Homines.Scientiae

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O trabalho se tornou mais complexo e desafiador, exigindo inovação, autoconhecimento e desenvolvimento constante de dive...
24/08/2023

O trabalho se tornou mais complexo e desafiador, exigindo inovação, autoconhecimento e desenvolvimento constante de diversas hard e soft skills, e a escolha de uma carreira e preparação para ela pode gerar estresse e dificuldades.

Cuidar das pessoas é essencial para o sucesso das organizações e há diversas maneiras de aprimorá-las. Coaching individual e de times, gestão estratégica de pessoas, team building, formação de líderes, práticas de comunicação não-violenta (CNV), formas de lidar com conflitos e treinamentos de diversidade e inclusão (D&I), entre outras várias possibilidades.

Essas práticas auxiliam nos resultados e proporcionam maior integridade nos projetos pessoais e profissionais e no enfrentamento dos desafios sociais atuais. Todos dependemos do trabalho para viver, e com a complexidade atual, precisamos inovar e aprender constantemente para nos prepararmos.

Em compensação, segundo pesquisa global do Instituto Gallup em 2022, as pessoas não estão felizes no trabalho. 77% delas não estão motivadas ou estão bastante insatisfeitas no trabalho. Apenas 23% se encontram animadas para trabalhar. Esta é a base do fenômeno Quiet Quitting, uma onda de abandono de postos de trabalho que virou moda nos últimos anos. Além disso, o burnout (uma espécie de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico no trabalho) tem atingido 20% da população brasileira. Tudo isso acontece porque as pessoas estão insatisfeitas com o seu local de trabalho, não porque não querem trabalhar. E para o Gallup, isto não vai parar de ocorrer até que as empresas contratem e preparem melhores gestores.

Tudo isto tem causado muito prejuízo para as empresas e os cofres públicos. A transformação das organizações depende de um cuidado especial com as pessoas, o que exige foco e atenção. É hora de valorizarmos o bem-estar e o preparo das equipes, só assim poderemos impulsionar ambientes de trabalho saudáveis e produtivos.

As pessoas são sim o que há de mais importante nas organizações e já passou da hora de cuidar delas!

A psicoterapia é fundamental para enfrentarmos as complexidades da vida.A preocupação constante com nossas escolhas pess...
22/08/2023

A psicoterapia é fundamental para enfrentarmos as complexidades da vida.

A preocupação constante com nossas escolhas pessoais e profissionais é uma marca do mundo contemporâneo. Vivemos em um mundo com muito mais liberdade, mas também recheado de angústia. O caos climático, vício em redes sociais, desafios profissionais e distúrbios emocionais são alguns dos desafios emocionais que tornam tudo ainda mais difícil.

Tudo isso tem causado o aumento de problemas psicológicos como depressão, distúrbios alimentares e do sono, vícios e traumas, tornando clara a necessidade de que todos cuidem de sua saúde mental. E fazer psicoterapia é uma das principais ferramentas que temos para isso.

Ela é o espaço para autoconhecimento, reflexão e ação em nossas vidas. É uma ferramenta essencial para cuidar da saúde mental e do bem-estar, superar traumas e melhorar relacionamentos. Um processo singular e individualizado que nos permite olhar para nós mesmos e exercitar o autocuidado.

Após 30 anos desde que iniciei a faculdade de Psicologia, compreendo um pouco melhor o que me fez ser Psicóloga.Era uma ...
03/08/2023

