Psicóloga Ilka Michelle Albuquerque Vaz

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19/11/2025

A vida vai acontecendo e colocando a gente em lugares e situações que sem querer acabam anulando nossa autonomia, autenticidade e autoconhecimento mais básico, mas, nunca é tarde para recuperar e descobrir quem somos, o que no fundo no fundo desperta nossa alma.
Espero que você não demore a buscar esse saber e essa busca por si mesmo.

10/05/2023

Todos os dias você faz coisas importantes, aprenda a valorizar os pequenos gestos…🌻

🧡 OBSERVAÇÃO: As informações compartilhadas nesta página destinam-se apenas a fins educacionais e não substituem uma relação terapêutica ou cuidados médicos/saúde mental individualizados. As experiências de todos são únicas, portanto, algumas estratégias/ferramentas podem não ser relevantes para sua situação específica.

03/12/2022

Onde você encontra paz?

Algumas pessoas costumam dizer que paz é algo difícil de se conseguir. Pode ser verdade, mas eu acredito que paz seja um momento e não algo que vamos conseguir manter.

Podemos ter alguns momentos de paz no dia, e tudo bem se isso não durar tanto tempo assim. Tem algumas pessoas que falam: “eu não tenho 1 minuto de paz”.

Ter 1 minuto de paz pode ser mais simples do que pensamos, pode ser em um banho, respirar ar puro em algum lugar, pode ser tendo uma conversa agradável com alguém… ou até mesmo fazendo uma refeição sem pressa, isso parece “pouco” mas faz muita diferença de quando pensamos em um mundo agitado.

Hoje encontrei paz em apenas um momento do meu dia rs durou uns minutinhos mas foi melhor do que nada. Lembrando que, precisamos entender melhor quais coisas nos afligem e como podemos melhor a nossa forma de lidar com problemas e preocupações, isso também faz parte de ter “paz”.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511911939029

Site

https://ilkamichellepsicol.wixsite.com/ilkablogpsi

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