Clínica Julio Peres

Clínica Julio Peres Julio Peres é psicólogo com trinta anos de experiência clínica e neurocientista.

28/11/2025

Falar de psicoterapia séria é falar da vida como um todo, e isso inclui, para milhões de pessoas, a espiritualidade e a reencarnação.

O recente relatório PEW de 2025 (estudo Global sobre crenças envolvendo 36 países) mostra que crenças em vida após a morte, espíritos, e reencarnação são amplamente difundidas no mundo e não restritas a minorias exóticas.

No meu artigo “Should psychotherapy consider reincarnation?” sustento que a desconsideração de tais domínios, quando são centrais para a pessoa, não é neutralidade científica, mas empobrecimento do cuidado psicoterápico.

E para você: a psicoterapia deve considerar a espiritualidade e a crença na reencarnação? Comente aqui embaixo. 👇🏻

Referências:
=> Peres JFP. Should psychotherapy consider reincarnation? J Nerv Ment Dis. 2012;200(2):174–179.
=> Evans J et al. Believing in Spirits and Life After Death Is Common Around the World. Pew Research Center; 2025.

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25/11/2025

Será que estamos nos tornando reféns do “contágio de comportamento” nas redes sociais?

O “efeito manada”, é a tendência de seguir o que a maioria faz, muitas vezes sem reflexão crítica. Em contextos de incerteza, o indivíduo imita o grupo para sentir segurança, pertencer e evitar o FOMO (medo de ficar de fora). Esse mecanismo se intensifica com o consumo desenfreado de conteúdos superficiais do tipo Brain Rot, atingindo sobretudo crianças e adolescentes.

Como isso ocorre?
➡️ Reação em bloco: pessoas repetem comportamentos vistos em vídeos virais e influenciadores.
➡️ Menos pensamento crítico: o número de likes e visualizações funciona como “prova social”, substituindo análise pessoal.
➡️ Gatilhos emocionais: medo, insegurança e necessidade de pertencimento alimentam a adesão automática à maioria.

Principais consequências:
➡️ Decisões impulsivas, pouco refletidas.
➡️ Enfraquecimento da identidade e dos próprios critérios de valor.
➡️ Distorção da percepção de realidade, com formação de “bolhas” e narrativas paralelas.

👉 E você? Já percebeu em algum momento que foi “levado” pela tendência do grupo nas redes? Compartilhe sua reflexão nos comentários 👇🏻

23/11/2025

Uma vasta literatura neurocientífica revelou que traumas psicológicos não elaborados podem impactar negativamente em muitos sentidos… alterar circuitos cerebrais ligados à memória, atenção e autorregulação, comprometendo o sentido e a perspectiva para a existência.

Nossos estudos com neuroimagem evidenciaram que a psicoterapia favorece a reorganização dos arranjos sinápticos associados à compreensão, ao processamento emocional, à retomada do equilíbrio e da vida com qualidade!

Buscar ajuda qualificada não é fraqueza… É consciência. É cuidado. É evolução!

Procure psicoterapia qualificada… você merece uma vida mais harmoniosa, lúcida e saudável!

Comente aqui se precisar de indicações!





Referências:
=> Lanius, RA et al. Fear conditioning and early life vulnerabilities: Two distinct pathways of emotional dysregulation and brain dysfunction in PTSD. European Journal of Psychotraumatology
=> Peres, JF et al. Cerebral blood flow changes during retrieval of traumatic memories before and after psychotherapy: a SPECT study. Psychological Medicine.
=> Peres, JF et al. Traumatic memories: bridging the gap between functional neuroimaging and psychotherapy. Aust N Z J Psychiatry.

21/11/2025

O que acontece no cérebro de médiuns durante uma comunicação espiritual?

Há alguns anos, conduzi um estudo pioneiro levando 10 médiuns brasileiros à Universidade da Pensilvânia (EUA), onde realizamos exames de neuroimagem funcional durante o processo de psicografia, comparada com a escrita fora do transe mediúnico.