Após 30 anos desde que iniciei a faculdade de Psicologia, compreendo um pouco melhor o que me fez ser Psicóloga.
Era uma escolha nebulosa, disso tenho clareza nos dias de hoje, mas carregada de certezas. Eu provavelmente era a típica adolescente que fez uma escolha que me permitiria "encontrar a mim mesma". Foi já na faculdade que fiz minha primeira terapia. Depois da primeira terapeuta Junguiana, veio o Behaviorismo, a Psicanálise, o Coaching como uma forma de terapia breve, a Psicanálise de Lakan, de volta ao Behaviorismo Radical e agora a Psicanálise Winnicottiana. Somo a todas elas 3 décadas de estudos, yoga, meditação, Comunicação Não-Violenta na veia, boca e ouvido, Psicologia de Grupos, Coaching de Grupo… Não tem fim. E agora, para ser mais inusitada ainda, encontrei um novo propósito de vida, o da Jornada do Psiconauta! Estou estudando e me preparando para ser oficialmente uma Psicoterapeuta especializada nos estados não-ordinários de consciência e praticar a Psicoterapia Assistida por Psicodélicos (PAP).

Há duas coisas bem importantes nisso. Minha jornada pessoal e meu preparo para apoiar quem busca psicoterapia. O que coincide aqui é a busca por me encontrar ou esquecer de mim mesma. Encontrar uma forma íntegra e melhor elaborada de sermos o que desejamos ser. Dar sentido a nossa vida, é na verdade nos apropriarmos na nossa jornada pessoal, desbravando horizontes, refletindo sobre o que nos desafia e escolhendo nossos caminhos. Nos despirmos dos egos para encontrarmos nossos EUs.

02/05/2022

Clique aqui para participar da pesquisa Bem-estar Psicológico e COVID-19.

Divulgue para pessoas que possam contribuir também!

11/03/2021

🐣Somos um vir a ser

🤯Somos o que queremos ser ou o que querem de nós?

🤔A que responde nossos passos, nossos desejos e anseios? Ao sistema ou ao muito da vida?

🦋Somos uma metamorfose ao mesmo tempo que nos estagnamos em papéis consolidados por uma estrutura social que nos controla

⛏Mas faz parte da nossa Humanidade construirmos nossos caminhos

🌈Nosso dever é ter um projeto para nossa vida

🌎Que não seja apenas um projeto da sociedade

📸 .alvisi

05/03/2021

🗓Desde a década de 90 com a divulgação do conceito de Inteligência Emocional (IE), escutamos que IE é muito mais importante que QI

📚Que aprender a lidar com as pessoas é mais importante que ler e estudar da forma tradicional

⚡️Sim, IE é bem importante, hoje e sempre

🧠Mas não podemos dizer que IE é mais importante que QI, ou que qualquer outra forma mais tradicional de se pensar a inteligência ou ainda que qualquer outra inteligência

🧐Engana-se quem acha que a IE sozinha se basta

🤨No mínimo é necessário questionar um “para que”

📝QI ainda é, por incrível que pareça, um dia maiores preditores de adaptação profissional

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📸 Atelier Alvisi

01/03/2021

🔱Nesse vídeo abordo um pouco sobre a Psicologia Positiva

😂A Psicologia Positiva não é a Ciência da Felicidade

😃A Psicologia Positiva não é baseada em técnica que te deixam mais feliz

🧠A Psicologa Positiva é uma abordagem psicológica que estuda o que faz a emoção positiva, qual a força e resultados do foco é seu resultado na intensidade, frequência e direção dos comportamentos

🎯Ela é mais uma abordagem da Psicologia, entre tantas, que aborda o Humano e busca forma de melhorar sua adaptação no mundo, respeitando as outras abordagens e suas contribuições efetivas

🌈A Psicologia Positiva não tem nenhuma pretensão de ser utilizada para qualquer caso, mas muitas vezes é bem vinda como uma ciência profilática, indutora de bem-estar e saúde, para que possamos evitar mais e mais doenças

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📸 : Atelier Alvisi

05/02/2021

💭Todos ficam pensando sobre como lidar com a quarentena
❓O que pode me ajudar a continuar vivendo nesse cenário?
❓Como fazer para me programar mais um semestre com limitações de locomoção e falta de escola para as crianças?

