03/12/2025
Por muito tempo fomos ensinadas a olhar para o corpo como algo a ser corrigido, controlado, medido. Um projeto em constante reforma, quase nunca suficiente. Nesse processo, a autocrítica virou hábito e a desconexão foi normalizada.
A consciência corporal começa justamente quando paramos de tratar o corpo como inimigo, e passamos a reconhecê-lo como aliado e mensageiro.
Mensageiro esse que vai tentar falar com você através de sintomas como cansaço, insônia, dores, palpitação, dificuldade de se concentrar, reações de pele, acúmulo de gordura, fezes amolecidas, fezes endurecidas, entre tantas outras mensagens. Isso que nos acomete não é por acaso, é o corpo se comunicando conosco o tempo todo. Cabe a nós reaprender a escutar esse grande guia e então fazer alguma coisa diferente dos nossos automatismos.
Como Nutricionista Funcional, Ayurvedica e agora Terapeuta Transpessoal, vejo diariamente o poder de integrar biologia e emoção, alimento e afeto, comer e presença.
Cuidar do corpo é cuidar da vida que pulsa dentro dele.
Que no próximo ano, consigamos retomar o protagonismo sobre o nosso próprio sentir, e que o autocuidado esteja não só pautado na estética, mas principalmente no respeito, na escuta e no amor próprio, e que possamos honrar o corpo não apenas quando performa, mas também quando ele dói, incomoda e pede descanso.
É esse caminho que me proponho a te ajudar a construir, pois há 25 anos nessa estrada da nutrição, vejo que não há outra forma mais sustentável em longo prazo do que essa. 🧡
