29/01/2026
📊 Apenas 6% dos estudos em medicina esportiva envolvem mulheres como foco principal.
E quando elas aparecem, quase sempre é como “grupo de comparação” para os homens - como se o corpo feminino fosse uma versão adaptada do masculino.
O ciclo menstrual muda força, resistência, temperatura corporal, controle motor e até percepção de dor.
Mas quantas atletas você conhece que treinam com isso em mente?
Quantos profissionais adaptam o plano de treino e recuperação conforme a fase do ciclo?
Pois é.
A performance feminina não é uma variação da masculina.
É uma ciência própria, com padrões, respostas e vulnerabilidades diferentes - e ignorar isso custa caro.
A ciência ainda deve muito às atletas. Mas é estudando, entendendo e adaptando que a gente começa a pagar essa dívida.
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