Os resultados foram surpreendentes e trouxeram dados extremamente relevantes para a comunidade científica e para o debate acadêmico sobre estados diferenciados de consciência e comunicação espiritual.

Neste vídeo, explico o que observamos no cérebro desses médiuns, como esses padrões diferem do funcionamento habitual e por que esses achados despertaram tanto interesse internacional.

Assista ao vídeo e compartilhe suas visões a respeito, aqui nos comentários! 👇🏻

Referência bibliográfica:
=> Peres JF et al. (2012) Neuroimaging during Trance State: A Contribution to the Study of Dissociation. PLoS ONE 7(11): e49360.

21/11/2025

As bases da saúde mental das nossas crianças estão sendo atacadas, e muitos pais e cuidadores ainda não sabem disso!

Jogos como Steal a Brainrot estão ensinando roubar para vencer, trair amigos e humilhar como se fosse brincadeira inocente.

Isso não é jogo: é uma arquitetura criada para viciar em descargas adrenérgicas que deixam as crianças ansiosas, impulsivas, egoístas e colecionadoras de inimizades!

Pais: observem, conversem e estabeleçam limites!
Protejam a formação do caráter e a saúde mental dos seus filhos.

👉 Compartilhe este alerta agora.
👉 Marque outros pais e cuidadores.
👉 Vamos impedir que esse dano avance.

16/11/2025

Crises de sentido não são sinais de fracasso ou necessariamente transtornos ansiosos e depressivos. Podem ser convites ao amadurecimento espiritual!

A psicologia contemporânea reconhece que saúde mental também envolve cuidar da dimensão espiritual que habita em cada um de nós.
 Com acolhimento e responsabilidade, momentos de instabilidade podem se transformar em terreno fértil para um novo significado existencial maior…

O verdadeiro despertar não é “acreditar mais”, mas viver com mais sentido !



Referências
(1) Peres, JFP et al. Spirituality and resilience in trauma victims. Journal of Religion and Health, 46(3), 343–350.
(2) Peres, JFP et al. Spirituality, religiousness and psychotherapy. Archives of Clinical Psychiatry, 34 (Suppl 1), 136–145.

14/11/2025

O consumo de drinks energéticos deixou de ser exceção e passou a ser um “novo normal” alarmante!

Mas não há nada de normal nisso, ao contrário, é uma tentativa de adaptação às pressões socioambientais desreguladoras, da cultura da pressa, que exige performance contínua.

Meta-análise recente, com mais de 1,1 milhão de participantes, indica que cerca de 55% já consumiram energéticos e quase 1 em cada 10 os utiliza diariamente (Aonso-Diego et al., 2024).

A combinação de altas doses de cafeína, taurina, açúcar e outros estimulantes impacta o Sistema Nervoso Central: aumenta a excitabilidade, prejudica o sono, intensifica sintomas ansiosos e, ao longo do tempo, eleva o risco de depressão, irritabilidade, fadiga paradoxal e pior desempenho acadêmico (Kaur et al., 2022; Silva Maldonado et al., 2022).

Quando a manutenção da produtividade, do lazer ou da socialização passa a depender de estimulantes, temos um sinal de que o estilo de vida está desconectado das necessidades reais/saudáveis do organismo!

Orientações:
–> em crianças e adolescentes, recomenda-se evitar completamente;
–> em adultos com histórico de transtornos ansiosos, depressivos, cardiovasculares ou uso de substâncias, o uso deve ser considerado proibitivo;
–> o foco terapêutico deve recair sobre sono reparador, pausas programadas, atividade física, alimentação adequada e reorganização das expectativas de desempenho.

Cuidar da saúde mental implica revisar e atender os “pedidos” saudáveis do próprio corpo: não se trata de extrair mais energia a qualquer custo, mas de reconhecer descanso, limites e autocuidados como investimentos fundamentais em vez de “fraqueza”.

11/11/2025

A clarificação dos propósitos de vida é favorecida pelo acesso às memórias emocionais positivas, relacionadas a valores e estados afetivos que organizam a identidade e orientam comportamentos.

