09/12/2021
Yoga parte II
Que o Yoga nao se limita a práticas corporais já sabemos mas então ao que mais ele se refere?
* Yamas: normas de conduta;
* Nyamas: normas de conduta individual;
* Asanas: as famosas posturas do Yoga;
* Pranayamas: técnicas de exercícios respiratorios;
* Pratyahara: técnicas de abstração dos sentidos;
* Dharana: técnicas de concentração;
* Dhyana: técnicas de meditação;
* Samadhi: integração corpo, mente, coração, espírito;
Ufaa, muita coisa não é mesmo?
Pois é, o Yoga é muito mais abrangente do que muitos pensam e consegue tocar cada pedacinho do ser humano ampliando nossas ideias e concepções, nos fortalecendo fisicamente, emocionalmente e espiritualmente.
Mas vamos explorando cada partinha dessa filosofia aos poucos
