Consultório de Psicologia- Dra Sandra

31/12/2025

13/12/2025

Inteligência Emocional

Pausas.

Às vezes a gente dá um tempo
não porque desistiu,
mas porque precisa respirar, silenciar o barulho do mundo
e escutar o que o coração tenta dizer.

Dar um tempo também é cuidado,
é respeitar o próprio limite,
é entender que algumas respostas só chegam
quando a alma descansa.

Às vezes a gente dá um tempo
não por cansaço,
mas por necessidade de transformar a história.

É quando repetir já não resolve,
quando insistir não constrói
e seguir do mesmo jeito só prolonga o que não muda.

Dar um tempo é encarar a realidade sem fantasia,
é admitir que algo precisa ser revisto, reorganizado, reconstruído, nem sempre do mesmo modo.

Não é romantizar a distância,
é usar o espaço para quebrar padrões,
interromper ciclos e decidir com
clareza quando escrever outro capítulo,
porem com mais verdade e menos ilusão.

Afinal verdades são duras, porém libertadoras 🦋
Dra Sandra 🦋

07/12/2025

Amizade
VERDADEIRA❤️ ILUSÓRIA 🤥 DECEPÇÃO 💔

Há três caminhos que atravessam nossas relações: a amizade verdadeira, a amizade ilusória e a decepção. Cada uma delas nos ensina algo sobre nós mesmos.

A amizade verdadeira é rara, silenciosa e firme.
Ela nasce sem pressa, cresce sem esforço e permanece mesmo nos dias nublados.
É o vínculo onde podemos existir com nossas falhas, vulnerabilidades e verdades.
Amigos reais não competem, não medem forças e não somem quando a vida aperta.
Eles iluminam nossos passos, sustentam nossos silêncios e celebram nossas vitórias sem sombra de inveja.
A presença deles nos dá raiz e, ao mesmo tempo, nos oferece asas.

A amizade ilusória, por outro lado, é aquela que veste a aparência de afeto, mas não sustenta o peso da realidade.
Ela parece profunda, mas é rasa.
Parece cuidadosa, mas é interesseira.
Parece parceria, mas só existe enquanto você entrega, enquanto você serve, enquanto você não exige reciprocidade.
Esse tipo de amizade confunde, envolve, seduz — porque se apresenta como o que você sempre desejou, até que a verdade aparece.
E quando aparece, revela um vazio:
O laço nunca foi laço, foi necessidade, conveniência, projeção.

É justamente aí que nasce a decepção.
E, apesar da dor, a decepção não vem para punir — vem para despertar.
Ela desmonta ilusões, mostra quem realmente está ao nosso lado e devolve clareza aos nossos olhos emocionais.
A decepção dói porque mostra a realidade sem filtro, mas também liberta, porque rompe laços que já estavam quebrados há muito tempo.

A grande verdade é que amizade verdadeira e decepção não são opostos — são caminhos que se atravessam.
É enfrentando o que é falso que passamos a reconhecer o que é real.
É perdendo quem não era amigo que passamos a valorizar quem sempre foi.
E é sendo traídos em pequenas ou grandes medidas que aprendemos a colocar limites mais saudáveis.

No fim, cada relação deixa um rastro:
• a verdadeira, deixa força;
• a ilusória, deixa lição;
• a decepção, deixa clareza.

E todas elas, de um jeito ou de outro, nos moldam para reconhecer, finalmente, quem merece caminhar ao nosso lado — e quem precisava ir embora para devolver paz ao nosso coração.

Dra Sandra - Psicóloga

07/12/2025

✨ Clarificação e Revelação no Mundo de Hoje

Estamos vivendo um tempo em que tudo o que estava escondido começa a aparecer.
É a clarificação acontecendo — dentro e ao redor de nós.

No emocional, sentimos mais do que antes.
Velhas dores voltam, limites ficam mais claros, o coração pede verdade.
Não é fragilidade: é limpeza interna.

No psíquico, a mente parece acelerada.
Ansiedade, questionamentos, inquietação…
É a consciência se reorganizando enquanto o velho mundo perde força.

