Dr. Adriano Leonardi

Dr. Adriano Leonardi Médico ortopedista especialista em cirurgia do joelho e medicina do esporte. Rua Bento de Andrade, 598

Médico do futebol profissional do Clube Atlético Bragantino

Mestre em ortopedia e traumatologia pela Santa Casa de São Paulo. Médico colaborador do grupo de traumatologia do esporte da Santa Casa de São Paulo. Ex-estagiário da Mutualidade futebolística catalã e do serviço de traumatologia do Hospital Quirón de Barcelona, Espanha. Especialista em wilderness medicine pela Universidade de Utah, USA

Fundador da ONG Medicina da aventura (www.medicinadaaventura.com.br)


Membro das sociedades :

Brasileira de Ortopedia e traumatologia (SBOT)
Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ)
Brasileira de Artroscopia (SBA)
Brasileira de Trauma desportivo (SBTD)

Latinoamericana de Artroscopia Rodilla y Traumatología Deportiva (SLARD)

Instagram: dr.adrianoleonardi

01/03/2026

Corrida de montanha e esportes de impacto causam artrose?

Isso é mito.

O que realmente faz diferença não é o esporte em si, mas a forma como você pratica. Toda atividade física precisa de preparo, progressão e respeito ao seu limite fisiológico.

Se você ficou anos sem correr, não pode simplesmente sair retomando do ponto onde parou. É preciso planejamento, adaptação gradual, planilha adequada e fortalecimento específico. O corpo precisa ser preparado para a carga que vai receber.

Quando a corrida — seja de rua ou de montanha — é feita dentro do seu limite, sem picos exagerados de treino, ela tende a proteger a articulação. Movimento bem orientado melhora a função muscular, estabiliza as articulações e contribui para a saúde da cartilagem.

O problema começa no excesso. Carga abrupta, volume acima do que o corpo suporta, falta de descanso e ausência de fortalecimento são os verdadeiros vilões.

E você, já tinha ouvido falar que corrida causa ARTROSE? Ou já foi proibido (a) de correr? Me conta nos comentários!

27/02/2026

Isso me motiva, a todos os dias, seguir com a minha missão, de ajudar as pessoas a conquistarem uma vida sem dores!

Meu muito obrigado a todos os pacientes que confiaram e confiam no meu trabalho!

E se de alguma forma, eu já te ajudei, me conta nos comentários!

26/02/2026

ARTROSE não é uma doença apenas do envelhecimento

Quando tratamos a artrose apenas como “coisa da idade”, muitas pessoas perdem uma grande oportunidade: a de resetar a dor.

Dor constante não é normal.
Não é normal viver todos os dias com dor.

Além de limitar a rotina, a dor impede a progressão no fortalecimento, dificulta o ganho de massa muscular e compromete a saúde óssea. E sem músculo suficiente, o corpo deixa de produzir adequadamente as mioquinas — substâncias liberadas pelo músculo que contribuem para aumentar a longevidade e reduzir o risco de diversas doenças, incluindo demências.

Por isso, é fundamental avaliar se a artrose está realmente relacionada apenas ao envelhecimento ou se há outros fatores envolvidos. O tratamento correto não busca apenas aliviar sintomas, mas permitir ganho de músculo, melhora da função e mais qualidade de vida a longo prazo.

E você, já recebeu o diagnóstico de artrose? Comenta aqui embaixo.

Você passará por todas estas fases, até VENCER A ARTROSE!A maioria das pessoas acha que vencer a artrose significa “para...
25/02/2026

Você passará por todas estas fases, até VENCER A ARTROSE!

A maioria das pessoas acha que vencer a artrose significa “parar de sentir dor”. Mas isso é apenas o começo.

A artrose é uma doença progressiva da cartilagem. Se você trata só o sintoma, ela continua avançando silenciosamente.

O caminho real para controlar a artrose envolve fases:

✔️ Entender que dor não é “normal da idade”
✔️ Confirmar o diagnóstico com avaliação adequada
✔️ Controlar inflamação da forma correta
✔️ Fortalecer e reorganizar o movimento
✔️ Usar tecnologia e intervenções modernas quando necessário
✔️ Manter estratégia de longo prazo

Vencer a artrose não significa negar o desgaste. Significa impedir que ele controle sua vida. Com diagnóstico preciso, tratamento individualizado e foco na causa do problema, é possível preservar a articulação, manter autonomia e continuar ativo por muitos anos.

E você, está conseguindo vencer a ARTROSE? Ou ela está vencendo a sua vida? Me conta nos comentários!

24/02/2026

Você tem condromalácia grau 4. É assim mesmo. Vai ter que conviver com isso!

Quem nunca ouviu algo parecido de um médico?

A condromalácia grau IV é o estágio mais avançado da doença, quando a cartilagem praticamente deixa de existir. E, estatisticamente, uma das principais causas dessa evolução — especialmente em homens — é o desalinhamento da patela.

O desalinhamento acontece quando a patela, o osso da frente do joelho, sai do trilho e passa a ter um contato anormal com o fêmur. Esse atrito fora do eixo faz a superfície cartilaginosa se desgastar progressivamente, até os estágios finais da doença — inclusive em pacientes jovens.

