Dra Sumika Mori

Dra Sumika Mori Dra. Sumika Mori - Geriatra

24/03/2026

Vc é revolução querida! Feliz dia da gerontologia!

18/03/2026

Perda de peso inesperada em idosos nunca deve ser ignorada.

Quando um idoso começa a emagrecer sem tentar, isso pode indicar que algo no organismo não está funcionando bem. Entre as causas mais comuns estão:
• perda de massa muscular (sarcopenia)
• doenças inflamatórias ou infecciosas
• alterações hormonais
• depressão ou perda de apetite
• efeitos de medicamentos

Além disso, o emagrecimento pode levar rapidamente à fragilidade, quedas e perda de independência.

Quanto antes investigamos, maiores são as chances de reverter ou controlar a causa.

Se você percebeu que um familiar idoso está emagrecendo sem explicação, vale fazer uma avaliação médica cuidadosa.

📍Agende uma consulta para investigarmos a causa da perda de peso e proteger a saúde e a autonomia na velhice.

16/03/2026

A sarcopenia é a perda de massa e força muscular associada ao envelhecimento — e pode comprometer diretamente a autonomia e a independência na vida diária.

Muitas vezes ela começa de forma silenciosa:
• dificuldade para subir escadas
• levantar da cadeira com esforço
• caminhar mais devagar
• maior risco de quedas

A boa notícia é que sarcopenia tem tratamento.
Com avaliação adequada, é possível atuar com exercício direcionado, ajuste nutricional e estratégias médicas para preservar músculo e funcionalidade.

Envelhecer bem não é apenas viver mais.
É manter força para viver com autonomia.

Se você ou um familiar percebe perda de força ou mobilidade, vale investigar.

📍Agende uma consulta para avaliação de força, massa muscular e risco de sarcopenia.

14/03/2026

A creatina não é apenas um suplemento para atletas.
Em pessoas idosas, ela pode ajudar na manutenção da massa muscular, da força e da autonomia funcional.

Com o envelhecimento, ocorre perda progressiva de músculo (sarcopenia). Em alguns casos, estratégias nutricionais específ**as, como a creatina, podem fazer parte do plano terapêutico — sempre com avaliação individualizada.

Nem todo idoso precisa.
Mas alguns podem se beneficiar muito quando a indicação é correta.

Se você ou um familiar percebe:
• perda de força
• dificuldade para levantar da cadeira
• redução da mobilidade

vale investigar.

Agende uma consulta para avaliarmos força, massa muscular e as melhores estratégias para manter autonomia e independência ao longo dos anos.

📍Agendamentos pelo direct ou pelo link da bio.

10/03/2026

A ingestão insuficiente de proteína na terceira idade pode acelerar a perda de massa muscular, comprometendo força, equilíbrio e autonomia, além de aumentar o risco de quedas. No envelhecimento, o músculo torna-se essencial para mobilidade, imunidade e recuperação após doenças.

Quando a proteína da dieta é baixa, o organismo utiliza proteínas dos próprios músculos para manter funções metabólicas. Por isso, não é necessário consumir proteína em excesso, mas em quantidade adequada e distribuída ao longo do dia — especialmente entre café da manhã, almoço e jantar.

Estudos publicados na revista Nutrients indicam que essa distribuição melhora a absorção e favorece o anabolismo muscular. Alimentos como ovos, leite, carnes magras, leguminosas e sementes ajudam a garantir esse aporte.

Perda de força, cansaço e emagrecimento não devem ser considerados normais no envelhecimento e merecem avaliação médica. Ajustar o consumo de proteína é uma estratégia importante para preservar autonomia e funcionalidade.

02/03/2026

A forma como você começa o dia influencia como você envelhece.

Hábitos simples, quando consistentes, preservam autonomia e qualidade de vida.

🔁 Compartilhe com quem quer envelhecer com saúde.

28/02/2026

Sarcopenia é um dos principais fatores associados a quedas, hospitalizações e perda funcional na pessoa idosa.
E muitas vezes começa de forma silenciosa.

Rastreamento e intervenção precoce são fundamentais.

📩 Agende consulta para avaliação especializada.
🔁 Compartilhe esta informação.

25/02/2026

Quedas estão entre as principais causas de hospitalização na população idosa.
A boa notícia? Grande parte é evitável com intervenção precoce.

Salve este conteúdo e implemente hoje.
📩 Para avaliação geriátrica completa, agende sua consulta.

23/02/2026

Previsibilidade traz segurança. Segurança reduz agitação.
Na demência, rotina é estratégia terapêutica.

🔁 Compartilhe com familiares e cuidadores.

19/02/2026

Sinto muito. O talento para editar vídeos é de outras pessoas do nosso time . Adoro a fala, mas em tempos de edições bem feitas, sinto que meu bem-feito f**a por vezes, na escrita. Nessa viagem extendida de carnaval com neve e uma filha, fiquei pensando em motivos para falar de envelhecimento e fragilidade. Em Berlim, só posso mesmo pensar nos efeitos da guerra, que violou um povo. Disseram para uns: “fiquem do lado de cá”, e para outros “fiquem do lado de lá”. E assim famílias, amigos e possibilidades f**aram partidas ao meio. Tem famílias, gente e sonhos que não sobrevivem quando partidos ao meio, outros miraculosamente sim.
Não é a toa que vc e eu f**amos surpresos quando vemos documentários mostrando idosos, bem idosos mesmo, contando como sobreviveram aos horrores de uma guerra, atuando nela, permanencendo nela ou fugindo dela.
Pois enquanto visitavamos a parte oriental e peculiar da Berlim, achei este estudo J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci, 2022, Vol. 77, No. 9, 1674–1685
https://doi.org/10.1093/geronb/gbab190, que investiga como a exposição a traumas de guerra vividos na juventude acelera o envelhecimento biológico de idosos no Vietnã. Por meio de uma análise de classes latentes, os pesquisadores categorizaram sobreviventes com base em vivências como bombardeios intensos, testemunho de mortes e privação de recursos. Os resultados revelam que indivíduos com exposição extrema apresentam níveis de fragilidade física signif**ativamente mais altos, equivalendo a serem até 18 anos mais velhos do que aqueles não expostos. A pesquisa sustenta a teoria da desigualdade cumulativa, sugerindo que o estresse severo de conflitos armados gera danos fisiológicos duradouros que se manifestam décadas depois.
Somos frutos direto de enfrentadores ou fugidores de guerra; na minha família isso inclui meus pais.
Vc tem na sua família pessoas que enfrentaram uma guerra. Isso impacta diretamente sua saúde no envelhecimento, podendo fragiliza-los. Me conte a história deles aqui.

Com carinho daqui para aí.

12/02/2026

Cansaço ou depressão? Nem sempre é tão óbvio.

Com o envelhecimento, corpo e mente mudam,
e a linha entre os dois pode ser tênue.

Perda de interesse, alteração do sono, falta de esperança…
e a pergunta-chave: descansar resolve?

👉 A Dra. Sumika Mori traz 4 perguntas essenciais para diferenciar.
▶️ Assista ao vídeo.

CuidadoIntegral Longevidade

Endereço

Praca Amadeu Amaral 47, Cj 42
São Paulo, SP
01327-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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