastar o que tem de melhor com o que não muda.

A vida sempre vai ter ruído, mas é você quem decide se quer dançar com ele ou parar pra tentar calar o som.

Energia é direção. E quando você aprende a direcionar bem, até o que atrasa passa a ter sentido dentro do caminho.

-Psicóloga Liliane Tragante

01/12/2025

Falar é o que sustenta o que existe entre duas pessoas.

Pode-se pensar que falar é sobre despejar tudo, transformar cada sentimento em discussão, mas é diferente.

Falar é sobre evitar que o silêncio vire muro. Quando algo incomoda e f**a guardado, ele cresce. Vira distância, vira mágoa, vira aquele peso que ninguém sabe de onde vem, mas que muda o jeito de estar junto.

Muita gente acredita que proteger o outro é calar, que o amor precisa ser leve o tempo todo.

Precisa ser leve, isso é verdade, mas a verdade é que o que não é dito, apodrece por dentro. E quando finalmente transborda, já vem distorcido, vem com tudo o que foi acumulado. E aquela leveza toda já deixa de existir.

Falar é se mostrar, é arriscar ser entendido errado, mas ainda assim tentar. Porque o que mantém uma relação viva não é a ausência de conflito. é a disposição de conversar antes que o silêncio vire o fim.

Para chegar ao topo de qualquer montanha, você terá que tropeçar em algumas pedras. E tudo bem!

-Psicóloga Liliane Tragante

27/11/2025

Pensamentos podem construir ou corroer, abrir caminhos ou travar a estrada. Tudo o que você foca ganha força. Se o foco é medo, ele cresce. Se é calma, ela se expande.

A energia mental é o ponto de partida de tudo o que se manifesta fora.

Um dia começa bem ou mal muito antes de acontecer. Começa no que você pensa, no que você acredita, no que você repete pra si. E é por isso que cuidar do que se passa dentro é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Acordar de bom humor todos os dias é impossível. Toda emoção tem um ciclo, mas é o pensamento que decide se ela f**a ou vai. A mente é o terreno onde tudo nasce.

E quando você entende que pode decidir o que plantar, começa a perceber o poder de reajustar sua consciência e existe em um certo nível sim um controle sobre a própria energia.

-Psicóloga Liliane Tragante

26/11/2025

Você já reparou como muitas mulheres se previnem, se cuidam, fazem exames, buscam ajuda quando algo parece errado…
Enquanto muitos homens só procuram cuidado quando a situação já está crítica?

A vida ensinou muita gente a “aguentar firme”, a ignorar sintomas, a seguir trabalhando mesmo sentindo dor, a empurrar com a barriga aquilo que deveria ser tratado.
E assim o homem transforma incômodo em costume, dor em silêncio, tristeza em piada.

Finge que está tudo bem. Até que não está.

Questões que nós não cuidamos, voltam. Viram ansiedade, irritação, cansaço, dor física… vira problema que poderia ter sido evitado.

Prevenção não é fraqueza.
Se cuidar não te diminui, te protege.

E neste Novembro Azul, f**a o lembrete: não espere o corpo ou a mente gritarem.
Cuidar da saúde física e psicológica é um ato de responsabilidade com você e com quem te ama.

-Psicóloga Liliane Tragante

25/11/2025

Nem todo diálogo acontece no mesmo compasso. Há quem precise de tempo para entender o que sente antes de colocar em palavras, e há quem se expresse no instante em que algo acontece.

Nenhum dos dois está errado. apenas vivem em ritmos diferentes.

A convivência pede escuta, mas também paciência. Porque quando a gente tenta apressar o tempo do outro, corre o risco de perder a naturalidade das coisas. Há gestos que florescem devagar, e palavras que só ganham sentido quando amadurecem dentro.

Deixar o outro respirar, refletir e agir no próprio tempo é um dos sinais mais bonitos de respeito. Nem tudo precisa acontecer agora.

Às vezes, o que mais fortalece uma relação é entender que o tempo certo de cada um também faz parte do equilíbrio entre dois mundos.

- Psicóloga Liliane Tragante

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Site

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