Nutricionista e Psicóloga Rejane Rovito

Nutricionista e Psicóloga Rejane Rovito *Transformação de Hábitos
*Tudo sobre Nutrição Funcional
* Psicoterapia Cognitiva Comportamen

26/02/2026

O chá certo pode ajudar no desinchaço.

Mas não existe milagre isolado.

ATENÇÃO! ‼️
Mas sono ruim, estresse e alimentação inflamatória continuam sabotando.
Desinchar é estratégia.
Não é sorte.

Se você quer um plano certo para o seu corpo, me chama no direct. 💛✨

23/02/2026

Todo mundo diz que morreria por quem ama.
Pelos filhos.
Pela mãe.
Pelo marido.
Mas quase ninguém para para pensar:
Você viveria por eles?
Viveria com saúde?
Cuidaria do seu corpo?
Pararia de se sabotar?
Escolheria se alimentar melhor, se exercitar, diminuir a bebida, largar o cigarro?

Porque amor não é só morrer por alguém.
É permanecer.
É estar presente.
É escolher viver bem. 💛

Quem te ama não quer só sua coragem.
Quer sua presença.

Se essa mensagem fez sentido pra você, comenta: EU ESCOLHO VIVER 👇💪

19/02/2026

A pressa não afeta só sua mente.

Ela inflama seu corpo.
Correria aumenta cortisol.
Desregula hormônios.
Trava o intestino.
Aumenta retenção.
Depois você acha que é só comida.
Não é.
Por isso eu me organizo.
Planejo.
Acordo mais cedo.
Quem está adiantado, não vive no caos.
Quem não vive no caos, cuida melhor da saúde.

✨ Desinchar começa na rotina.

Salva esse post pra lembrar disso 💙

17/02/2026

Desinchar não é passar fome.
É alinhar corpo, mente e rotina.
Sono.
Intestino.
Alimentação.
Hidratação.
Emoção.
Quando isso entra no lugar,
o corpo responde.
✨ Resultado vem do processo certo.
Salva esse vídeo e começa hoje 💙

16/02/2026

Contar calorias não resolve intestino inflamado.

Disbiose = desequilíbrio da flora intestinal.

E isso impacta:

✔️ inchaço
✔️ gases
✔️ imunidade
✔️ humor
✔️ emagrecimento

Quando o intestino não funciona bem,
o corpo trava.

💙 Tratar a causa é mais importante que cortar comida.

Marca aquela amiga que precisa saber disso 👇

15/02/2026

Legenda :
Como esta seu intestino? Isso diz muito sobre você!

⚠️ Isso não significa que o trigo cause doenças autoimune em todas as pessoas!! Mas, significa que o intestino, a microbiota e a permeabilidade intestinal, importam e muito!!

➡️ O que você come, conversa com o seu sistema imunológico, TODOS OS DIAS, em todas as suas garfadas.

💚 Como esta a saúde, a integridade do seu intestino? 👀

14/02/2026

O café da manhã programa seu dia inteiro.
Açúcar logo cedo → mais fome, mais vontade por doce, mais inchaço.
Proteína e equilíbrio → saciedade e controle.

💡 Pequenas escolhas fazem grande diferença.
Salva esse vídeo e testa amanhã 👌

13/02/2026

A falta de confiança não afeta só sua mente.
Ela inflama o seu corpo.
Quando você não acredita em si,
vive começando e parando,
se cobrando demais,
se frustrando o tempo todo.
Isso gera estresse.
Aumenta cortisol.
Desregula hormônios.
Prejudica o intestino.
Depois você acha que o problema é só comida.
Não é.
Confiança se constrói no básico, todos os dias.
E constância também é anti-inflamatória.
✨ Cuidar da mente é parte do tratamento.
Salva esse post se você precisava ler isso hoje 💙

12/02/2026

O que você está atraindo para a sua vida?
E como anda a sua frequência?
Pensamentos repetidos viram emoções.
Emoções viram ações.
Ações viram resultados.
Quando você muda o que alimenta a mente,
tudo ao redor começa a responder diferente.
💫 Observe no que você foca.
É isso que cresce.
Salva esse post como lembrete diário 💙

09/02/2026

Óleo de coco funciona?
👉 Funciona quando bem usado.
1 colher de chá a 1 colher de sopa por dia
✔️ pode ajudar
❌ excesso atrapalha
Nutrição funcional é estratégia, não modinha 🥥✨

Já compartilha esse conteúdo com aquela amiga que precisa ouvir isso ! 💛

08/02/2026

Ela também tem: alimentação saudável, rotina, muitos ‘nãos’ e disciplina 😅
Não é milagre.
Não é dieta da moda.
É saúde construída todos os dias. ✔️

Endereço

Rua David Ben Gurion, 955
São Paulo, SP
05634001

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