Psicóloga Silvia Regina Rocha

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São Paulo, SP
Psicóloga Silvia Regina Rocha

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Atendimento Presencial e On-Line
Psicoterapia Breve - Público Infantil, Adultos, Adolescentes e Casais

Graduação em Psicologia pela Universidade Paulista Objetivo (UNIP) em 2003. Atuação em clínica psicológica há mais de 08 anos : crianças, adultos, adolescentes e idosos

Especializada na assistência psicológica a crianças, adultos, adolescentes e idosos, auxiliando-as nos problemas de natureza emocional, com a abordagem da Psicanálise e Psicoterapia Breve. Cursos de especialização e atualização:

O uso de enquadres grupais na clínica psicológica contemporânea – USP
VII Jornada Apoiar – Saúde Mental e Enquadres grupais – USP
Famílias e Migrações – Uma abordagem sociológica e interdisciplinar – USP
A morte e a importância do luto – USP
II Simpósio de Psicologia Analítica e I Encontro sobre grupos – USP
Curso de aperfeiçoamento de saúde mental no hospital geral – UNIFESP
9º. Encontro de especialização em Psicoterapia psicanalítica – USP
VI Simpósio de Psicodiagnóstico – FMU

12/03/2026

Muitas pessoas não mudam de vida porque acham que precisam acreditar primeiro.
Mas a verdade é outra:

A confiança nasce depois da tentativa, não antes.
Você não precisa ter todas as respostas.
Não precisa ter certeza.
Só precisa se permitir tentar.
Às vezes, o primeiro passo não é acreditar em si.

É apenas não desistir de si.

💬 Se isso fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para si com mais cuidado.

Salve esse post para lembrar: você não precisa acreditar agora, só precisa começar.

11/03/2026

Muitas vezes a dor não começa na atitude do outro.
Começa no momento em que você tolera o que te machuca.
Quando a autoestima está baixa, quando existe medo de perder alguém ou quando a insegurança fala mais alto, a pessoa começa a aceitar:

– menos respeito
– menos cuidado
– menos do que realmente merece.

Não porque quer sofrer, mas porque não está bem consigo mesma.
Fortalecer a autoestima muda tudo.

Porque quando você se fortalece por dentro, o que você aceita também muda.

Se você sente que tem aceitado menos do que merece, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

📩 Me envie uma mensagem para saber sobre os atendimentos.

09/03/2026

Muitas pessoas aprenderam que precisam ser agradáveis o tempo todo.
Não contrariar.
Não decepcionar.
Não incomodar.
E, sem perceber, começam a se adaptar tanto aos outros que se afastam de si mesmas .
A verdade é que viver para agradar todo mundo quase sempre tem um preço:
o abandono de quem você é.
Você não precisa deixar de existir para ser aceito.

Se você sente que tem se colocado sempre por último,
talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

📩 Me envie uma mensagem para saber sobre os atendimentos.

05/03/2026

Muita gente acha que autoconfiança é ter certeza de que tudo vai dar certo.
Mas não é isso.
Autoconfiança é parar de se sabotar antes mesmo de tentar.
É parar de ouvir aquela voz interna que diz que você não é capaz, que não é suficiente ou que vai fracassar.
A insegurança faz você duvidar até do que já conquistou.
E, aos poucos, você começa a viver menor do que realmente é.
Autoconfiança não nasce da perfeição.
Ela nasce quando você começa a se tratar com mais respeito do que crítica.

Se você sente que a insegurança tem limitado sua vida,
talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

📩 Me envie uma mensagem para saber sobre os atendimentos.

04/03/2026

Você chama de azar.
Mas é padrão.
Não é sobre os homens que você escolhe.
É sobre o que dentro de você se sente familiar — mesmo que doa.
Apego não é amor.
Apego é medo de ficar sozinha.
É necessidade de validação.
É tentativa de curar uma ferida antiga através de alguém.
Enquanto você não entende a raiz, você muda o nome…
mas a história continua a mesma.
Relacionamento saudável começa com consciência emocional.
Se você sente que está sempre vivendo a mesma história com personagens diferentes, talvez não seja sobre eles.

📩 A terapia é o espaço para quebrar ciclos — não para se culpar, mas para se libertar.

