Grupo de Psicólogas

13/11/2025

12/11/2025

O estresse não é apenas “ter um dia ruim”.
É o acúmulo silencioso de pequenas pressões, de autocobrança, de falta de pausa.

Às vezes, cuidar de si é simplesmente parar.
Respirar.
Reconhecer que você não precisa estar bem o tempo todo — apenas presente, com gentileza.

26/10/2025

“Preservar o lúdico é preservar o emocional.
Deixar a criança ser criança é permitir que o adulto, um dia, saiba descansar, criar e se sentir em paz.”

Preservar a infância é um ato de amor e prevenção emocional.
Brincar não é perda de tempo é a forma mais inteligente que o cérebro infantil tem de aprender sobre o mundo e sobre si.
A criança que pôde viver o lúdico com segurança, cresce mais criativa, confiante e emocionalmente regulada. 💛

🎠 Deixe o brincar existir.
O futuro emocional agradece.

04/10/2025

Relacionamentos saudáveis não são sobre evitar conflitos, mas sobre saber como se comunicar.
A comunicação assertiva transforma discussões em espaços de entendimento e conexão.

Qual dessas formas de comunicação você mais percebe em você: passiva, agressiva ou assertiva?

30/09/2025

Às vezes, a mente corre para o futuro com preocupações ou volta ao passado com arrependimentos. Nessas horas, o corpo sente a ansiedade e parece que nada está sob controle. O que pode ajudar é retornar ao momento presente, porque é aqui que a vida realmente acontece e onde temos mais recursos para lidar com o que sentimos.

Quando o coração acelerar ou a angústia apertar, experimente respirar fundo e dizer para si mesma palavras que tragam acolhimento e calma. O presente não pede que você resolva tudo de uma vez, apenas que dê um passo de cada vez.

05/09/2024

"O livro que mais indiquei esse ano ! Leitura leve , ajuda a entender e a pensar em outras formas de se comunicar. Tenho críticas a CNV ( sempre tem) mas não deixa de trazer conteúdo importante e de reflexão" Psicóloga Samira.

Já leu ?