Motus - Fisioterapia e Pilates

17/11/2022

O tratamento para as dores crônicas é muito complexo.
E só com medicamento o alívio da dor é temporário.
E essas dores podem ser resolvidas quando você busca o atendimento de um fisioterapeuta e de confiança!

Mas o que pode posso te antecipar que possa lhe auxiliar:

☑️ evite ficar muito tempo na mesma posição;
☑️ evite ficar muito tempo sentado;
☑️ faça exercício físico 3x semana;
☑️ se está com sobrepeso, procure um nutricionista para reverter esta situação;
☑️ largue o cigarro e reduza a bebida alcoólica;
☑️ mantenha atividades de lazer;
☑️ Procure um fisioterapeuta especializado.

☎️ Agende sua avaliação:

WhatsApp/ Contato: (51) 99647.7321

☑️ Atendimento particular;
☑️ Local bem localizado, seguro e de fácil acesso;
☑️ Atendimento personalizado e individual;
☑️ Atendimento baseado em evidência científica.

📍Rua São Caetano, 410 sala 804
Centro - São Leopoldo/RS

16/11/2022

Existem varias formas de auxiliar no manejo do bruxismo em vigília.

O bruxismo em vigília é o que fazemos durante o dia:

☑️ apertando os dentes;
☑️ rangendo os dentes;
☑️ tensionando a mandíbula;
☑️ empurrando a língua contra os dentes;
☑️ mordendo o lábio ou a bochecha…

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14/11/2022

12/11/2022

A dor lombar ou lombalgia costuma afetar 90% da população (cerca de 3 a cada 4 pessoas) em todo o mundo.
Por ser a mais comum das dores nas costas, ela costuma afetar jovens e idosos por conta do número de horas que passamos sentados durante as longas jornadas de trabalho ou em uma postura incorreta.

👉🏻Sensação de queimação ou “choque” na região lombar;
👉🏻Incapacidade de ficar de pé ou de se movimentar livremente (coluna “travada”);
👉🏻Irradiação da dor para as pernas (ciatalgia);
👉🏻Dor intensa e aguda, incapacitante ou persistente.

Quer se ver livre dessa dor? Movimente-se!
Não passe longos períodos sentado.
O repouso não vai te ajudar a curar isso,o exercício bem executado e direcionado SIM.

10/11/2022

Você sabia que mesmo sem dentes é possível ter bruxismo?

Existem vários tipos de bruxismo e incluem alguns tipos sem o contato dentário. Como exemplo:

- apertar/ morder os lábios;
- morder as bochechas;
- travar/ tensão mandibular;
- empurrar a língua contra a bochecha e lábios.

Tudo que provoca aumento de tensão em musculatura mastigatória é considerado bruxismo.

09/11/2022

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08/11/2022

Liberação Miofascial

Consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo.
De forma manual, é uma técnica bem conhecida entre corredores e praticantes de atividade física em geral como musculação, treino funcional, Pilates e Crossfit.
O objetivo é ganho de mobilidade articular, mais liberdade na execução dos movimentos, relaxamento muscular, melhora na capacidade de contração muscular, mais elasticidade, flexibilidade e agilidade, prevenção contra lesões e doenças musculares crônicas, etc.

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07/11/2022

O Zumbido é considerado uma percepção de som, mesmo na ausência de ruídos externos, sua etiologia é multifatorial e a perda auditiva é a principal delas.

Existem vários tipos de sons relatos pelos pacientes como chiado, cachoeira, apito, entre outros.

As queixas otológicas mais comuns nos pacientes com DTM são a plenitude auricular (ouvido entupido, como subir a serra), zumbido e dor no ouvido.

Existem algumas teorias que associam essas condições, como por exemplo, a interação somatossensorial com as vias auditivas, onde a estimulação não auditiva como palpações musculares, alterem a percepção de som. E isso ocorre pela inibição ou excitação das vias aferentes, através de uma convergência neuronal.

Por isso, caso você apresente zumbido, busque ajuda especializada.

Sendo que o primeiro passo é sempre consultar com o Otorrinolaringologista, e descartadas alterações auditivas realizando audiometria.

06/11/2022

Os sinais mais comuns da DTM/DOF são: ⠀
👉🏽 Estalos nas ATM durante o movimento da mandíbula; ⠀

👉🏽 Dificuldades de abrir ou de fechar a boca;⠀

👉🏽 Dor de cabeça; ⠀

👉🏽 Dor nas bochechas e região da orelha; ⠀
👉🏽 Cansaço durante a mastigação.
⠀
A dificuldade da criança para falar sobre a localização exata e sobre como é a dor aumenta a importância da avaliação clínica por parte do profissional especialista.

Na maioria das vezes, os sinais que podem indicar a DTM são percebidos primeiro pela criança que relata aos pais.

05/11/2022

☎️ Agende sua aula:

Contato/ WhatsApp: (51) 99647.7321

☑️ aulas individuais e em duplas;
☑️ estúdio bem localizado e de fácil acesso;
☑️ local seguro;
☑️ aparelhos modernos e específicos para aplicação do método original;
☑️ instrutores qualificados.

📍Rua São Caetano, 410 sala 804
Centro
Prédio Centro Profissional 1º de Março
São Leopoldo/RS