Se você quer parar de repetir e começar a escolher com consciência, me chama no direct.

03/03/2026

Você se dedica mais que todos.
Entrega além do necessário.
Dificilmente diz “não”.
Mas, no fundo, ainda sente que precisa provar alguma coisa.
Isso não é ambição.
É insegurança silenciosa.
Quando a autoconfiança é frágil,
o esforço vira tentativa constante de validação.
E o problema não é trabalhar muito.
É trabalhar movido pelo medo de não ser suficiente.
Autoconfiança sólida muda sua postura.
Você continua competente —
mas deixa de se exaustar tentando merecer espaço.
Desenvolvimento emocional não é luxo.
É estratégia de crescimento sustentável.

Se você quer construir segurança emocional para crescer sem se sobrecarregar,
me envie “VALOR” no direct.
Eu trabalho com pessoas que querem parar de provar e começar a se posicionar.

02/03/2026

Você troca o parceiro…
mas não troca o padrão.
Muda o rosto.
Muda a história.
Mas a sensação no final é sempre a mesma:
abandono, desvalorização, migalhas emocionais.
Isso não é destino.
É um modelo inconsciente que você aprendeu lá atrás —
e continua tentando resolver com as pessoas erradas.
Enquanto você não olha para o padrão,
vai continuar chamando de azar o que é repetição.
E repetição só termina quando há consciência.

Se você percebe que vive a mesma história com personagens diferentes,
talvez não seja sobre encontrar alguém melhor.
Seja sobre se escolher primeiro.

💬 Me chama no direct com a palavra PADRÃO se você quer começar a mudar isso.

🎵

27/02/2026

Você virou referência.
A que resolve.
A que aguenta.
A que não desmorona.
Mas ninguém pergunta como você está de verdade.
Ser forte o tempo todo cansa.
E você não precisa continuar sustentando tudo sozinha.

✨ Às vezes, força de verdade é permitir-se ser cuidada.

📩 Se você sente que está cansada de ser a forte da vez, me chama no direct.

Envie “CANSAÇO” no direct e eu te explico como funciona a terapia.

24/02/2026

Você não está cansada só porque faz muito.
Você está cansada porque sente que precisa provar o tempo todo.
Provar que é boa profissional.
Boa parceira.
Boa filha.
Boa o suficiente.
Mas quando o amor vira algo que precisa ser merecido…
o descanso vira culpa.
Autocobrança não é disciplina.
É medo de não ser suficiente.
Se você se reconheceu nisso, talvez não precise de mais força.
Talvez precise de um espaço para romper esse padrão.

Se você está cansada de viver tentando merecer amor, talvez seja hora de romper esse padrão.
📩 Me chama no direct e vamos conversar.

22/02/2026

Você olha para o espelho… mas não enxerga só seu rosto.
Enxerga críticas antigas.
Comparações.
Rejeições.
Padrões que disseram que você não era suficiente.
O espelho não distorce.
Quem distorce é a forma como você aprendeu a se olhar.
E isso pode ser reconstruído.

Se a sua maior crítica é você mesma, talvez seja hora de começar um processo terapêutico.

Me chama no direct e vamos conversar.

20/02/2026

Às vezes não é amor.

É a necessidade de provar que você é suficiente.
Você insiste, tolera, espera…
Não porque ele é incrível.
Mas porque ser escolhida parece validar o seu valor.
Só que amor saudável não precisa ser implorado.
E você não nasceu para disputar migalhas emocionais.
Enquanto você tenta ser escolhida por alguém,esquece de se escolher primeiro.

Se isso tocou em algo que você vive hoje, me chama no direct.
Talvez não seja sobre ele. Talvez seja sobre o que você ainda precisa curar.

19/02/2026

Talvez ninguém tenha te ensinado
que você pode crescer sem se machucar no processo.

Você aprendeu que amor vem com desempenho.
Que reconhecimento vem com perfeição.
Que descanso é preguiça.
Mas não é.

Autocobrança em excesso cansa.

“Se você está cansada de ser forte o tempo todo, talvez seja hora de ter um espaço só seu.

Me chama no direct e vamos conversar.”

Endereço

Rua Maria Baldinata Zunta, No. 28/sala 02/travessa Rua Sócrates
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04447-020

Telefone

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Site

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