Psicóloga Andrea Souza

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São Paulo, SP
Psicóloga Andrea Souza

Sou Andrea Souza, psicóloga com mais de 10 anos de experiência. Vamos juntos transformar sua saúde emocional uma prioridade.

Aqui você encontra reflexões, dicas práticas e conteúdos acessíveis sobre saúde mental, autocuidado e bem-estar. aqui você encontra conteúdos acessíveis sobre saúde mental, autocuidado e bem-estar. vamos juntos transformar sua saúde emocional uma prioridade.

04/12/2025

Você já percebeu como, às vezes, a opinião dos outros pesa mais do que deveria?
É a necessidade de ouvir um “tá bom”, “você fez certo”, “eu aprovo”.
E quando isso não vem… nasce a dúvida, a insegurança, o medo de não ser suficiente.

Buscar validação externa não é frescura.
É um padrão aprendido, e reforçado, por anos de cobrança, comparação e falta de reconhecimento emocional.
Com o tempo, você passa a medir seu valor pelo olhar do outro… e esquece de olhar para você.

Mas a verdade é que nenhuma validação externa sustenta você por muito tempo.
A única que realmente mantém sua vida de pé é a interna, aquela construída com autoconhecimento, limites e reconhecimento das suas próprias capacidades.

Se você sente que vive em função do olhar do outro, dá para mudar esse padrão.
E eu posso te ajudar a começar esse processo.

Atendimento psicológico online.

02/12/2025

Muita gente com TDAH até gosta do trabalho… o problema é se manter estável nele.
Quando a novidade passa e o tédio aparece, o cérebro simplesmente desliga.
A motivação some, as tarefas acumulam, o foco evapora, e vem aquela sensação de culpa por “não conseguir ser constante”.

Mas isso é o impacto real de um cérebro que busca estímulo o tempo todo.

Gerenciar o tédio para quem tem TDAH não é fácil, mas é possível.
Quando você entende como seu cérebro funciona, f**a muito mais claro criar estratégias para manter constância, reduzir frustrações e construir uma rotina profissional mais estável.

Se você se identif**a e quer compreender melhor seu funcionamento, estou aqui.
Atendimento psicológico online.

27/11/2025

Quando alguém recebe o diagnóstico de TDAH, espera apoio, mas, muitas vezes, encontra frases que machucam como “Isso é modinha”, “Todo mundo tem um pouco” ou “Você sempre foi assim.”

Quando a família invalida o diagnóstico, a pessoa passa a enfrentar duas lutas ao mesmo tempo, entender o próprio funcionamento e lidar com quem não acredita.

Geralmente essa invalidação acontece por falta de informação, medo de rótulos ou dificuldade de aceitar que alguém próximo precisa de acompanhamento.

Mas a verdade é que o TDAH é real e seu diagnóstico é legítimo. Buscar ajuda não é exagero, é cuidado.

Se você sente que sua família não entende o que você passa, isso não diminui a sua experiência. Você merece acolhimento e orientação adequada.

Atendo online e realizo avaliação psicológica para TDAH.
Se precisar, estou aqui.

25/11/2025

Você já percebeu que, quando sua mente acelera, o corpo vai junto?
Pensamentos que não param, antecipam tudo, criam cenários, fazem listas mentais… e, no fim, você não vive o agora.

Pensamento acelerado é o resultado de um cérebro em alerta, tentando prever, controlar e evitar riscos, mesmo quando não há perigo real.
É o excesso de responsabilidade, de autocobrança, de coisas acumuladas que ninguém vê, mas você sente.

Na maior parte do tempo, você nem escolhe pensar assim, simplesmente acontece.

Aprender a reconhecer os gatilhos, desacelerar o corpo, ajustar o ritmo e organizar o mental traz alívio de verdade.

Se você quer entender melhor seu funcionamento e aprender estratégias para lidar com isso, estou por aqui.
Atendimento psicológico online.

21/11/2025

Identif**ar TDAH não é sobre “achar que tem” ou fazer um teste rápido na internet.
É sobre compreender seu funcionamento, suas dificuldades reais, seu histórico, e isso só é possível por meio de uma avaliação psicológica completa, conduzida com rigor técnico e sensibilidade clínica.

Na avaliação, investigamos sintomas, padrões comportamentais, funções executivas, história de vida, além de aplicar instrumentos validados pelo CFP e aprovados pelo SATEPSI.
O objetivo não é “dar um rótulo”, mas trazer clareza, aliviar dúvidas e abrir caminhos possíveis para uma vida mais organizada, funcional e leve.

