Nutricionista e Psicóloga Rejane Rovito

Nutricionista e Psicóloga Rejane Rovito *Transformação de Hábitos
*Tudo sobre Nutrição Funcional
* Psicoterapia Cognitiva Comportamen

✨ Faça trocas inteligentes e transforme pequenas escolhas em grandes resultados.
02/12/2025

✨ Faça trocas inteligentes e transforme pequenas escolhas em grandes resultados.

01/12/2025

A resiliência não é nascer forte — é escolher levantar-se todas as vezes.
É transformar dor em força, dúvida em coragem e queda em impulso.
Continua. O teu futuro está a contar contigo.

Quando a calça começa a cair, você percebe:não é só peso que vai embora… é um estilo de vida antigo que está ficando par...
25/11/2025

Quando a calça começa a cair, você percebe:
não é só peso que vai embora… é um estilo de vida antigo que está ficando para trás. ✨

Esse paciente emagreceu de forma saudável, consistente e sem loucuras, aplicando:
✔️ Estratégias da nutrição funcional
✔️ Controle da ansiedade e compulsão
✔️ Um plano alimentar possível e real
✔️ Constância sem sofrimento

Resultado?
👉 Roupas largas
👉 Corpo mais leve
👉 Energia voltando
👉 E uma confiança que não cabe mais na calça antiga 💚

Se você também quer viver isso:
📩 Me chama no direct

✨ A gratidão não é só um sentimento bonito.Ela literalmente reprograma seu cérebro, ativa áreas ligadas ao prazer e redu...
24/11/2025

✨ A gratidão não é só um sentimento bonito.
Ela literalmente reprograma seu cérebro, ativa áreas ligadas ao prazer e reduz ansiedade.

Quando você começa a perceber o que já tem, sua energia muda, seu humor muda… e sua vida começa a caminhar em outra frequência.

Hoje, escolha agradecer por algo — mesmo pequeno.
Você vai sentir a diferença no seu corpo, na sua mente e no seu dia ✨💛

Comenta aqui: qual é a sua gratidão de hoje? 🌿

🔥 BLACK FRIDAY NUTRIÇÃO FUNCIONAL 🔥Metade do valor, mesmo resultado, mesma dedicação!Se você estava esperando um sinal… ...
23/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY NUTRIÇÃO FUNCIONAL 🔥
Metade do valor, mesmo resultado, mesma dedicação!
Se você estava esperando um sinal… é esse. ✨

50% OFF na consulta nutricional on-line 🧡
Vagas super limitadas — e só enquanto durar a Black Friday!

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Vou te ajudar a conquistar a sua melhor versão com leveza e resultado real. 🌿💚

Em 4 meses, Rogério provou que foco vence qualquer desculpa.Saiu dos 93 kg e chegou aos 85 kg, exatamente sua meta.8 kg...
22/11/2025

Em 4 meses, Rogério provou que foco vence qualquer desculpa.
Saiu dos 93 kg e chegou aos 85 kg, exatamente sua meta.
8 kg a menos e muito mais disposição, autoestima e saúde. 😱💪 Você arrasou, parabéns pela disciplina e força de vontade !!

Se você quer começar a sua jornada,
eu te acompanho passo a passo — é só me chamar no direct. 🌿✨

20/11/2025

Quando Novak Djokovic decidiu cortar glúten, leite de vaca e açúcar, ele não mudou só a alimentação —
ele mudou sua energia, sua recuperação e sua performance. 🧠🔥

E o mais impressionante?
Depois desse ajuste, seu jogo explodiu.
Olha o que ele conquistou a partir de 2011, quando mudou a dieta:

🏆 Australian Open: 2011, 2012, 2013, 2015, 2016, 2019, 2020, 2021, 2023
🏆 Wimbledon: 2011, 2014, 2015, 2018, 2019, 2021, 2022
🏆 US Open: 2011, 2015, 2018, 2023
🏆 Roland Garros: 2016, 2021, 2023
🔥 + dezenas de títulos e recordes quebrados ano após ano

Foi coincidência?
Ou o corpo dele finalmente começou a trabalhar a favor, e não contra? 😉

A alimentação certa muda tudo.
Energia, foco, disposição… e resultados.

✨ Se você também sente inchaço, cansaço, fome descontrolada ou queda de desempenho, talvez seu corpo esteja pedindo um ajuste — igual o do Djokovic.

Quer ajuda para descobrir o que está te sabotando?
Me chama no direct. 💬
💪💚

19/11/2025

🥧Receita torta de frango
👉Ingredientes:
1 fio de Azeite
Sal a gosto
3 dentes de Alho
1 Cebola
1/2 pimentão
500g de frango desfiado
Páprica picante
Ervilha
Salsinha e cebolinha
6 ovos
400g de creme de leite
1 col de sopa de fermento em pó
1 col de chá de sal
Pimenta-do-reino a gosto
Queijo de búfala ralado em cima para gratinar
👉Modo de fazer:
Em uma panela adicione o azeite, o alho e a cebola e deixe fritar. Em seguida , acrescente o pimentão e o frango desfiado e misture, tempere com páprica picante , sal, pimenta-do-reino, salsinha e cebolinha, ervilha e misture bem!
No liquidificador adicione os ovos, o creme de leite, o fermento em pó, o sal e bata tudo muito bem! Em uma travessa untada e que possa ir ao forno, coloque metade da massa, depois coloque o recheio do frango e em cima o resto da massa, rale o queijo de búfala para gratinar , e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos e pronto ! Aproveite, é umas delícia!!

💪💚Gostou? Já me segue aqui para mais conteúdos como esse!

Ela não só emagreceu.Ela transformou o corpo, a mente e a forma de se enxergar. ✨Foram –7,4 kg, redução de gordura e gan...
18/11/2025

Ela não só emagreceu.
Ela transformou o corpo, a mente e a forma de se enxergar. ✨

Foram –7,4 kg, redução de gordura e ganho de massa magra — e o mais incrível é que ela fez isso sem radicalismos, sem viver de fome e sem treinar horas por dia.

O segredo?
👉 Nutrição funcional personalizada
👉 Treinos inteligentes
👉 Estratégias comportamentais para controlar a ansiedade e manter o foco
👉 Constância leve, possível e sem culpa

Quando o plano é feito para a vida real, o resultado aparece — e permanece. 💚

Se você também quer emagrecer com leveza, sem abrir mão da sua rotina e com acompanhamento profissional:
📩 Me chama no direct

Parabéns , muito orgulho de vc ! 😍💚💪 tá lindaaaaa !!

Ela não só emagreceu.Ela transformou o corpo, a mente e a forma de se enxergar. ✨Foram –7,4 kg, redução de gordura e gan...
18/11/2025

Ela não só emagreceu.
Ela transformou o corpo, a mente e a forma de se enxergar. ✨

Foram –7,4 kg, redução de gordura e ganho de massa magra — e o mais incrível é que ela fez isso sem radicalismos, sem viver de fome e sem treinar horas por dia.

O segredo?
👉 Nutrição funcional personalizada
👉 Treinos inteligentes
👉 Estratégias comportamentais para controlar a ansiedade e manter o foco
👉 Constância leve, possível e sem culpa

Quando o plano é feito para a vida real, o resultado aparece — e permanece. 💚

Se você também quer emagrecer com leveza, sem abrir mão da sua rotina e com acompanhamento profissional:
📩 Me chama no direct

Muito orgulho de vc ♥️💚 parabéns, tá linda !!

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Rua David Ben Gurion, 955
São Paulo, SP
05634001

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