30/10/2025
💧 Sua coluna também sente sede!
Os discos intervertebrais — que funcionam como “amortecedores” entre as vértebras — são compostos por até 80% de água.
Quando estamos desidratados, esses discos perdem elasticidade e altura, o que pode causar rigidez, dor e até hérnias.
👉 Beber água ajuda a:
Manter a flexibilidade da coluna
Reduzir o atrito entre as vértebras
Prevenir desgastes e dores lombares
Comece com o simples: um copo de água agora mesmo!
Cuidar da sua coluna também é se hidratar. 💙