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Felipe Pinheiro Personal

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Brasil
São Paulo, SP
Felipe Pinheiro Personal

Eu sou Felipe Pinheiro, Educador Físico e Nutricionista especializado em Nutrição Esportiva, Nutr

Eu sou Felipe Pinheiro, Educador Físico e Nutricionista especializado em Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica, com foco em performance, saúde, qualidade de vida e estética. Acredito que o planejamento nutricional e treinamento devem ser desenvolvidos de acordo com a individualidade de cada pessoa. Por isso, todos os meus programas são realizados, pensados e organizados junto com o paciente, baseado nas suas rotinas, estilo de vida e objetivo. Ofereço um suporte online constante para que os resultados sejam potencializados e os objetivos alcançados.

15/10/2025

👉 Comprovado açúcar vicia mais que cigarro e co***na.

Além de ser mais viciante que essas dr**as que citei a cima ele tem um papel fundamental na degradação do COLÁGENO.

❌ Causando Envelhecimento da Pele.
❌ Aumento da Gordura corporal.
❌ Aumento na inflamação do corpo a nível sistêmico.

Aí a sua pele está manchada você vai fazer procedimentos estéticos... não funciona bebê.

Melhor coisa a se fazer é não cortar o açúcar de vez mas sim aos poucos, eu tbm não estou falando aqui pra vc NUNCA mais comer doce mas evite o excesso semanal.

Vou dar um f**a pra você iniciar a retirada do açúcar, comece a incluir alimentos integrais, mais proteínas, mais fibras e gorduras boas no seu dia a dia...

E quando der vontade um docinho não mata ninguém né ?

14/10/2025

Emagrecimento x Definição.

Muita gente confunde essas duas fases — mas cada uma tem um propósito.

👉 No emagrecimento, o foco é reduzir gordura corporal, controlando calorias e ajustando a dieta para manter adesão e constância.

👉 Na definição, o objetivo é manter a massa magra e reduzir a retenção hídrica, revelando os músculos conquistados.

Essa transformação mostra o que acontece quando alimentação, treino e estratégia trabalham juntos.

Quer ter resultados assim também?
Clique no link da bio e inicie seu acompanhamento individualizado.

09/10/2025

🍅 Esses são os melhores molhos de tomate: caseiro, rústico, napolitano, bolonhesa e assado. Simples, saborosos e irresistíveis! 😋✨

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08/10/2025

Você tem dúvida de como se posicionar no agachamento?

Assista o vídeo até o final e não erre mais.

14/09/2025

👉❌🫡

10/09/2025

Ela não precisava de mais dieta.
O que faltava era estratégia.

O corpo travado, a sensação de flacidez e a frustração de não enxergar evolução no espelho estavam sempre presentes.
Até que veio a virada:
alimentação ajustada, treino de musculação bem feito e consistência no processo.

O resultado está aí.
Mais definição.
Mais firmeza.
Mais autoestima.

Não existe milagre, existe método.
E quando você segue o caminho certo, o corpo responde.

Se você também quer transformar seu corpo e parar de viver de tentativas frustradas, a hora é agora.
Clica no link da bio e vamos montar a sua estratégia.

31/08/2025

🚲 45 km 🫡

29/08/2025

Amélia chegou até mim por indicação da personal Mari, lá atrás, com 101kg.
Mas o peso que mais doía não era só na balança… era a dor da perda do pai, a depressão, os remédios e as crises de ansiedade que muitas vezes a traziam até o consultório em situação difícil.

Foram 5 anos de processo.
Alimentação ajustada, treino, mudança de comportamento.
De 101kg para 76kg.
De um corpo sem energia para uma vida nova, com saúde e confiança.

No meio disso tudo, também tive a oportunidade de conhecer a mãe dela antes de partir. Isso transformou ainda mais nosso vínculo. Hoje, além de paciente, tenho orgulho de dizer que a Amélia é minha amiga.

Histórias como essa mostram que não se trata apenas de estética.
É sobre vida, superação e vínculo verdadeiro.

26/08/2025

A Franciane não precisava emagrecer.
O problema dela era outro: o corpo mole, sem firmeza, sem definição.
O espelho não mostrava evolução e a autoestima só caía.

A mudança não veio com dieta maluca ou horas de cardio.
Veio com estratégia: alimentação ajustada e treino de musculação de verdade.

Hoje o corpo dela é outro: firme, definido, com massa muscular e autoestima lá em cima.

Se você também olha no espelho e só vê flacidez, não adianta cortar comida.
O que falta não é dieta restritiva.
É músculo.

E é exatamente isso que eu ensino no Método EVO.
Clica no link da minha bio e começa agora a sua mudança.

25/08/2025

Em 2022, o Miguel era outro homem.
Fumava, bebia, se alimentava mal.
Vivia cansado, sem disciplina, sem energia.
O corpo já estava gritando e cobrando caro por cada erro.

Quando chegou, estava com sobrepeso, 21% de gordura e um estilo de vida que só levava para o fundo do poço.
Ele podia continuar se enganando, mas decidiu mudar.

Foi alimentação ajustada.
Treino estruturado.
Disciplina no dia a dia.

O resultado veio:
De 21% para 12% de gordura.
Mais de 12 quilos de músculo construídos.
De sedentário para um corpo forte, definido e com performance.

Ou você muda agora… ou continua se destruindo.
O Miguel só virou o jogo porque entrou para o Método EVO.
Se você também cansou de viver no ciclo de desculpas, me chama no direct e vamos começar sua transformação hoje.

Endereço

Avenida Marquez De São Vicente
São Paulo, SP
01139000

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