Psicóloga - Ana Teté

Psicóloga - Ana Teté relacionamento | autocuidado | conexões saudáveis
psicóloga, tcc & terapia do esquema

Atendimentos realizados através da Terapia Cognitiva-Comportamental, que baseia-se no modo como o indivíduo percebe o mundo, promovendo o autoconhecimento, readaptando suas emoções, sentimentos, comportamentos e atitudes para a melhoria da saúde emocional.

A verdadeira empatia e disponibilidade em validar alguém, precisa que acredite em como esta pessoa vê, do lugar em que e...
19/09/2025

A verdadeira empatia e disponibilidade em validar alguém, precisa que acredite em como esta pessoa vê, do lugar em que ela está.

Nosso ponto de vista é feito de tudo aquilo que vivemos, das nossas experiências e de como fomos ensinados a enfrentar a vida.

Compreender o ponto de vista do outro não é fácil, demanda um esforço, um treinamento, que é totalmente possível de alcançar, se você tiver disponibilidade suficiente para exercitar.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana🍃

✨️ Congresso Wainer ✨️Foram apenas dois dias, que pareciam uma semana, tamanha intensidade, conhecimento, conexão e entr...
15/09/2025

✨️ Congresso Wainer ✨️
Foram apenas dois dias, que pareciam uma semana, tamanha intensidade, conhecimento, conexão e entrega.

Aprendi tantas coisas novas, intervenções focadas no corpo no trabalho com trauma em Terapia do Esquema, aprimoramento no questionamento socrático, neurobiologia interpessoal e a intraconexão, modelo baseado em competências, a esperança no trauma, autocrítica do psicólogo, qualidade de tratamento com evidências, relação terapêutica e ética, estratégias para promover a integração neural, estratégias inovadoras para o trabalho com crenças centrais, trabalhos com modos em questões temáticas em Terapia do Esquema e muito, muito mais.

Encontrei pessoas muito queridas, psicos que a Formação em Terapia do Esquema me trouxe de presente pra vida, vivi toda a experiência do evento, inclusive tomando um tradicional Chimarrão né .priscilaoliveira? rsrs... Conheci pessoas incríveis também.

Saio dessa experiência melhor, como pessoa, como profissional, como ser humano de maneira integral. Eu sou aquele tipo de pessoa que se entrega, de corpo e alma, para viver tudo de bom que tenha disponível e eu nem sei dizer quanta gratidão eu sinto por todas as possibilidades alcançadas e a quantidade de amor, afeto, acolhimento que trouxe no meu coração.

Obrigada por abrir estas portas ❣️
Que privilégio estar presente mais uma vez.

Com muito carinho e afeto,
Ana🍃

Seu lugar é aquele onde existem pessoas que vão nutrir e validar suas qualidades, não onde seus gatilhos são ativados.Nã...
10/09/2025

Seu lugar é aquele onde existem pessoas que vão nutrir e validar suas qualidades, não onde seus gatilhos são ativados.

Não é fácil, nem tão pouco indolor, se afastar desses ambientes e pessoas que são prejudiciais, mas ao fazer isso, você consegue se conhecer melhor e essa clareza vai abrir portas para novas possibilidades e para o fortalecimento de sua real autenticidade.

Você merece estar cercada por pessoas que elevem o que há de melhor em você, não desperta daquilo que te machuca. Ter seu valor reconhecido para te impulsionar, não para te desestabilizar.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana🍃

Te dirão que fariam diferente, o que já invalida sua escolhas, que respeitam suas decisões, ainda assim, você continuará...
08/09/2025

Te dirão que fariam diferente, o que já invalida sua escolhas, que respeitam suas decisões, ainda assim, você continuará sendo ruim.

Valide a sua dor, mas pare de se surpreender, porque isso não irá mudar, sofrer com isso não é uma opção, você está longe de ser responsável, muito menos ter controle sobre isso e está tudo bem.

Acolha o quanto é sim uma pessoa boa, que não faria o mesmo, inclusive no julgamento e isso, dolorosamente fará com que não se iluda, com aquilo que não podem, injustamente, te oferecer de volta.

Você não está sozinha, por mais que essa sensação de abandono e rejeição doa, e diga que só você passa por isso, não é verdade, infelizmente, não é verdade e você pode aprender novas ferramentas para manejar esse desconforto intenso e dolorido.

E se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana 🍃

 

Às vezes, a dor nos obriga a mudar. Não por escolha, mas por sobrevivência. A versão que você se tornou depois de tudo o...
01/09/2025

Às vezes, a dor nos obriga a mudar. Não por escolha, mas por sobrevivência. A versão que você se tornou depois de tudo o que enfrentou carrega força, sabedoria e cicatrizes que contam histórias de superação.

Talvez aquela versão anterior fosse mais leve, mais ingênua, mas não tinha as ferramentas que você tem hoje. Reconhecer o valor da pessoa que você é agora não é desprezar quem você foi, mas honrar o caminho que te trouxe até aqui.

A sua evolução é prova de que, APESAR da dor, você soube florescer.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana🍃

Que privilégio viver esta data, que me alegra e me preenche. São 17 anos dedicados a uma profissão que transforma tantas...
27/08/2025

Que privilégio viver esta data, que me alegra e me preenche. São 17 anos dedicados a uma profissão que transforma tantas e tantas vidas, inclusive a minha.

