Rafael Albuquerque

Rafael Albuquerque Sejam Bem vindos! Página dedicada a voce que gostaria de mudar de vida, melhorar sua saude. Dicas de alimentação, exercicios e bem estar!

VOCÊ SABIA!?🤔👉7 MAIORES BENEFICIOS DO MORANGO NA NOSSA SAÚDE👈👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
01/08/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉7 MAIORES BENEFICIOS DO MORANGO NA NOSSA SAÚDE👈
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VOCÊ SABIA!?🤔👉OS PETS PODEM NOS AJUDAR NA NOSSA SAUDE MENTAL👈 ✅Os animais podem ajudar na saúde mental. Um dos tratam...
31/07/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉OS PETS PODEM NOS AJUDAR NA NOSSA SAUDE MENTAL👈

✅Os animais podem ajudar na saúde mental. Um dos tratamentos é a Terapia Assistida com Animais (TAA) e como os pets podem ser verdadeiros agentes de cura. Essa abordagem terapêutica utiliza animais especialmente treinados para auxiliar a recuperação, física, emocional e psicológica de pessoas de todas as idades.

✅Esse tipo de pet terapia tem ajudado principalmente crianças e idosos, que encontram esperança e motivação por meio do contato com os animais.

✅Existem vários tipos de terapias com cães, cavalos e gatos, onde cada um desempenha um papel único no processo terapêutico.

VOCÊ SABIA!?🤔👉3 EXERCICIOS QUE TE AJUDA A EMAGRECER👈✅CAMINHADA RAPIDA. Esse tipo de exercício pode ser feito ao ar liv...
30/07/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉3 EXERCICIOS QUE TE AJUDA A EMAGRECER👈

✅CAMINHADA RAPIDA.
Esse tipo de exercício pode ser feito ao ar livre ou na esteira na academia ou em casa, e deve ser feito de forma regular, sendo recomendado fazer pelo menos 150 a 300 minutos de caminhada ou outra atividade física moderada por semana, o que corresponde a ou 30 a 60 minutos, 5 vezes por semana, por exemplo.

✅DANÇA.
As aulas de dança correspondem a uma forma dinâmica de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, fortalecer e tonif**ar os músculos, aumentar a flexibilidade e se divertir, além de também ser uma ótima forma de queimar calorias e perder peso.
Alguns exemplos de aula de dança são samba, axé, funk ou zumba, por exemplo.

✅HIDROGINASTICA.
A hidroginástica também é ótima para emagrecer e melhorar a capacidade cardiorrespiratória, além de ser um exercício de baixo impacto e que não sobrecarrega as articulações.
Por isso, esse exercício pode ser feito por pessoas que estão iniciando as atividades físicas, estão muito acima do peso ou têm problemas nas articulações que impedem de realizar outros exercícios físicos.

VOCÊ SABIA!?🤔👉OS BENEFICIOS DOS SUBTRAMAX👈🆙ACELERA O METABOLISMOO metabolismo acelerado faz com que a pessoa queime as c...
30/07/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉OS BENEFICIOS DOS SUBTRAMAX👈

🆙ACELERA O METABOLISMO
O metabolismo acelerado faz com que a pessoa queime as calorias mais rapidamente, concentrando menos gorduras, de forma que f**a mais difícil ganhar peso.

🆙DIMINUI O APETITE
Os ativos presentes em seus compostos diminuem o apetite e reduzem a absorção de açúcares e gorduras no organismo.

🆙REGULA O INTESTINO
Por ser composto por diversas fibras inteligentes, seu intestino começará a trabalhar de forma correta. Ajuda quem sofre com intestino preguiçoso.

🆙EFEITO BARIÁTRICA
Por acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada, reduz drasticamente a gordura abdominal.

VOCÊ SABIA!?🤔👉BENEFICIOS DO PSYLLIUM👈✅RICO EM FIBRAS✅AUXILIA NA PERDA DE PESO✅AJUDA NO CONTROLE DO COLESTEROL✅REGULA SEU...
30/07/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉BENEFICIOS DO PSYLLIUM👈

✅RICO EM FIBRAS
✅AUXILIA NA PERDA DE PESO
✅AJUDA NO CONTROLE DO COLESTEROL
✅REGULA SEU METABOLISMO
✅MELHORA A SAUDE DO SEU CORAÇÃO
✅COMBATE INFLAMAÇÃO INTESTINAL.

VOCÊ SABIA!?🤔👉Os beneficios da QUITOSANA!👈 ✅ A quitosana pode auxiliar no emagrecimento ✅suas fibras formam um gel no es...
27/07/2024

VOCÊ SABIA!?🤔
👉Os beneficios da QUITOSANA!👈

✅ A quitosana pode auxiliar no emagrecimento
✅suas fibras formam um gel no estômago e acabam diminuindo a absorção de gordura
✅Contribui para a perda de peso.
✅ Ajuda controlar e prevenir diabetes.😁

Essa é a combinação perfeita que te ajuda a eliminar aquela gordurinha indesejada!🍎🫐🍒
27/07/2024

Essa é a combinação perfeita que te ajuda a eliminar aquela gordurinha indesejada!🍎🫐🍒

27/07/2024

👉DICAS PARA QUEM É SEDENTARIO.👈

Não importa a forma e sim o importante dar o primeiro passo para melhorar nossa saúde.👊💪

🍓🫐🍒🍎Beneficios das Frutas Vermelhas🍓🫐🍒🍎 Siga para mais dicas de saude!
27/07/2024

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