😔Sabe-se claramente que a experiência de quarentena mundial prolongada aumentará globalmente a incidência de depressão, suicídio e problemas de saúde pela baixa movimentação ou má alimentação

🧑‍🔬Então, ainda é tempo de considerar o que a ciência diz sobre a experiência de quarentena e como lidar com ela

Há 5 itens primordiais para cuidar quando o assunto é isolamento, que abordo nesse vídeo:

1️⃣ROTINA
🏃‍♂️Tem que ter hora para acordar, para comer, para trabalhar

2️⃣SONO
🥱sono é rotina, mas merece destaque
💤A regra é: dormir e acordar na mesma hora

3️⃣ATIVIDADE FÍSICA
🏃🏻‍♀️Precisamos cuidar do corpo que “habita nossa alma”

4️⃣ALIMENTAÇÃO
👩‍🏫Conhecer seu corpo, saber o que ele tolera e o que ele não tolera
🍕Não precisa contar caloria, mas tem que aprender a ingerir até o seu limite

5️⃣PROJETO!
❓O que você tem vontade de? O que tá faltando? Cantar? Tocar? Estudar algo? Uma viagem? O que te motiva?

🌎 O ser humano é parte do todo chamado por nós de "universo", um parte limitada no tempo e no espaço💭 Ele experimenta a ...
29/01/2021

🌎 O ser humano é parte do todo chamado por nós de "universo", um parte limitada no tempo e no espaço

💭 Ele experimenta a si mesmo, seus pensamentos e sentimentos como algo separado do resto - uma espécie de ilusão ótica da sua consciência

⛓ Essa ilusão é um tipo de prisão para nós, nos restringimos a nossos desejos pessoais e à afeição por algumas poucas pessoas próximas a nós

💞 Nossa tarefa deve ser nos libertar dessa prisão ao aumentar nosso círculo de compaixão, para abraçar todas as criaturas vivas e a totalidade da natureza em sua beleza

📚 Fonte: Walter Sullivan em "The Einstein Papers. A Man of Many Parts", The New York Times, 29 de março de 1972

📷 Atelier Alvisi

🕵️‍♀️5 MITOS SOBRE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - PARTE 02😎 3: “Ter inteligência emocional significa que você é legal"❌ Mito...
25/01/2021

🕵️‍♀️5 MITOS SOBRE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - PARTE 02

😎 3: “Ter inteligência emocional significa que você é legal"

❌ Mito

😤A forma com que uma pessoa que é emocionalmente inteligente confronta o outro pode ser sem agressividade ou passividade

😌A abordagem pode ser assertiva e firme, mas calma e focada na declaração de fatos, ponto de vista ou o que o momento requer

🥰Aqui podemos ver uma relação direta com o que Dalai Lama fala da ideia do "músculo" da compaixão, onde a confrontação da injustiça, corrupção e dos gostos vem de maneira forte mas sem hostilidade

🤬Temos aqui a base da Comunicação Não-Violenta (CNV) que nos convida a trabalhar nossa forma de se comunicar com o outro passando pela empatia e auto-empatia

💬A conexão com a inteligência emocional está em compreender o outro além de si mesmo e trabalhar nossa comunicação de forma a considerar, ou incluir, a perspectiva do outro nas nossas decisões. Ou, pelo menos, estar aberto para esta prática

⚡Para que isto aconteça, precisamos ativar os quatro pilares da IE. Muitas vezes o resultado não é "ser legal"

🗣Ser enfático em dialogar com precisão sobre o que precisar ser considerado

⏰Isto pode levar tempo e até mesmo ser desgastante

💡4: Daniel Goleman foi quem inventou a "inteligência emocional"

❌ Mito

🗞A primeira vez que o termo foi usado como o título de um artigo em um jornal acadêmico por Peter Salovey, então um professor júnior em Yale e agora presidente dessa universidade, e seu então aluno John Mayer, hoje professor da Universidade de New Hampshire

🌟Goleman tornou a ideia mais famosa

📰Ele trabalhava na redação de ciências do New York Times e vasculhava esses jornais para encontrar pesquisas que fossem novas e de interesse geral - como inteligência emocional

🖐🏼5: Existem 5 partes na inteligência emocional

❌Mito

📚 No modelo original, IE foi pensada em cinco partes

📄Dois deles - automotivação e autorregulação - foram combinados em um só: autogestão

📑 Em trabalho mais recente Goleman concentra-se em 12 competências que se dobram nas quatro partes da IE

👂O que você achou sobre os 5 mitos sobre a IE?

