03/04/2020
Essas dicas são importantes para seguirmos sempre, mas especialmente neste momento, em as pessoas estão em casa devido à quarentena, a mudança da rotina na alimentação e a falta de higienização pode comprometer sua saúde bucal.
1ª) A rotina de higienização deve ser seguida. Escovação após as refeições, no mínimo 3 vezes ao dia.
2ª) Procure fazer escolhas saudáveis na alimentação, preferindo frutas, legumes e verduras, pois além de conservar a imunidade, também garantem a saúde bucal.
3º)Diminuir do mesmo modo a ingestão e frequência de alimentos açucarados, duros e grudentos, prevenindo as cáries e fraturas que possam ocorrer nesse período.
4º) Escolha um creme dental que contenha flúor e de acordo com sua necessidade por exemplo, específico para sensibilidade dentinária se esse for seu caso.Faça um auto exame bucal frequentemente e se perceber anormalidades inclusive em bochechas, língua e gengivas,consulte o cirurgião dentista assim que possível.
5º)Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas pois aumentam o risco de doenças bucais como tumores e neoplasias.
6º) Usar fio dental corretamente e com frequência é indispensável para uma completa higiene oral.
7º) Próteses e aparelhos removíveis devem ser retirados para higienização destes e utilizar soluções próprias para este fim.
8º)A higienização da língua também é muito importante para diminuir o número de bactérias e evitar o mau hálito.
9º) Diminua em sua dieta alimentos corantes como café, vinho tinto, refrigerantes, refrescos e sucos artificiais. Podem causar amarelamento e manchas nos dentes com a frequência em sua ingestão.
10°) Use sempre escovas dentais macias e não faça força durante a escovação para não ocorrer retrações gengivais e consequentemente sensibilidade dentária. E Nunca compartilhe escovas dentais. Em caso de dúvidas e mais informações nos contate, e agende sua consulta! 🦷😉
