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Michelly Alves

🌻| Ajudo desde o início da vida na construção de hábitos saudáveis
🌻| Mestranda & Especialista em Ped

06/01/2022

A Introdução Alimentar é uma fase super importante na vida do bebê e que irá refletir ao longo de toda sua infância 👶🏻

Isso porque ele está descobrindo um mundo novo, cheio de sabores e texturas. Além de ter que superar o desafio que é aprender a se alimentar, né?! 😉

Por isso é fundamental que seja realizada da melhor forma possível 🙏🏼

🌟Então já salva esse post pra você não esquecer dos 4 passos fundamentais para uma Introdução Alimentar de sucesso 🙌🏼

Michelly Alves
Nutricionista Materno Infantil
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29/12/2021

E 2021 está acabando! 🌟
Por aqui muita gratidão, mas também um alívio, porque esse ano não foi nada fácil né?! 😮‍💨😅

Agora é colocar no papel os planos e metas, para 2022 ser um ano ainda melhor 🙏🏼

23/12/2021

Recarregando as energias, porque final de ano a bateria está com 5% 😅🙌🏼

22/12/2021

O Verão chegou!! ☀️

E nada melhor do que ter opções saudáveis e acessíveis pra refrescar a família toda né?! 🥰 🙌🏼

Então já salva esse post pra você consultar sempre!! 😉

Michelly Alves
Nutricionista Materno Infantil
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Atendimento on-line para todo o país e presencial em Botucatu 🌟

20/12/2021

ATENÇÃO ⚠️

Esses alimentos não devem ser oferecidos para os menores de 1 ano, nem puros e nem em preparações ‼️

Já salva esse post pra você não esquecer 😉

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19/12/2021

Passando pra desejar um domingo lindo pra você! 🌟

Aproveite pra descansar e f**ar pertinho de quem te faz bem 💚

Com carinho,
Michelly Alves
Nutricionista Materno Infantil
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17/12/2021

A resposta é SIM!! 🙌🏼

As crianças podem comer, não só nozes, como as demais oleaginosas (amendoim, castanha de caju, castanha do Brasil…) desde a introdução alimentar 😉

👉🏼Ofereça em pequenas quantidades e observe se a criança manifesta alguma reação, já que elas têm potencial alergênico!

Mas não precisa evitar por isso 👉🏼 até porque quando a criança é exposta entre 6 - 9 meses a alimentos alêrgenicos, a chance dela ter reação é menor!!

Aah, ofereça triturado, em preparações ou como farinhas para evitarmos engasgos no início! 🙏🏼🌟

E na casa de vocês, tem o hábito de consumir oleaginosas??

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14/12/2021

PANC PEIXINHO 🌟🍀

As PANCS são as Plantas Alimentícias Não Convencionais. Essa também é conhecida como peixinho da horta ou lambarizinho

Pelo nome você já pode imaginar né? Quando preparada essa planta lembra o sabor de peixe!! 😍

Ela cresce de forma espontânea 👉🏼Você pode encontrar ela pelos canteiros perto da sua casa e se quiser, pode cultivar ela em sua hortinha 🥰

👉🏼Ela é rica em Antioxidantes (aquele famoso por auxiliar no bom desenvolvimento das nossas células 😉!)

🤰🏻Você pode lavar e empanar as folhas na aveia, depois é só assar! Além de saudável f**a uma delícia!!! 🤤

🌟Me conta, você já conhecia essa PANC?

Michelly Alves
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13/12/2021

Comer com atenção plena é super importante para todos nós, e principalmente durante a gestação 🌟🤰🏻

Isso porque quando temos atenção ao momento da refeição conseguimos saborear melhor os alimentos, além de comer com calma!
Com isso, iremos facilmente perceber quando estamos saciados 😉

Mas sabe quando comemos rápido e não prestamos atenção à comida? 👉🏼 Mexendo no celular ou assistindo algo? Pois é, nesses casos NÃO enviamos a tempo informação para o cérebro 🧠 de que já estamos saciados, resultado?
👉🏼Comemos além do necessário!! 🤔

🌟Perceba como é o momento das suas refeições e SALVE esse post para lembrar sempre de colocar essas dicas em prática!

Comece aos poucos e evolua! Tenho certeza de que irá se sentir muito melhor! 🥰😉

Michelly Alves
Nutricionista Materno Infantil
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09/12/2021

Já que hoje é o dia oficial do e esse mês completo 4 anos de formada, vai ter fotinha desse dia tão especial! 🥰

A cada dia que atendo um paciente novo, que ajudo uma família a ser mais saudável, fico tão feliz… e tenho a certeza que escolhi a profissão certa! 🥰

Michelly Alves
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08/12/2021

Essa é uma dúvida muito comum!!
Então já salva esse post ✅

E atenção: Após 1 ano a moderação na oferta do suco é importante, sendo recomendado em torno de 120ml/dia de suco 👉🏼 natural, sem adoçar e de preferência sem coar! 😉

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03/12/2021

Fala se não é a coisa mais fofa essa mini berinjela? 😍

Eu adoro esse legume, por que além de ser muito versátil nas preparações, é uma delícia e rico em antioxidantes e vitaminas do complexo B 💪🏼🙌🏼

E você, também é fã de berinjela? 😅

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