Psicóloga Silvia Regina Rocha

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São Paulo, SP
Psicóloga Silvia Regina Rocha

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Atendimento Presencial e On-Line
Psicoterapia Breve - Público Infantil, Adultos, Adolescentes e Casais

Graduação em Psicologia pela Universidade Paulista Objetivo (UNIP) em 2003. Atuação em clínica psicológica há mais de 08 anos : crianças, adultos, adolescentes e idosos

Especializada na assistência psicológica a crianças, adultos, adolescentes e idosos, auxiliando-as nos problemas de natureza emocional, com a abordagem da Psicanálise e Psicoterapia Breve. Cursos de especialização e atualização:

O uso de enquadres grupais na clínica psicológica contemporânea – USP
VII Jornada Apoiar – Saúde Mental e Enquadres grupais – USP
Famílias e Migrações – Uma abordagem sociológica e interdisciplinar – USP
A morte e a importância do luto – USP
II Simpósio de Psicologia Analítica e I Encontro sobre grupos – USP
Curso de aperfeiçoamento de saúde mental no hospital geral – UNIFESP
9º. Encontro de especialização em Psicoterapia psicanalítica – USP
VI Simpósio de Psicodiagnóstico – FMU

28/01/2026

Orelha não era só um cachorro.
Era vida.
Era vulnerável.
Era responsabilidade humana.
Quando um animal é morto,
não é “caso isolado”.

É sinal de uma sociedade que ainda normaliza a crueldade
e silencia diante da injustiça.
Quem é capaz de ferir um ser indefeso
já perdeu algo essencial dentro de si.

Justiça por Orelha.
Respeito à vida. 🐾🖤

📲 Chamada para ação (CTA)
💬 Que esse caso não seja esquecido.
📌 Salve para lembrar que vidas importam.
🔁 Compartilhe para dar voz a quem não pode falar.

27/01/2026

Muitas vezes, achamos que estamos ajudando.
Mas estamos apenas evitando o desconforto — nosso e do outro.
Amadurecer dói.
E ninguém cresce sendo poupado das próprias escolhas.
Amor não é salvar.
É permitir que o outro aprenda, se responsabilize e evolua.

👉 Você anda protegendo alguém… ou se protegendo do desconforto?

Comenta aqui ou salva pra refletir depois.

26/01/2026

Você não está travada porque não é capaz.
Você está travada porque aprendeu a duvidar de si.
A maioria das limitações não nasce da falta de habilidade,
mas das crenças que foram sendo construídas ao longo da vida:
“não sou suficiente”, “não dou conta”, “vou falhar”.
Questionar essas crenças é um dos movimentos mais profundos do processo terapêutico.
Porque quando a mente muda, o comportamento acompanha.

✨ Você pode mais do que acredita.

👉 Se isso fez sentido pra você, salva esse post.
👉 Envia pra alguém que vive se diminuindo.
👉 E se quiser aprender a reconstruir sua relação com você mesma, me chama no direct.

24/01/2026

Não espere o momento perfeito.

Muitas vezes, ele é só uma desculpa criada pelo medo para te manter no mesmo lugar.
Crescer não exige certeza.

Exige movimento, mesmo com insegurança.
💭 Talvez o problema nunca tenha sido falta
de tempo, mas excesso de autocobrança.

• Você se cobra demais antes de agir?
• Salve esse vídeo pra lembrar disso nos dias difíceis.

• Comenta: o que você está adiando esperando “o momento certo”?

22/01/2026

Nem toda escolha vem do amadurecimento.

Às vezes, vem da fuga, da carência ou do medo de sustentar o que realmente importa.
Construir a própria vida exige mais do que querer — exige consciência.

👉 Você escolhe pelo desejo ou pelo propósito?

21/01/2026

Muitas pessoas passam a vida se sentindo usadas, sobrecarregadas e injustiçadas.
Mas evitam olhar para a parte mais difícil:

👉 o medo de desagradar
👉 a culpa ao dizer “não”
👉 a crença de que só será amada se estiver sempre disponível

Colocar limites não te faz egoísta.
Te faz inteira.

Enquanto você tentar comprar amor com esforço excessivo, alguém sempre vai aceitar o desconto.

Psicoterapia não ensina a brigar com o mundo
Ensina a parar de se abandonar.

