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Emagrecer não é apenas uma questão de dieta. É olhar para o todo.Sono, estresse, hormônios, rotina, saúde emocional, com...
27/11/2025

Emagrecer não é apenas uma questão de dieta. É olhar para o todo.

Sono, estresse, hormônios, rotina, saúde emocional, composição corporal e atividade física: tudo isso influencia diretamente no peso e no bem-estar.

O processo é mais leve quando entendemos que não existe uma única causa, nem uma única solução.

Cuidar de si é enxergar o corpo como um sistema completo.

Qual aspecto da sua rotina você sente que mais precisa de atenção?

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Nutrir bem não é comer menos, é comer certo.Uma alimentação estratégica considera equilíbrio, variedade, qualidade dos n...
26/11/2025

Nutrir bem não é comer menos, é comer certo.

Uma alimentação estratégica considera equilíbrio, variedade, qualidade dos nutrientes e saciedade.

Dietas restritivas podem até gerar perda de peso rápida, mas quase sempre levam ao efeito rebote.

Quando você aprende a comer de forma inteligente, seu corpo responde com energia, saúde e resultados sustentáveis.

Qual pequeno ajuste na sua alimentação você pode começar?

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As canetas emagrecedoras são ferramentas importantes, especialmente para quem tem resistência à insulina, fome aumentada...
23/11/2025

As canetas emagrecedoras são ferramentas importantes, especialmente para quem tem resistência à insulina, fome aumentada, compulsão ou obesidade.

Mas elas não fazem o trabalho sozinhas.

Sem ajustes de comportamento, alimentação, rotina e acompanhamento médico, o resultado não se mantém.

O foco não é “só perder peso”, e sim ganhar saúde, controle e qualidade de vida.

Para buscar o melhor tratamento para você, consulte seu endocrinologista de confiança.

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Tenho mostrado nos stories um dos meus hobbies favoritos: bordar.Mas o que isso tem a ver com saúde?Um estudo publicado ...
16/11/2025

Tenho mostrado nos stories um dos meus hobbies favoritos: bordar.

Mas o que isso tem a ver com saúde?

Um estudo publicado em setembro de 2023 na Nature Medicine analisou mais de 93 mil pessoas em 16 países, acompanhadas por até oito anos.

Os participantes tinham 65+ anos e grande parte vivia com problemas de saúde.

Resultado?

Quem tinha um hobby relatou melhor saúde, mais felicidade, menos sintomas de depressão e maior satisfação com a vida.

Os pesquisadores destacam que atividades como artesanato, jardinagem, jogos, clubes ou trabalho voluntário estimulam criatividade, concentração, relaxamento e conexões sociais ( pilares essenciais para o bem-estar mental).

Ou seja: encontrar um hobby é mais do que lazer. É cuidado com a saúde.

Me conta: qual é o seu hoobie favorito?

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O excesso de gordura corporal aumenta a produção de estrogênio, elevando o risco da doença, especialmente após a menopau...
08/11/2025

O excesso de gordura corporal aumenta a produção de estrogênio, elevando o risco da doença, especialmente após a menopausa.

Uma alimentação rica em ultraprocessados e açúcares favorece inflamações e desequilíbrios hormonais, enquanto alimentos naturais (como frutas vermelhas, peixes, grãos integrais, castanhas e vegetais) fortalecem o sistema imunológico e ajudam a equilibrar o metabolismo.

Pequenas mudanças diárias, como reduzir o consumo de álcool, evitar embutidos e priorizar o preparo caseiro, fazem diferença.

Comer bem é um gesto de autocuidado e prevenção.

Baixe agora a nova edição da Revista Jornada e leia a matéria na íntegra.

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O câncer de mama é uma das doenças mais estudadas da atualidade e, ainda assim, continua sendo multifatorial: não existe...
07/11/2025

O câncer de mama é uma das doenças mais estudadas da atualidade e, ainda assim, continua sendo multifatorial: não existe uma única causa, mas sim a interação de fatores genéticos, hormonais, ambientais e de estilo de vida.

Entre esses fatores, a genética e os hormônios exercem papel central, influenciando diretamente o risco de desenvolvimento da doença e a resposta ao tratamento.

Entender como esses elementos se relacionam é essencial para adotar medidas de prevenção, diagnóstico precoce e acompanhamento personalizado, promovendo uma abordagem mais eficaz e individualizada para cada mulher.

