Nutrindo com amor

12/09/2022

Como escolher um Whey Protein. Existem três formatos do produto:

Concentrado: é a versão mais simples da proteína. Em função disso, é também aquela com maior concentração de açúcar e gordura, além de ter menores preços.
Isolado: a proteína é trabalhada para, assim como o nome sugere, f**ar ainda mais isolada de açúcares e gordura. Como consequência, o preço é maior do que a versão concentrada.
Hidrolisado: esse formato sofre um processo de hidrólise (quebra da proteína em frações menores), tornando o suplemento ainda mais fácil de ser absorvido pelo organismo, ideal para recuperação de cirurgias como bariátrica, por exemplo. Costuma ser a versão mais cara de whey protein. Na hora da compra é importante analisar o rótulo. Evite produtos que tem muitos aditivos químicos como maltodextrina, adoçantes, corantes , saborizantes, aromatizantes, conservantes. Quanto menos aditivos melhor será a qualidade da proteína. Quer mais informações e quais as marcas mais confiáveis? Me chama no direct

27/08/2022

Benefícios da Creatina: 95% da creatina presente em nosso organismo encontra-se nos músculos, isto porque creatina é usada pela célula muscular na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não há contração e a suplementação de creatina pode aumentar a força muscular. Apesar de existirem diferentes formas químicas de creatina, cientistas e pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.

A creatina monohidratada tem a maior porcentagem de aproveitamento e absorção pelo tecido muscular, local onde f**a armazenada. Benefícios:
-Redução de dano muscular e aumento da recuperação após a prática de exercícios intensos;
-Aumento da tolerância ao treinamento;
-Possibilidade de aumento da capacidade aeróbica, que se dá em razão do maior transporte de ATP nas mitocôndrias;
-Aprimoramento da síntese de glicogênio;
-Aumento da massa muscular;
-Adaptação de força durante o treino;
-Aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;
-Aumento do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares. Quer saber quais são as marcas mais confiáveis e aonde comprar? Me chama no direct

09/07/2022

Essa salada vale por uma refeição completa.Excelente dica para aumentar o consumo de saladas no dia a dia e você pode levar para qualquer lugar

08/07/2022

O suco detox fornece compostos bioativos para o organismo que favorecem o bom funcionamento do intestino e melhora as funções do fígado. Vale a pena consumir.

01/07/2022

Me chama no direct ou WhatsApp 11 98084-1239

01/07/2022

Você participaria de um desafio de 30 dias para perder peso e ganhar qualidade de vida?

23/06/2022

Chá de Carqueja

O chá de carqueja conta com vitaminas, óleos essenciais, fibras, flavonoides e lactonas na sua composição. Esse chá ajuda a tratar problemas hepáticos e estomacais, além de ser ef**az no tratamento do cálculo renal. Casos de vermes também são erradicados com a carqueja, que também controla a diabetes. Inflamações urinárias são problemas bastante recorrentes entre as pessoas e o chá de carqueja é indicado para esses casos, afinal é um excelente diurético. Quem sofre de anemia pode usar essa bebida para controlar a perda de sangue e curar a fraqueza intestinal. Pode ser usado no tratamento de hipertensão e obesidade.

O chá de carqueja no emagrecimento

Além de todos os benefícios já citados, a carqueja ainda tem o poder de queimar calorias. O sabor forte do chá é dado pelo crómio, uma substância capaz de inibir o apetite. Dessa forma, tomar o chazinho antes do almoço e do jantar faz a pessoa comer menos e evita os exageros.

Modo de preparo:
Ferver 500ml de água, desligar o fogo e acrescentar duas colheres de sopa das folhas de carqueja picadas, tampar e deixar descansar por 15 minutos. Coe e consuma.

Contraindicações:
O chá de carqueja é contraindicado para grávidas, lactantes e crianças.

22/06/2022

Chá de cavalinha

Chá rico em nutrientes cheios de propriedades benéf**as para o organismo. É anti-inflamatório, adstringente, desintoxicante, revitalizante e diurético, ou seja, elimina toxinas do organismo. Ajuda a combater o mau colesterol.
INDICAÇÕES: celulite, ansiedade, ácido úrico, estresse, obesidade, cálculos renais, rins, retenção de líquidos, pressão alta, pedra na vesícula, anemia, arteriosclerose.

MODO DE PREPARO:
CHÁ TRADICIONAL
Em um recipiente, coloque duas colheres de sopa da erva picada. Ferva 500 mililitros de água, desligue o fogo e coloque-a no recipiente que contém a cavalinha. Abafe e deixe em infusão por 15 minutos.

CAVALINHA E ABACAXI
Para deixar o gosto do chá de cavalinha mais especial, acrescenta-se o abacaxi. Coloque no fogo um litro de água e deixe que bolinhas comecem a se formar no fundo e a subirem aos poucos. Desligue o fogo e adicione à água 100 gramas de ramos frescos da cavalinha e 100 gramas de casca de abacaxi. Deixe a mistura em infusão por dez minutos, coe e beba ainda quentinho.

CONTRAINDICAÇÕES: Gestantes não devem consumir este chá

19/06/2022

Porque tomar chá todos os dias? •favorece a detoxif**acão do organismo com a eliminação de toxinas. •favorece o bom funcionamento do intestino. •melhora a digestão. •melhora a qualidade do sono. •reduz os níveis de colesterol no sangue •reduz a pressão arterial. •favorece o emagrecimento. E não para por aí, os benefícios dos chás são muitos. Traga para a sua vida o hábito de consumir 3 chás por dia e melhore a sua saúde.

Essa semana vamos falar sobre os tipos de chás e seus benefícios. Aguardem

06/06/2022

Venha comigo melhorar a sua saúde e se estilo de vida

06/06/2022

Atenção: Consultas online: Agenda do mês de Junho ainda tem alguns horários disponíveis. Marque sua consulta

06/06/2022