“Se isso faz sentido pra você, a terapia pode te ajudar.”

“Compartilha com quem vive se anulando.”

20/01/2026

Você não é desorganizada.

Você está paralisada de tanto se cobrar.

Autocobrança em excesso não gera resultado.
Gera medo, culpa e exaustão.

A pergunta não é
“por que eu não consigo?”
É:
“por que eu me trato tão mal?”

🧠 Isso não é falta de disciplina. É excesso de autocobrança. Vamos trabalhar isso juntas.
🌱 Dá pra mudar sem se violentar emocionalmente. A terapia te ensina como.
✨ Autocobrança não é motivação. É sintoma. E tem tratamento.

19/01/2026

Faça algo só por você.
Nunca pelos aplausos.

Quando a motivação vem de fora, qualquer silêncio vira ameaça.
Mas quando vem de dentro, você não precisa provar nada.
Viver buscando reconhecimento cansa, adoece e aprisiona.
Viver em coerência com quem você é, fortalece.

Nem tudo precisa ser validado.

Algumas escolhas precisam apenas ser respeitadas — por você mesma.

• Se você sente que vive tentando ser aceita, a terapia pode te ajudar. Link na bio.

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15/01/2026

Nem todo silêncio é desinteresse.

Às vezes, é a sua insegurança tentando te proteger de uma rejeição que ainda não aconteceu.
Quando o outro não responde, a mente corre para conclusões antigas:

“não fui suficiente”, “fiz algo errado”, “não gostaram de mim”.

A dor não nasce no silêncio do outro —
nasce na forma como você aprendeu a se enxergar nas relações.

💬 Terapia é o lugar onde você aprende a diferenciar ausência de resposta de ausência de valor.

👉 Se isso faz sentido pra você, curta, salve e compartilhe com quem vive essa ansiedade nos relacionamentos.

👉 Agende sua sessão pelo link da bio.

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14/01/2026

Muitas pessoas acreditam que a frustração aparece porque elas não se esforçam o suficiente.
Mas, na maioria das vezes, o problema é o oposto.
A ansiedade cria um estado interno de alerta constante.
Nesse estado, você se cobra mais.
Quando se cobra mais, coloca metas irreais.
Quando não alcança, se frustra.
E a frustração reforça a ansiedade.
Não é falta de capacidade.
É um ciclo emocional que se retroalimenta.
Autoconhecimento ajuda a entender.
Mas é o acompanhamento psicológico que ajuda a transformar esse padrão de dentro para fora.

Se você se reconhece nesse ciclo,
talvez não precise se cobrar mais —
talvez precise de ajuda para sair dele.

🔹 Atendimento psicológico
🔹 Link na bio

13/01/2026

Psicoterapia não é sobre “consertar” você.
Nem sobre apagar o passado.

É sobre entender por que você sente o que sente, repete o que repete e se cobra por aquilo que nunca aprendeu a fazer diferente.

Na terapia, você não recebe respostas prontas.

Você constrói consciência.
E consciência muda escolhas.
O verdadeiro sentido da psicoterapia
é transformar dor em compreensão
e compreensão em liberdade emocional.

✨ Se isso tocou você, talvez seja o momento de se cuidar de verdade.

💬 Agende sua sessão pelo link da bio.
(ou, se quiser mais suave)

💬 Me conte nos comentários: o que você acha que a terapia deveria ser — e não é?

13/01/2026

Conflitos não resolvidos não somem.
Viraram distância.

Não é a conversa difícil que afasta um casal.
É o acúmulo de silêncios, ressentimentos e coisas “deixadas pra depois”.

Quando ninguém fala, o vínculo fala por vocês:
com frieza, afastamento e solidão a dois.
Relacionamento saudável não é ausência de conflito.
É coragem para conversar antes que a dor vire muro.

💬 Se isso faz sentido pra você, salve este post.
🔁 Compartilhe com quem precisa ouvir isso.
🧠 O diálogo pode ser aprendido. A terapia de casal ajuda.
💌 Quer reconstruir o vínculo? O primeiro passo é falar.

Endereço

Rua Maria Baldinata Zunta, No. 28/sala 02/travessa Rua Sócrates
São Paulo, SP
04447-020

Telefone

+5511988763800

Site

http://www.psicologasilviaregina.com.br/

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