Baixe agora a nova edição da Revista Jornada e leia a matéria na íntegra.

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A obesidade e o diabetes tipo 2 aumentam o risco de câncer de mama, pois o excesso de gordura estimula a produção de est...
04/11/2025

A obesidade e o diabetes tipo 2 aumentam o risco de câncer de mama, pois o excesso de gordura estimula a produção de estrogênio e o diabetes mantém o corpo em inflamação constante.

A endocrinologia tem papel essencial ao monitorar hormônios, peso e glicemia, além de apoiar o tratamento oncológico.

A reposição hormonal deve ser individualizada e feita com orientação médica.

Avanços genéticos e hormonais permitem identificar riscos e personalizar o cuidado.

Baixe agora a nova edição da Revista Jornada.

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Novas promessas no tratamento da obesidadeA ciência segue avançando em busca de medicamentos mais eficazes e seguros par...
26/10/2025

Novas promessas no tratamento da obesidade

A ciência segue avançando em busca de medicamentos mais eficazes e seguros para o controle da obesidade e doenças cardiometabólicas.

Depois da liraglutida, semaglutida e tirzepatida, uma nova molécula chama atenção: a retratutida.

Ainda em fase 3 de te**es, a substância não está autorizada para uso ou venda.

Mesmo assim, caixas com o nome “retratutida”, de origem desconhecida, vêm sendo vendidas irregularmente, o que representa um grave risco à saúde.

Como alertam os especialistas, é essencial aguardar a conclusão dos estudos e a aprovação pelas autoridades competentes antes de qualquer utilização.

Cuidado com o uso: produtos sem procedência podem conter substâncias perigosas ou não ter qualquer efeito comprovado.

Lembre-se! A segurança sempre vem em primeiro lugar.

Consulte regularmente seu endocrinologista de confiança.

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Nova edição da Revista Jornada!Endocrinologia e Saúde das mamas. Nesta edição especial, a Jornada explora a conexão entr...
23/10/2025

Nova edição da Revista Jornada!
Endocrinologia e Saúde das mamas.

Nesta edição especial, a Jornada explora a conexão entre endocrinologia e câncer de mama - uma relação que vai muito além dos hormônios.

Destacamos como o metabolismo, o peso e o estilo de vida influenciam o risco e o tratamento da doença, reforçando que cuidar da saúde hormonal é também cuidar da vida.

Leia agora a nova edição da Revista Jornada.

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Qual deve ser a meta do tratamento? O alvo principal do tratamento da hipertensão é manter a pressão abaixo de 13x8 mmHg...
13/10/2025

Qual deve ser a meta do tratamento?

O alvo principal do tratamento da hipertensão é manter a pressão abaixo de 13x8 mmHg.

Essa meta ajuda a proteger órgãos vitais e reduzir os riscos de complicações cardiovasculares.

O acompanhamento médico é fundamental para ajustar a estratégia de acordo com cada paciente.

Em alguns casos, valores ainda mais baixos podem ser recomendados, principalmente para pessoas com diabetes ou doenças renais.

Cada meta deve ser individualizada.

Saiba mais e consulte regularmente seu médico de confiança:

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Quando é hora de começar a usar remédios?Se a pressão estiver persistentemente acima de 14x9, mesmo com mudanças no esti...
09/10/2025

Quando é hora de começar a usar remédios?

Se a pressão estiver persistentemente acima de 14x9, mesmo com mudanças no estilo de vida, já é indicado iniciar tratamento com medicamentos.

Pacientes com risco cardiovascular elevado, como os que têm diabetes, doença renal ou histórico familiar de infarto e AVC, podem precisar de remédios mais cedo.

O tratamento deve ser contínuo e individualizado, sempre aliado a hábitos saudáveis para melhores resultados.

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Quais mudanças de hábitos fazem diferença?Reduzir o sal é fundamental, mas não é o único passo. Evitar alimentos ultrapr...
07/10/2025

Quais mudanças de hábitos fazem diferença?

Reduzir o sal é fundamental, mas não é o único passo.

Evitar alimentos ultraprocessados, praticar atividade física regularmente, manter peso saudável, moderar o consumo de álcool e não fumar fazem toda a diferença.

Essas mudanças ajudam não só a reduzir a pressão arterial, mas também melhoram o controle de colesterol e glicemia.

Cuidar do estilo de vida é a base da prevenção e do tratamento da hipertensão.

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