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Andreza Gomes Nutricionista

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14/10/2025

Esses são os meus SIMS que aplico e ensino as minhas pacientes.
Para emagrecer com mudança de comportamento, estratégia e leveza.

No meu acompanhamento, você aprende exatamente isso:
Como montar refeições reais
Como comer bem mesmo com a rotina corrida
E como emagrecer sem precisar “recomeçar” toda segunda-feira.

Qual é o seu sim na alimentação? Aquilo que não pode faltar ⬇️

09/10/2025

Hoje foi dia de levar informação sobre alimentação saudável para um grupo de funcionários.

Conversei sobre alimentação saudável, como diminuir a fome a noite e estratégias simples que funcionam até na rotina mais corrida.

Porque comer bem não precisa ser difícil e é possível mesmo com uma rotina corrida e com pouco tempo para cozinhar.

08/10/2025

Assim como você eu também quero me sentir bem ao vestir uma roupa, quero me sentir mais bonita e quero minha melhor versão e por isso tenho alguns hacks (truques).

Esses são alguns “Truques” que utilizo para conseguir perder gordura, que me ajudam a ter uma rotina prazerosa, ter constância.

Os truques deram tão certo que utilizo no meu método de atendimento.

Qual desses truques você precisa fazer? deixa nos comentários.

Se você aprender a aplicar na sua rotina e emagrecer ainda esse ano comenta INFORMAÇÕES que te chamo.

05/10/2025

Domingo com sol e treino 210/ 250 ✅

03/10/2025

Melhor do que falar é mostrar!
E eu posso te ajudar também.

As vagas para o protocolo acelera para o verão acaba na próxima segunda. Para mais informações me chama no link da bio

02/10/2025

Não basta só comer saudável, nas quantidades e distribuições errada dos nutrientes o seu emagrecimento não acontece.

A verdade é que, por trás de um plano alimentar eficiente, existe combinações, quantidades, estratégias nutricionais que se encaixem na sua rotina.

Gostaria de ter estratégias de um plano alimentar + grupo com desafios por 30 dias para acelerar o seu emagrecimento?

Vagas disponíveis para o Protocolo acelera para o verão que começa no dia 14/10.

Me chama no link da bio que te passo mais informações.

30/09/2025

Quantas vezes você começou e parou o seu processo de emagrecimento?

No protocolo acelera para o verão você terá a combinação da consulta, com dietas e estratégias para o emagrecimento + Grupo com desafios por 30 dias para você sair da zona de conforto, te ajudar com motivação e a começar ou criar novos hábitos.

Vagas abertas e limitadas para quem agendar a consulta até 11/10. O Grupo começa dia 14/10.

Mais informações no link da bio

17/09/2025

Você já tentou sozinha.
Já começou a dieta da internet.
Já cortou tudo que gostava achando que isso traria resultado.
Agora… você precisa de algo diferente.

Na minha consulta, você vai:
Ser ouvida de verdade.
Ter uma dieta de acordo com a sua rotina
Suporte durante todo o seu acompanhamento

É um processo de transformação, feito com estratégias, leveza e resultados.

✨ Me chama no link da bio para mais informações.

11/09/2025

Um dia da minha alimentação para te inspirar e mostrar que da sim para emagrecer comendo bem e com comida gostosa.

Já me segue para acompanhar os conteúdos diariamente que vão te ajudar!

10/09/2025

Como eu amo esse cantinho e a possibilidade de ajudar tantas mulheres a resgatem autoestima, de melhorar o relacionamento com a comida, de ter mais saúde, mais disposição, de voltar a caber em roupas que foram perdidas.

É aqui que faço meus atendimentos presenciais, mas também realizo atendimento on-line para qualquer lugar do mundo ✨

09/09/2025

5 coisas que eu não deixaria você fazer para reduzir a insulina.

E não, não é só sair cortando carboidrato. Veja onde mais você precisa de atenção!

Já me segue para aprender a melhorar a sua insulina e emagrecer sem dietas malucas.

02/09/2025

Você não precisa comer ovos no café da manhã se não gosta. Passa pro lado e confere as opções que você pode substituir.

Já salva!

E manda esse post pra aquela amiga que já não aguenta mais ovo.

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Avenida Fagundes Filho, 252/conj 32
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