Na literatura psicológica e neurocientífica, valores internalizados e bons propósitos estão associados à regulação emocional e maior resiliência.

A prática deliberada de identificar tais valores e integrá-los ao cotidiano constitui um exercício metacognitivo capaz de reorganizar prioridades, ampliar bem-estar e sustentar comportamentos alinhados a longevidade saudável.

Faça o exercício proposto e deixe aqui seu comentário!

Referências
Hill PL, Turiano NA. Purpose in life as a predictor of mortality across adulthood. Psychological Science. 2014;25(7):1482–1486.
Kim ES, Strecher VJ, Ryff CD. Purpose in life and use of preventive health care services. *Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).* 2014;111(46):16331–16336.

11/11/2025

O aumento da temperatura global reverbera em alerta e preocupação para grande parte da população mundial!

O medo diante das mudanças climáticas é real, e se chama ECO-ANSIEDADE… que não podemos deixar escalar!
Essa percepção nos convida a transformar o medo em propósito e ações conscientes.

Cuidar do planeta e cuidar da mente são dimensões inseparáveis…
Que façamos isso com responsabilidade afetuosa e disciplina hoje e sempre, para que a vida saudável no planeta prospere!

O que você tem feito? Compartilhe conosco o seu exemplo!



Referências Bibliográficas:
- Clayton S, Karazsia BT. Development and validation of a measure of climate change anxiety. J Environ Psychol. 2020;69:101434.
- Pihkala P. Anxiety and the ecological crisis: an analysis of eco-anxiety and climate anxiety. Sustainability. 2020;12(19):7836.

10/11/2025

Pausar também é produzir saúde!!

As pausas revitalizam os circuitos cerebrais de atenção, reduzem cortisol, reorganizam emoções e previnem o burnout.

Momentos de respiro mental fortalecem criatividade, clareza e propósito!

Referências:
- Armon G, Shirom A, Melamed S. The Big Five personality factors as predictors of changes across time in burnout and its facets. Journal of Personality. 2012;80(2):403–427.
- Sonnentag S, Fritz C. Recovery from job stress: The stressor–detachment model as an integrative framework. Journal of Organizational Behavior. 2015;36(S1):S72–S103.

09/11/2025

O conceito japonês Ikigai — “razão para acordar pela manhã” — tem sido associado a importantes benefícios à saúde mental e física.
Pesquisas populacionais de longo prazo, com dezenas de milhares de participantes, mostram que o ikigai se relaciona a até 36% menor risco de demência e incapacitação funcional na terceira idade, além de menor mortalidade por todas as causas, especialmente cardiovasculares.

Essas evidências indicam que viver com propósito favorece autocuidados, engajamento social, solidariedade e regulação emocional, compondo uma rede protetora psicobiológica ao longo da vida.
O seu ikigai não precisa ser complexo, ao contrário, apenas verdadeiro e coerente com o seu coração ao despertar!

Você já identificou quais são os seus bons propósitos de vida?
Refletir sobre isso pode ser o caminho para viver mais e melhor!

Referências:

1. Okuzono SS, Shiba K, Kim ES, Shirai K, Kondo N, Fujiwara T, Kondo K, Lomas T, Trudel-Fitzgerald C, Kawachi I, VanderWeele TJ. Ikigai and subsequent health and wellbeing among Japanese older adults: Longitudinal outcome-wide analysis. The Lancet Regional Health – Western Pacific. 2022;21:100391.
2. Kanamori S, Kai Y, Aida J, Kondo K, Kawachi I, Hirai H, Shirai K, Ishikawa Y, Suzuki K; JAGES Group. Social participation and the prevention of functional disability in older Japanese: The JAGES cohort study. PLoS ONE. 2014;9(6):e99638.
3. Sone T, Nakaya N, Ohmori K, Shimazu T, Higashiguchi M, Kakizaki M, Kikuchi N, Kuriyama S, Tsuji I. Sense of life worth living (ikigai) and mortality in Japan: Ohsaki Study. Psychosomatic Medicine. 2008;70(6):709-715. #

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