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📸 Atelier Alvisi

🕵️‍♀️5 MITOS SOBRE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - PARTE 01📖Desde que o livro Inteligência Emocional foi publicado, alguns mi...
21/01/2021

🕵️‍♀️5 MITOS SOBRE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - PARTE 01

📖Desde que o livro Inteligência Emocional foi publicado, alguns mitos persistem sobre o tema

✔Daniel Goleman recentemente indicou que entre eles os mais frequentes são:

1️⃣ “Inteligência Emocional é sempre mais importante que QI.”

❌Mito

✅Este é um erro de interpretação do subtítulo de seu livro e muitas pessoas insistem no mesmo

📌IE pode algumas vezes até ser uma medida mais importante que QI - por exemplo em um romance ou para a liderança

🧠Mas é indiscutível que para realizações acadêmicas QI é o que importa

🤔Doce ilusão de muitos, pensar e propor que a inteligência emocional supera o QI

🤑QI ainda é um dos principais preditores de sucesso profissional

📏E QI também pode e deve ser avaliado para adequar uma pessoa à uma função

🤓Não adianta dar uma função muito difícil para quem não a acompanhará

😎E muito menos uma função fácil demais para quem tem um QI acima da média

✅Não é uma questão de ser melhor ou pior, só de ser o adequado

🥵A inteligência emocional é muito bem vinda, mas ela sozinha não dá conta do recado

🤬Vemos com muita frequência pessoas frágeis do ponto de vista acadêmico sofrendo para gerir atividades complexas pela ilusão de que o relacionamento é mais importante do que as outras competências

🤝No mínimo, podemos dizer que as duas coisas são importantes.

2️⃣ “Inteligencia emocional é responsável por 80% do sucesso na carreira”

❌ Mito

🧑‍💻Este erro vem da interpretação equivocada dos dados citados no trabalho com IE, que foi: QI é responsável por 20 por cento do sucesso na carreira

📊Os outros 80% não são todos creditados à IE,e sim por vários fatores como bem-estar familiar, sorte, conexões e outras forças que interferem no sucesso

📄Na próxima postagem abordarei os outros 3 mitos sobre Inteligência Emocional

👂O que você pensa disso? Já pensou nos equívocos que esses mitos podem estar te levando a realizar?

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📸 Atelier Alvisi

📝Parafraseando este homem memorável: 🌈Eu tenho um sonho de que um dia, em todas as colinas, cidades e espaços públicos e...
18/01/2021

📝Parafraseando este homem memorável:

🌈Eu tenho um sonho de que um dia, em todas as colinas, cidades e espaços públicos e privados, que decendentes de ex-escravos, e os filhos de decendentes de ex-donos de escravos, toda a comunidade LGBTQ+, todas as mulheres, todas as pessoas, independente de cor, s**o, gênero ou qualquer caraterística física e emocional, poderão sentar-se juntos à mesa da irmandade

✨Tenho um sonho de que todos os que habitam o planeta não serão julgados por suas características físicas ou emocionais, mas exclusivamente pelo teor de seu caráter

📚Que todos tenham as mesmas oportunidades de educação, saúde, moradia, trabalho e dignidade

🕊Que o mundo não tenha mais espaço para aqueles que não têm respeito pelas diferenças e pelo bem comum

📸 Atelier Alvisi

Endereço

São Paulo, SP
05051-000

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