31/01/2026
Dizer “não” não é egoísmo.
É uma forma de respeitar seus próprios limites e evitar o esgotamento emocional.
Quando o “sim” é constante e forçado, o corpo e a mente sentem.
Autoconhecimento e comunicação assertiva ajudam a construir relações mais saudáveis, inclusive com você.
Como você se sente ao dizer "não"?