E no social, as máscaras caem.
Sistemas frágeis aparecem, injustiças são expostas, estruturas desmoronam.
Aquilo que antes parecia “normal” já não cabe mais.

É aí que entra a revelação:
a luz que mostra o que precisa mudar, curar, reconstruir.
A revelação não vem para ferir — vem para despertar.

Ela nos lembra que:

• a intensidade emocional é parte da cura;
• o caos psíquico é um reordenamento interno;
• os conflitos sociais são sinais de transformação coletiva.

Estamos em um tempo desafiador, sim —
mas profundamente necessário.

A clarificação abre espaço,
a revelação ilumina o caminho,
e juntas anunciam o início de uma cura que começa dentro de cada um de nós.
O mundo não está desmoronando.
Está se revelando.
E toda revelação é, no fundo, um convite para a cura.

Dra Sandra- Psicóloga
Fone 11 99293-8244

06/12/2025

🌿 Reflexão: Clarificação, Revelação e o Chamado da Cura

Estamos atravessando um período em que tudo o que estava escondido — nas pessoas, nas relações e no próprio mundo — está vindo à tona com uma força quase impossível de ignorar. Vivemos um tempo de clarificação, onde a vida retira véus, máscaras e ilusões para mostrar o que realmente está acontecendo, dentro e fora de nós.

A clarificação é um processo que muitas vezes dói.
Ela expõe fragilidades emocionais, revela feridas antigas, ativa memórias, desperta medos e faz vibrar ansiedades que pensávamos já ter superado.
Mas a clarificação não vem para destruir — vem para curar.

Não existe cura sem que a dor seja vista.
Não existe cura sem revelação.

E é justamente aí que o mundo está agora: num momento de revelação profunda.
Revelação de verdades coletivas, revelação de injustiças, revelação de traumas sociais…
Mas também revelação de nossos padrões internos, nossas repetições emocionais, nossos nós psíquicos, nossas sombras pessoais.

A revelação é a luz que entra pela fresta depois que a clarificação abre espaço.
Ela mostra que, por trás do desconforto, existe uma oportunidade de renascer.
E essa revelação traz consigo o início da cura.

A Cura, nesse contexto, não é simplesmente o desaparecimento da dor.
É a reintegração de partes nossas que estavam perdidas.
É o resgate de força, identidade, propósito e sensibilidade.
É o retorno ao centro depois de tanto tempo vivendo no limite.

A cura surge quando:

Param de caber dentro de nós as versões antigas que já não correspondem ao que sentimos.

Ganham voz os sentimentos que foram engolidos por anos.

Reconhecemos que a vulnerabilidade não é fraqueza, mas passagem para a verdade.

Entendemos que o caos atual não é o fim, mas o momento de reorganização.

Assumimos que não podemos mudar o mundo sem primeiro curar as distorções dentro de nós.

A clarificação expõe.
A revelação ilumina.
Mas a cura transforma.

E a cura é coletiva também.
Ela se manifesta quando pessoas começam a enxergar que o estado emocional — individual e global — é um pedido de atenção, um grito por equilíbrio, um movimento de despertar.
Cada pessoa que se cura, mesmo em silêncio, altera o campo ao seu redor.
A cura pessoal reverbera na cura do ambiente, da família, dos vínculos, dos ciclos.

Vivemos um tempo em que estamos sendo conduzidos a reconhecer o que está adoecendo para que possamos escolher novos caminhos.
E isso exige coragem — coragem de ver, coragem de sentir, coragem de soltar, coragem de renascer.

Mas é justamente aí que reside a força deste momento histórico:
Nunca estivemos tão expostos… e nunca estivemos tão perto da cura.

Porque tudo o que vem à tona agora, por mais doloroso que pareça, está sendo revelado para ser transformado, não para ser repetido.

E aos poucos, conforme clarificamos o que somos, revelamos o que sempre esteve dentro de nós:
a capacidade de curar, reconstruir, amar, recomeçar e elevar.

Dra Sandra.
Psicóloga- fone: 11 99293-8244