Branca Frias

23/10/2025

Numa época como a nossa, ousar ficar no presente já não é mais normal, precisa de treinamento, o nível de ansiedade é alto. Porém tomar consciência é o início do processo. Assim a felicidade plena e eterna nunca existiu, mas os momentos agradáveis, aqui sem quantificá-los ou qualificá-los quanto a intensidade não leva a nada. O aprendizado é viver, observar (não julgar) pois eles nos darão força pra enfrentar os momentos chatos.

20/10/2025

10/10/2025

🧠Saúde Mental não é um estado pleno de bem-estar e sim o gerenciamento dos conflitos, não esquecendo de olhar o lado bom dos fatos, desenvolvendo o sentimento de compaixão e gratidão, mesmo quando a situação é ruim!
A vida é um eterno aprendizado!🌱
Acesse o link abaixo no meu canal do YouTube que eu explico melhor.
https://youtu.be/LLiCFgFmcOc?si=x3RmwxDNB8_wsfyL

25/09/2025

Atualmente, a insônia é um problema de saúde bastante comum e crescente, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. O estilo de vida moderno — marcado pelo uso excessivo de telas, estresse constante, jornadas de trabalho prolongadas e má higiene do sono — contribui significativamente para a dificuldade em adormecer ou manter o sono. Além disso, fatores como ansiedade, depressão e distúrbios físicos (como dores crônicas) também estão entre as principais causas. A insônia impacta diretamente a qualidade de vida, prejudicando o desempenho no trabalho, os relacionamentos e aumentando o risco de doenças como hipertensão, diabetes e depressão.
O MINDFULNESS aplicado a Medicina do sono tem se mostrado uma ferramenta não só de tratamento mas como um processo de auto conhecimento e crescimento o que ajuda muito no processo de melhora.
Por isso inicio este curso não só para melhoria dos meus atendimentos como também para crescimento pessoal.

27/07/2025

Há muito as sessões de psicoterapia deixaram de ter como única atenção a FALA. É importante o profissional estar atento a outras manifestações corporais e comportamentais durante a sessão.
O corpo e suas sensações e sentimentos são portas importantes de acesso ao trauma.
Neste curso O corpo cura o trauma com a professora Sofia Bauer visitamos vários autores ligados a teoria polivagal.

09/07/2025

Temas muito importantes foram abordados como: Emoções x IA (o quanto o homem não é substituível por Daniel Goleman Neurociência, Metabolismo e emoções Neurociência, emoções e saúde mental A Mente no Centro: Neurociência, Emoções e Saúde Integral Tecnologia na área da saúde

10/09/2024

Busque ajuda profissional, afinal a questão é muito séria!

05/06/2024

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático pode surgir após eventos traumáticos, causando sintomas como flashbacks, pensamentos negativos, insônia, ansiedade e ataques de pânico.

Você se identificou com um ou mais desses sintomas? Procure ajuda!
Sou Psicóloga Especialista em Estresse Pós-Traumático. Atendimentos presenciais ou online. Em emergências, posso ir até você.

12/05/2024

Ser mãe é possuir dentro de si um amor incondicional.🥰

O frio na barriga que se transforma em vida;
O desabrochar de um sentimento que vive fora do corpo;
O abraço para proteger do mundo;
A eterna saudade de ter consigo dois corações;

O dia em que se descobre o que é o amor;
O telefonema tão esperado, que transforma o 1 em dois;
O abraço a uma nova razão de viver;
Duas vidas separadas, unidas pelo maior amor do mundo;

As demonstrações de amor e carinho que jamais se imaginou serem possíveis;
Ser e sentir um amor incondicional;

Não é uma questão biologia, ser mãe é ser, é sentir;
Não importante o que te faz ser, mas para todas que são: um Feliz Dia das Mães.