Rosana Laiza Psicóloga

01/12/2025

Trajetória do meu trabalho como psicóloga clínica.

13/11/2025

Saúde Mental com Rosana Laiza psicóloga.

07/09/2025

Entrevista, palestras sobre Síndrome do pânico.

29/07/2025

Em tempos que celebram a "cultura da
pressa", é fundamental dedicar alguns
momentos para cuidar de você, mesmo que
isto, à primeira vista, pareça um desafio.
Este e-book oferece informações valiosas de
autocuidado para te ajudar, de forma prática,
a viver melhor e com mais qualidade de vida.
O autocuidado envolve, sem dúvida, a saúde
emocional e mental, não só para as grandes
questões, mas também para lidar com os
problemas cotidianos, com o dia a dia.
Cultivando alguns pequenos hábitos, como os
que você verá aqui, é possível desenvolver
habilidades que ajudem você a lidar com os
desafios emocionais que eventualmente
surgem pelo caminho.
Alcançar e manter um estado de equilíbrio e
bem-estar significa, sem dúvida, viver melhor
e mais feliz - algo que você quer e merece.
Boa leitura!

INTRODUÇÃO
Saúde Integral
Então, o que é ser saudável?
Emoções também são saúde
Equilibrar altos e baixos
Emoção x Sentimento
Passado, presente e futuro
Treinando um novo olhar
Treinamento Autógeno
Faça pausas
Desconecte-se um pouco
Músicas para o bem-estar
Seu sono merece cuidados
Priorize a alimentação saudável
Pratique atividade física
Experimente meditar
Respiração consciente
Explore atividades relaxantes
Cultive relações saudáveis
Saiba pedir (e aceitar) ajuda
Fale dos seus sentimentos
Faça terapia

Aprenda a cultivar um estado de equilíbrio e bem-estar para viver melhor e mais feliz. Desenvolva habilidades para lidar com os desafios emocionais do dia a dia e alcance uma vida mais plena e saudável.

13/05/2025

Com Basti.Amor — Estou em uma sequência! Fui superfã por 9 meses seguidos. 🎉

11/04/2025

Rosana Laiza psicóloga, foi convidada para participar do programa Ana Maria Braga. Tratamento Autógeno, sintomas, diagnósticos sobre síndrom...

26/03/2025

Priorize seu tempo com você.

04/03/2025

Com Basti.Amor — Estou em uma sequência! Fui superfã por 6 meses seguidos. 🎉

13/01/2025

Não é incomum ouvirmos frases como "Nossa, eu só queria ajudar!", "Não, eu não estou com raiva!", "Para mim, tanto faz", "Você é quem sabe", "É... pode ser que você esteja certo", "Por que você ficou tão chateado?", entre outras.

Essas são reações típicas de quem tem o chamado Transtorno de Personalidade Passivo-Agressiva. São frases ditas com alguma acidez e ressentimento, e que transmitem a sensação de que algo está mal resolvido.

Conviver com alguém que tenha comportamento passivo-agressivo pode causar sofrimento e frustração, pois as emoções negativas costumam ser expressas de forma indireta, sutil e camuflada, deixando um clima pesado e tenso, ainda que de maneira sutil.

Pessoas com esse transtorno costumam agir como vítimas e expressam seus sentimentos negativos de maneira dissimulada, o que dificulta bastante as relações interpessoais. É comum que sejam pessoas que não aceitam ser contrariadas e, muitas vezes, sequer admitem que realmente sentem raiva ou rancor.

Essa forma passiva de lidar com a raiva as leva a preferir usar o sarcasmo e a ironia, com indiretas ou palavras dúbias. Quando contrariadas, não falam claramente sobre seus sentimentos, pois têm dificuldade em expressá-los de forma assertiva.

O Transtorno Passivo-Agressivo pode ter sua origem na infância, como um mecanismo de defesa para quem viveu em ambientes familiares nos quais não era apropriado ou seguro expressar as emoções, principalmente a frustração e a raiva. Os sentimentos, nestes contextos, são expressos de outras formas, não menos sentidos, porém mais disfarçados.

Se você perceber traços desse comportamento em você, procure ajuda psicológica. É muito importante conseguir expressar suas emoções, administrando seus impulsos e legitimando seus descontentamentos.

A psicoterapia ajuda a minimizar a resistência aos sentimentos genuínos, dimensionando corretamente a raiva e a frustração. É um convite ao autoconhecimento e um trabalho focado na importância da objetividade para uma vida mais saudável, com relações mais transparentes e harmônicas.