Mas o ponto mais importante é: é preciso entender de onde está vindo o problema.

Existem radiografias e tomografias específicas que avaliam o alinhamento e ajudam a identificar a causa mecânica da lesão. Quando há desalinhamento, apenas tratar a dor não resolve. Em casos indicados, o tratamento pode envolver o realinhamento da tuberosidade tibial anterior, reposicionando a patela e corrigindo a anatomia do joelho.

Associado a isso, é possível utilizar técnicas regenerativas da cartilagem, como membrana de colágeno e células-tronco do próprio paciente, com expectativa de regeneração em cerca de seis meses a um ano.

Ou seja: nem todo grau IV significa “aprender a conviver com a dor”.
Muitas vezes, significa investigar melhor e corrigir a causa.

Isso mudou sua opinião? Comenta aqui embaixo.
Algum médico já te disse para conviver com a dor? Quero saber também.

22/02/2026

Quem trata a imagem não trata paciente.

Exames de imagem são fundamentais na medicina, mas eles não substituem a avaliação clínica.

Uma ressonância não sente dor. Um raio-X não conta sua rotina. O laudo não mostra como você se movimenta.
Muitas alterações descritas no exame podem não ser a verdadeira causa do seu sintoma. Por isso, tratar apenas o que aparece na imagem, sem correlacionar com a história e o exame físico, pode levar a decisões precipitadas.

O foco sempre deve ser o paciente: entender a dor, o contexto, o nível de atividade e os objetivos de cada pessoa antes de definir qualquer tratamento.

Você já recebeu um resultado de exame que parecia grave, mas não explicava o que você sentia? Comente aqui sua experiência.

medicina tratamento qualidadedevida

Te enganaram sobre a Glicosamina.Durante anos, a glicosamina foi vendida como solução para dor e artrose. Mas quando ana...
20/02/2026

Te enganaram sobre a Glicosamina.

Durante anos, a glicosamina foi vendida como solução para dor e artrose. Mas quando analisamos estudos de alto nível, o cenário é bem diferente.

No estudo de Wandel et al., publicado no BMJ em 2010, a conclusão foi clara: a glicosamina não apresentou melhora superior ao placebo na redução da dor ou na melhora funcional.

Em 2013, Wu et al. também demonstraram que não houve benefício clínico relevante quando comparado ao placebo, além de destacarem a heterogeneidade dos estudos e a incerteza sobre um efeito real consistente.

Já em 2018, Simmental-Mendía et al. avaliaram desfechos como WOMAC e encontraram, no máximo, impacto estatístico leve — mas sem ganho clínico significativo para o paciente.

Ou seja: diferença estatística não significa melhora real na prática.

Quando falamos de tratamento para artrose e dor articular, precisamos separar marketing de evidência científica.

Você já usou glicosamina ou ainda usa? Como estão sendo os resultados? Me conta nos comentários!

19/02/2026

Uma das maiores inovações no tratamento da ARTROSE

A infiltração articular com o chamado hidrogel bioativo se tornou uma verdadeira revolução no tratamento da artrose e das lesões da cartilagem.

Diferente das infiltrações mais antigas, que atuavam apenas como lubrificantes, o hidrogel bioativo funciona como um substituto temporário da cartilagem. Ele reduz o atrito dentro da articulação, diminui a inflamação e melhora a mobilidade já nas primeiras semanas.

Nos últimos anos, tenho utilizado essa tecnologia em atletas e em pacientes que desejam evitar ou adiar cirurgias. Quando associamos o hidrogel a protocolos de fortalecimento muscular e correção biomecânica, os resultados são ainda mais expressivos.

Em um levantamento realizado com os últimos 400 pacientes tratados com hidrogel na clínica, mais de 80% relataram diminuição significativa da dor e melhora da função.

É importante destacar que o tratamento não é indicado para todos os casos. Ele costuma ser mais recomendado para artrose leve a moderada, lesões condrais, pós-operatórios de cartilagem e pacientes ativos que precisam de retorno mais rápido ao esporte.

Quando bem indicado, o hidrogel bioativo se torna uma das opções mais completas e modernas disponíveis atualmente para o cuidado das articulações.

E você, já usou esta inovação em seu tratamento? Teve bons resultados? Me conta nos comentários!

15/02/2026

Artrose grau IV: A regra de ouro para treinar sem dor

Muitas pessoas que recebem o diagnóstico de artrose grau IV desenvolvem um medo compreensível de se movimentar. Esse receio, muitas vezes alimentado por recomendações médicas excessivamente restritivas, acaba levando à inatividade. No entanto, estatisticamente, ficar parado é a pior opção para quem enfrenta essa condição.

Para retomar a atividade física com segurança e eficiência, existe uma regra de ouro baseada em três pilares fundamentais que aplicamos com sucesso na prática clínica:

1. Poupar a articulação no início
Não é prudente submeter uma articulação com artrose avançada a exercícios intensos de imediato. A estratégia correta é começar treinando outras regiões, como braços, abdômen e core, além de investir em alongamentos. Isso permite que o corpo se adapte ao ritmo de exercícios antes de focar diretamente na área afetada.

