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Psi, Jully Novaes

Psicóloga de pessoas confiante e de sucesso.

13/11/2025

R E. S. P. I. R. A.

Hoje eu acordei sem presa, deixei a janela aberta e RESPIREI FUNDO, lembrei naquele momento que além da minha cabeça e dos meus pensamentos tinha um corpo ali, um corpo que merece ser CUIDADO E PAUSADO..

R E S P I R A.
# ❤️

10/11/2025

Quantas vezes você deixou de tentar com medo de se decepcionar?
De não ser suficiente, de errar, de não aguentar o depois.

Mas... e se der certo? 🌿

E se dessa vez o que te espera for leveza?
E se for aprendizado, e não dor?
E se for amor, e não repetição?

04/11/2025

Às vezes, a gente passa tanto tempo tentando explicar o que viveu…
tentando fazer sentido para os outros…
que esquece que a nossa história já é verdadeira,
mesmo que ninguém a compreenda.

Nem tudo precisa ser validado para ter valor.
O que você sentiu é seu.
E isso basta. 🌾

30/10/2025

Afinal, o que é ter mais consciência da sua própria imagem? Em tempos de filtros e vidas “perfeitas” nas redes, parece impossível não se comparar.

Ter consciência da própria imagem é reconhecer quem você é dentro da sua história. É se enxergar levando em conta o que te formou:

✨ sua família,
✨ sua idade,
✨ suas vivências,
✨ seu gênero,
✨ sua bagagem.

Você não precisa (nem deve) se comparar com a Virgínia, com a influencer fitness, ou com aquela amiga que “parece ter tudo sob controle”. Porque você não viveu o que elas viveram, nem carrega o que elas carregam.

Ter consciência de si é se acolher no que é real. É entender seus limites, respeitar seus processos e aprender a se ver com mais gentileza.

Me conta nos comentários: Você se olha com carinho ou se cobra o tempo todo?

👉 Para mais reflexões sobre autoestima, autoconhecimento e relacionamentos, siga .jullynovaes

28/10/2025

Ser “legal” e “galera” é bom, mas até onde essa necessidade de aceitação nos leva? 🤔 A Rita Lee, com sua genialidade, já nos alertava sobre as aparências...
🚩 Quantas vezes você já se pegou desconfiando de quem parece “perfeito demais” ou “agradável demais”?
🚩 E quantas vezes ignorou um “red flag” porque a pessoa era “tão legal”?
Nem tudo que reluz é ouro, e nem toda simpatia genuína. O equilíbrio está em observar os detalhes, as atitudes e, principalmente, confiar na sua intuição.
Afinal, a busca por ser aceito ou o medo de desagradar pode nos fazer ignorar sinais importantes. Vamos aprender a diferenciar o que é realmente leve e positivo do que pode ser apenas uma fachada.

27/10/2025

Nem todo luto é feito de choro, flores e vela. Alguns são silenciosos, mas nem por isso doem menos.

E quando a dor é invisível, ela muitas vezes é deslegitimada. Mas ela é real!

E você tem o direito de sentir, de chorar, de se recolher e de se reconstruir no seu tempo.

Permita-se viver esse luto… e transformá-lo em aprendizado.

💭 Me conta aqui:
Você já viveu algum luto invisível? Como se reinventou depois?

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23/10/2025

Quantas vezes você engoliu a sua RAIVA pra não gerar um conflito?
Quantas vezes transformou a sua DOR em um sorriso e disse “tá tudo bem”?

A verdade é que o corpo sente o que a boca silencia.
E quando a gente não dá espaço pra EXPRESSAR, o que era emoção vira PRESSÃO.

Sentir RAIVA não te faz uma pessoa ruim — te faz HUMANA.
Porque toda RAIVA guarda um pedido de RESPEITO,
e todo “tá tudo bem” engolido é um pedacinho de si que grita pra ser ouvido.

Talvez o seu maior ato de CORAGEM hoje seja deixar sair o que sempre tentaram te ensinar a esconder. 💥

20/10/2025

💔 Existem relações em que o dinheiro não é só recurso, mas arma de poder.

Ele é usado para calar, controlar e diminuir.

Frases como “Se não fosse por mim, você não teria nada” ou “Eu pago suas contas, então faça o que eu mando” não são cuidado… são violência disfarçada de afeto.

E sabe o que acontece com quem tenta comprar amor?

👉 Ganha silêncio, mas nunca ganha conexão.
👉 Exibe luxo, mas vive solidão.

O dinheiro pode bancar aparências, mas nunca vai sustentar um amor genuíno.

E você? Já presenciou ou viveu uma relação onde o dinheiro virou ferramenta de controle?

Me conta aqui nos comentários ⬇️

16/10/2025

Luto não é só sobre a morte de alguém querido. Ele é tudo aquilo que dói e que ninguém vê…

É o relacionamento que acabou sem explicação.
É o sonho que não se realizou.
É a amizade que se perdeu no caminho.
É a mudança que te tirou do lugar de conforto.
É o corpo que já não responde como antes.
É a versão sua que precisou ficar para trás.

Luto é sobre ausência.

E sentir a dor dessa ausência não te faz fraca, mas te faz humana.

Acolher essa dor é o primeiro passo para se reconstruir.

E você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Se você está nesse momento de dor, luta ou angústia, busque suporte. A terapia pode ser um espaço seguro para nomear e elaborar o que você sente e, se necessário, você também pode procurar ajuda médica especializada, como a da que trabalha com Saúde Mental e pode te orientar nesse processo.

📩 Salva esse post para lembrar: sentir é permitido e pedir ajuda também.

16/10/2025

Hoje o TBT é sobre amizades de 17 anos.
Aquelas que resistem ao tempo, às mudanças e até a um oceano de distância. ✨
Olhar para esse grupo e perceber o quanto caminhamos juntas é algo que emociona.

Esse TBT é sobre caminhos — sobre as idas e vindas da vida, sobre as despedidas que doem, mas também sobre a beleza de ver uma amiga traçando sua jornada em outro país. 🌍
Foi emocionante poder estar e compartilhar esse momento com pessoas tão especiais.

Porque quando a amizade é verdadeira, nem o tempo, nem a distância desfazem o que foi construído. 💛

14/10/2025

O jeito que você fala pode salvar… ou destruir a relação. Brigar todo mundo briga. Mas será que vocês sabem conversar?

Conflito não é sobre vencer. É sobre encontrar um caminho comum. E o que separa relações saudáveis das que adoecem não é a ausência de briga, mas a forma de lidar com ela.

Quando você fala sem acusar, ouve sem interromper e busca soluções ao invés de culpados, o conflito vira ponte, não muro.

Já viveu isso?

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