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Neli Costa

Formada há 42 anos como Psicóloga Clínica. Ênfase em abordagens bioenergética, P.N.L. e imagética.

25/09/2025

Uma das formas mais eficazes de alimentar a motivação é aprender a celebrar as pequenas conquistas. Muitas vezes estamos tão focados no que falta alcançar que esquecemos de reconhecer o quanto já caminhamos.

Celebrar não significa se acomodar. Significa valorizar o esforço, reconhecer o progresso e entender que cada passo dado é parte fundamental do resultado final.

Hoje, olhe para trás com carinho: o que você já superou? Quais aprendizados você conquistou?
Permita-se sentir orgulho da sua história. Cada vitória, por menor que pareça, é combustível para seguir adiante.

Você já caminhou muito mais do que imagina.

24/09/2025

Muitas vezes buscamos motivação em frases prontas ou momentos de inspiração, mas a motivação mais poderosa nasce dentro de nós: do propósito.

Quando sabemos por que estamos fazendo algo, até as tarefas mais cansativas ou os dias mais difíceis ganham outro significado. Propósito é o combustível interno que sustenta nossas ações quando a energia parece faltar.

Pergunte-se hoje:
“Por que isso é importante para mim?”
“O que eu quero construir com esse esforço?”

Ao se conectar com seu propósito, você vai perceber que a motivação não é passageira, ela se transforma em direção e sentido.

23/09/2025

É comum acreditar que a motivação está ligada a dias fáceis, sem imprevistos ou dificuldades. Mas a verdade é outra: a motivação só tem sentido quando existem desafios a serem superados.

Cada obstáculo pode ser visto como um teste de resistência, como uma oportunidade de aprender algo novo sobre si mesmo. Isso não significa negar a dor ou o cansaço, mas sim compreender que eles não precisam ser o fim do caminho.

Você pode transformar cada dificuldade em um degrau. O importante não é não cair, mas levantar todas as vezes que for preciso.

Obstáculos não são barreiras, são parte do processo.

22/09/2025

A motivação não aparece de repente, como num passe de mágica. Ela é construída no dia a dia, com escolhas pequenas e consistentes. Muitas vezes acreditamos que precisamos estar “inspirados” para começar algo, mas a verdade é que a ação vem antes da motivação.

Dê hoje um pequeno passo, mesmo que seja mínimo. Levantar da cama, organizar um espaço, fazer uma tarefa simples. Essas pequenas ações despertam em nós a energia necessária para seguir em frente.

Você não precisa estar pronto para começar. Comece e, no caminho, a motivação vai florescendo.

21/09/2025

Esse filme nos lembra que, muitas vezes, nos contentamos com menos do que merecemos por não enxergar o nosso próprio valor.

Quando aprendemos a nos reconhecer com carinho, também abrimos espaço para relações mais saudáveis e verdadeiras.

Você merece amor, respeito e cuidado.

20/09/2025

Quantas vezes carregamos culpas que não nos pertencem?

Esse lembrete tão poderoso do filme mostra que a cura começa quando entendemos que merecemos compaixão e cuidado.

Seja gentil consigo mesmo: você não precisa carregar o mundo nos ombros.

19/09/2025

Às vezes, os maiores desafios se transformam em oportunidades de recomeço. O caminho não é linear, mas cada passo é uma chance de aprender a enxergar a vida com outros olhos.

Lembre-se: não é sobre ignorar a dor, mas sobre encontrar forças para seguir.

18/09/2025

Dica de dorama para refletir sobre saúde mental.

Se você gosta de histórias que emocionam e trazem lições de vida, It’s Okay to Not Be Okay é uma ótima escolha.

O dorama mostra que todos carregamos feridas invisíveis e que o amor, o cuidado e o acolhimento podem transformar nossa jornada.

Que tal assistir e refletir sobre a importância de falar sobre emoções e pedir ajuda quando necessário?
💭 Você já assistiu esse dorama? O que achou?

17/09/2025

Atypical é uma série emocionante da Netflix que acompanha a vida de Sam, um jovem no espectro autista em busca de independência, amor e autodescoberta. Entre desafios, humor e momentos tocantes, a trama mostra como toda a família aprende e cresce junto.
Nos lembra que cada pessoa tem seu próprio jeito de ver o mundo, e isso é valioso!

A série mostra que, quando aprendemos a ouvir e respeitar, criamos relações mais humanas e acolhedoras.

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