2. Planejamento aeróbico sem impacto
O exercício aeróbico de baixo impacto é um dos melhores tratamentos. Ele estimula a liberação de fatores anti-inflamatórios naturais e melhora a qualidade do líquido sinovial, que funciona como o lubrificante da articulação. Isso reduz o atrito e melhora a mobilidade.

3. Controle rigoroso da dor
A dor deve ser o seu guia. Se houver dor durante o treino ou se o desconforto persistir por mais de 24 horas após a atividade, o exercício precisa ser ajustado. O segredo é manter um suporte terapêutico constante, seja com fisioterapia analgésica ou acompanhamento médico, para tratar dores residuais e garantir a continuidade do treinamento.

O movimento planejado e consciente não é apenas possível, é essencial para a saúde articular no grau IV.

Você sente medo de treinar devido à artrose ou já consegue manter uma rotina de exercícios? Comente aqui sua experiência.

O que PRECISAMOS falar sobre Artrose ✅A artrose não é “só desgaste”.É hora de mudar a forma como você enxerga o problema...
13/02/2026

O que PRECISAMOS falar sobre Artrose ✅

A artrose não é “só desgaste”.
É hora de mudar a forma como você enxerga o problema.

✔️ Artrose é uma doença metabólica
Não é apenas mecânica. Existe um processo inflamatório e metabólico envolvido que precisa ser tratado.

✔️ Fortalecimento é base do tratamento
Músculo forte protege a articulação. Sem fortalecimento adequado, a dor tende a persistir.

✔️ Prótese precisa ser bem indicada
Cirurgia não é para todo mundo — e nem deve ser a primeira opção na maioria dos casos.

✔️ Existem estratégias eficazes sem cirurgia
Infiltrações, reabilitação direcionada, controle metabólico e acompanhamento especializado podem mudar o quadro.

✔️ Alimentação e sono são fundamentais
Inflamação, composição corporal e recuperação articular estão diretamente ligados ao que você come e como você dorme.

✔️ Informação correta muda prognóstico
Seguir o .adrianoleonardi é um passo importante para entender como tratar a artrose da forma certa.

Artrose tem tratamento.
Mas precisa ser tratada com estratégia.

E você, como tem tratado sua ARTROSE? Está tendo sucesso? Me conta nos comentários!

12/02/2026

Peptídeos para a ARTROSE, mito ou realidade?

Ninguém evolui no tratamento da artrose se não houver prescrição de exercícios e fortalecimento ao final do processo — seja ele cirúrgico ou não.

Recentemente, uma “modinha” ganhou força nas redes sociais: os chamados peptídeos. Alguns foram inclusive proibidos por falta de estudos consistentes em seres humanos. Um deles, permitido no Brasil e que tem chamado atenção, é o PeptiStrong.

O PeptiStrong, também conhecido como FAVA (derivado da ervilha), ao chegar ao intestino, pode sinalizar uma resposta anabólica segundo alguns estudos — ou seja, estimular ganho e preservação de massa muscular. Pesquisas interessantes mostraram benefícios como:

– Preservação de massa muscular em situações catabólicas (imobilização e pós-operatório)
– Aceleração da recuperação após exercício
– Redução de marcadores inflamatórios sistêmicos
– Melhora da função física em atletas e idosos

Ele pode ser manipulado e associado a creatina, HMB, vitamina D3, cúrcuma e ômega-3, com foco principal no ganho de massa muscular.

Mas atenção: jamais utilize sem prescrição médica e acompanhamento com nutricionista ou médico nutrólogo.

E é fundamental entender: nenhum peptídeo substitui fortalecimento adequado. E, quando há indicação cirúrgica, eles não retiram o paciente da mesa cirúrgica. São recursos complementares, não substitutos.

Com ou sem cirurgia, o fortalecimento segue sendo a base do tratamento. Os peptídeos podem ser uma ferramenta interessante dentro de uma estratégia bem indicada e individualizada.

E você, já teve alguma experiência com estes produtos? Teve sucesso? Me conta nos comentários!

08/02/2026

Que remédio você toma ou já tomou, para tratar a ARTROSE?

Quando falamos em artrose, muita gente espera ouvir o nome de um remédio ou procedimento.
Mas o primeiro tratamento que prescrevo é outro: atividade física.

O maior problema da artrose não é apenas a dor, é o medo do movimento.
Muitas pessoas acreditam que, por terem artrose, não podem mais se exercitar — e isso não é verdade.

Hoje, a ciência mostra que é possível prescrever atividade física em qualquer grau de artrose, desde que de forma individualizada e progressiva.

Em casos mais avançados, começamos com o que o paciente consegue fazer, respeitando a dor e recuperando a confiança no movimento.
Com o tempo, ajustamos os estímulos e evoluímos o treino de forma segura.

E você, está usando este "remédio" para tratar a ARTROSE? Ou ainda está nos anti-inflamatórios? Me conta nos comentários!

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Categoria

Meu currículo

Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).

Médico e fisiologista do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).

Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2022.

Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).