Ser psicóloga pra mim, é ouvir aquilo que por vezes não é dito, acolher aquilo que nunca foi compreendido e ajudar a reconstruir o que parecia perdido. É testemunhar a coragem de quem escolhe se conhecer e aflorar, e põe coragem nisso.

Só a psicologia é capaz de unir sensibilidade à ciência para promover saúde mental com integridade.

A escuta qualificada transforma vidas, a ética sustenta cada passo e a empatia constrói pontos.

Parabéns a todos os colegas de profissão, aos amigos que essa jornada me deu e meu mais sincero agradecimento aos professores e supervisores que constantemente nos amparam e nos atualizam para sempre oferecer o melhor.

Com o coração carregado de afeto e gratidão,
Ana🍃

Dedicar tempo e energia a alguém é um ato de valor. O verdadeiro interesse se revela nos gestos.Gestos de disponibilidad...
22/08/2025

Dedicar tempo e energia a alguém é um ato de valor. O verdadeiro interesse se revela nos gestos.

Gestos de disponibilidade, escuta, presença, ações. Isso não é exigência, é autocuidado.

Quando alguém faz esforço para estar com você, seja ajustando rotinas, lembrando de detalhes importantes ou mesmo enfrentamento suas próprias limitações, é um reflexo claro de afeto e consideração.

E você merece relações onde esse esforço seja mútuo, sincero e leve.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana 🍃

Facilitar a vida do outro não deve significar carregar pesos que te sobrecarregam. Cuidar de si também é generosidade. S...
13/08/2025

Facilitar a vida do outro não deve significar carregar pesos que te sobrecarregam. Cuidar de si também é generosidade.

Se colocar sempre em segundo plano, deixa de ser uma atitude saudável e vira autoabandono. É preciso estabelecer limites e se lembrar que isso nada tem a ver com ser egoísta, é apenas um gesto de maturidade emocional.

A vida pede equilíbrio e você tem o direito de existir sem se apagar para que o outro possa brilhar.

E se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana 🍃

Um dia lindo que celebro o presente e privilégio que tive em ter um pai amoroso, zeloso, do abraço quentinho que eu sint...
10/08/2025

Um dia lindo que celebro o presente e privilégio que tive em ter um pai amoroso, zeloso, do abraço quentinho que eu sinto tanta falta, te amo Pretinho ❤️

Dia que agradeço por poder acompanhar minha filha se desenvolver junto de um pai presente, que ama, protege, orienta e dá a ela a certeza de caminhar em segurança, porque ele sempre está a seu lado. Obrigada .rafael pelo pai que é e por estar sempre disposto a oferecer seu melhor, para aquela pecinha linda e mais importante de nossas vidas 🥰💕

Desejo que cada um possa se acolher, por ter, por ter tido ou simplesmente desejado, pais de afeto seguro e mãos fortes de orientação e direção.

Um abraço enorme, cheio de amor e carinho,
Ana 🍃

A tranquilidade te dará mais respostas do que as próprias perguntas que você já se fez.Vai doer um bocado, porque a deci...
28/07/2025

A tranquilidade te dará mais respostas do que as próprias perguntas que você já se fez.

Vai doer um bocado, porque a decisão certa também dói, mas permanecer onde você se sente indiferente, confusa com quem se é, dói mais ainda.

Quem deseja estar ao seu lado, faz mais do que promessas vazias, entrega mais do que o silêncio, que te corrói por dentro dia após dia.

Quem deseja se manter ao seu lado, luta, enfrenta e dispõe toda sua vulnerabilidade para confrontar o próprio ego, que insiste em usar como defesa mas, que só fere aquele que "jura" se importar.

Desejo que se acolha, que seja capaz de se amar tanto, que migalha nenhuma vai parecer te sustentar, você merece banquetes, tal qual a sua capacidade de amar e se doar.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana 🍃

O silêncio é uma forma de fugir e não ter que encarar a culpa de frente. Fuga, não calma e nem paz, o silêncio vira escu...
23/07/2025

O silêncio é uma forma de fugir e não ter que encarar a culpa de frente. Fuga, não calma e nem paz, o silêncio vira escudo, pois olhar nos olhos da culpa exige coragem e, infelizmente nem todo mundo está pronto pra isso.

Não se engane, a falta de um pedido digno de desculpa, com ações de fato realistas, não diminui o seu valor. Você merece relações onde a dor é reconhecida e não ignorada.

Onde o diálogo cura e não machuca. Se o outro escolher o silêncio, como fuga e covardia para reparar o dano que causou, escolha a sua paz. Escolha a si mesma e tudo aquilo que sabe que merece.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana🍃

A realidade é que você não pode fazer tudo por alguém, viver é uma tarefa individual e por melhor que seja a sua intençã...
18/07/2025

A realidade é que você não pode fazer tudo por alguém, viver é uma tarefa individual e por melhor que seja a sua intenção, não se consegue poupar o outro de existir e se responsabilizar por si.

Confundimos gostar de alguém e querer ser gostado, com alta disponibilidade e até muita tolerância, como se isso garantisse algum tipo de barganha, faço tudo por ti, te amo e então serei amada também.

Viver e se relacionar é muito mais que isso, todos precisam se responsabilizar pelo que é seu e se disponibilizar a estar presente em afetos e relações das quais faz a escolha.

Se precisar de ajuda, conte comigo!

Ana🍃

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São Paulo, SP
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