Se você sente que algo não encaixa, que seu cotidiano está sempre mais difícil do que deveria, ou que o TDAH pode ser uma possibilidade, buscar uma avaliação é um passo de cuidado consigo.

Atendo online e realizo avaliação psicológica para TDAH com laudo. Para agendar sua avaliação, é só me chamar no direct.

18/11/2025

A gente fala tanto sobre TDAH que, às vezes, esquecemos de olhar para um ponto simples, a mente sobrecarregada imita muitos sintomas do transtorno.

Quando você está exausta, dormindo mal, apagando incêndios o dia todo e tentando cumprir expectativas impossíveis, o cérebro entra num modo de “curto-circuito”. E aí aparece exatamente aquilo que muita gente interpreta como TDAH.

Mas a questão é que a sobrecarga não é um diagnóstico, é um estado. E quando esse estado vira rotina, o cérebro faz o que pode para sobreviver, economiza energia, desprioriza tarefas e reduz o foco. O resultado? Tudo parece TDAH.

Isso não signif**a que TDAH não exista ou que “é tudo cansaço”. Signif**a que antes de se culpar ou se rotular, vale investigar o que está pesando demais na sua vida.

Talvez o que você está chamando de “falta de capacidade” seja só um pedido silencioso do seu corpo por pausa, limites e descanso.

Cuidar da mente é tão importante quanto buscar um diagnóstico. E se você notar que esses sintomas persistem mesmo quando a sobrecarga diminui, aí sim é hora de buscar uma avaliação especializada.

13/11/2025

No TDAH, você não lembra porque não se importa, você lembra quando algo cria vínculo emocional com o seu cérebro. A memória se fixa quando existe sentido, afeto, impacto. Por isso, uma das formas mais ef**azes de não esquecer um compromisso é associá-lo a algo que desperte emoção. Imaginar como você vai se sentir depois de cumprir a tarefa, conectar a ação a um valor importante, visualizar a consequência positiva ou relacionar o compromisso a alguém. Quando existe emoção envolvida, o cérebro com TDAH deixa de tratar aquilo como “informação qualquer” e passa a tratar como prioridade. É a emoção que fixa, não a força de vontade.

11/11/2025

Você já reparou que quanto mais você se cobra pra parar de procrastinar, mais difícil f**a começar?
Isso acontece porque a procrastinação não é falta de força de vontade e sim uma resposta do cérebro a algo que ele percebe como ameaça.

Quando a tarefa desperta ansiedade, medo de errar ou sensação de sobrecarga, o cérebro aciona o sistema de fuga e libera dopamina pra qualquer coisa que te tire daquele desconforto como redes sociais, comida, distrações…

O problema não é você. É o que o seu cérebro está tentando evitar.

30/10/2025

O TDAH em mulheres muitas vezes passa despercebido e, por isso, muitas carregam por anos o peso da culpa e da autocrítica. Porque não é só “distração” ou “falta de foco”, é exaustão, sobrecarga mental, dificuldade de manter rotinas e uma sensação constante de estar falhando em algo.

29/10/2025

Você já prometeu que ia se organizar financeiramente... mas quando viu, o dinheiro simplesmente sumiu? No TDAH, a impulsividade, a dificuldade em planejar e o esquecimento podem afetar diretamente a forma como a pessoa lida com o dinheiro. Isso faz parte de um funcionamento mental diferente, que precisa de estratégias específ**as.

28/10/2025

Você sabia que o TDAH e a ansiedade costumam andar juntos? A mente que já funciona em ritmo acelerado pelo TDAH pode f**ar ainda mais sobrecarregada quando a ansiedade entra em cena. É como se o cérebro estivesse sempre “ligado”, tentando dar conta de tudo ao mesmo tempo e se culpando por não conseguir.

24/10/2025

O tipo combinado do TDAH é aquele em que a mente parece estar em mil lugares ao mesmo tempo, mas o corpo também não para um segundo.

É quando a desatenção e a impulsividade se misturam, você tenta se concentrar, mas se distrai; tenta esperar, mas age antes de pensar. E isso pode gerar cansaço, frustração e até culpa.

No vídeo de hoje, eu explico o que caracteriza o TDAH tipo combinado e por que compreender esse funcionamento ajuda a lidar melhor com ele.

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São Paulo, SP
05024-030

Site

http://www.psicologaandreasouza.com/

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