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Studio Soler

Qualidade de vida,Correção postural,Consciência corporal,Alongamento (11) 3446-8704
(11) 97482-3412

O Studio Soler fica localizado na cidade de Jundiaí/SP e tem a sua frente a profissional Sandra..., que possuí primeira formação acadêmica há 25 anos em Fisioterapia com especialização em tratamentos posturais e na reabilitação, atua fortemente com o RPG, com tratamentos para a coluna, tratamentos em grupo e personalizados, atende também em sessões de Pilates personalizadas. Possuí também, uma segunda formação em Psicologia, voltada para a linha da Psicanálise, na qual atende de forma individual crianças, adolescentes e adultos. Dentre sua gama de serviços, estão:

- Pilates
- RPG
- Psicologia

Atendimento de Segunda à Sexta-feira das 07h às 20h (em horários personalizados para clientes).

18/10/2025

Sinais podem ser sutis, mas o impacto é enorme. ⚠️

Pressão escolar, comparação com colegas e redes sociais pesam. 🧠 E conflitos em casa ou bullying também amplif**am o risco.

O antídoto começa na presença ativa: momentos curtos, porém frequentes. 🍽️ Refeições juntos, uma caminhada, ou perguntar dos hobbies 🎮 já mostram cuidado real.

Use CNV: observe sem julgar, fale de sentimentos e transforme cobranças em pedidos. 👂 Valide emoções, mesmo quando você discorda.

Cuide de você também. Pais exaustos ou ansiosos têm menos energia para apoiar. 😌 Sono, alimentação, movimento e, se preciso, apoio profissional.

Converse com a escola e amigos para montar uma rede. 🤝 Quem entra nessa com você hoje?

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🪪 CRP/SP 99059

17/10/2025

Na dúvida, procure ajuda imediata 🚑 pode salvar vidas.

Ataque cardíaco costuma dar dor opressiva no peito que irradia para mandíbula/ombros/braço esquerdo e pode parecer azia 🔥. Muitas vezes vem com suor frio e náusea.

No pânico, o pico chega rápido (até 10 min) e o que domina é o desespero 😵, medo de morrer, sensação de irrealidade, falta de ar, tontura e ondas de calor/calafrios.

Se for a primeira vez, trate como urgência e avalie o coração. Depois, converse com um médico sobre diagnóstico e tratamento adequado 🩺.

Respirar devagar, mudar o foco para o presente e buscar um local calmo ajudam durante a crise.

Você já teve ou presenciou algo parecido? O que mais confundiu na hora?

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16/10/2025

Sua voz pode abrir portas… ou fechá-las. 🎯

Não é só o que você diz. O tom comunica respeito, segurança e até liderança 🤝 — e isso pesa em entrevistas e no dia a dia.

Fale claro, ajuste o ritmo, evite interrupções 🙅‍♀️ e observe o ambiente. Um tom calmo prende atenção, melhora o marketing pessoal e passa competência.

Dica prática: grave uma reunião, repare em volume, pausas e muletas (“ahn”, “tipo”) 🎙️. Treine leitura em voz alta e peça feedback 1:1.

Líderes: deem exemplo e alinhem etiqueta corporativa. Código de ética ajuda, mas o tom certo faz a cultura acontecer.

E aí, como você descreveria seu tom hoje: direto, acolhedor ou acelerado? 💬

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15/10/2025

Comparar o corpo online pode ferir de verdade. ⚠️

Redes podem aumentar ansiedade, distorção de imagem e dietas rígidas 😬, especialmente com filtros e “corpos perfeitos”. Sinais de alerta: culpa ao comer, esconder comida, exercícios obsessivos, oscilações de peso.

Mas também podem ajudar: informação de qualidade, apoio entre pares, criatividade e campanhas de aceitação corporal 🌱. O impacto depende do seu uso e do seu momento emocional.

Dicas práticas: ajuste o feed (mute/unfollow), limite tempo ⏱️, siga perfis diversos, questione edições e procure contato “vida real” com pessoas de confiança.

Se houver sofrimento, procurar psicólogo, psiquiatra ou nutricionista é cuidado, não fraqueza. 💬

Como você tem cuidado do seu feed e da sua saúde mental ultimamente?

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14/10/2025

Seu sono pode estar sendo “roubado” sem você notar. 😴

À noite, a luz das telas engana o cérebro e atrasa o sono 🧠. Em crianças, isso pode tirar até 40 minutos de descanso — e no dia seguinte vem mais cansaço e menos foco.

Quer reduzir a ansiedade? Faça um “desligamento” gradual: 60–90 min sem tela antes de dormir ⏳. Troque por leitura leve, música calma ou alongamentos suaves.

Silencie notif**ações, tire o celular do quarto 📵 e deixe um alarme analógico. Rotina previsível ajuda o corpo a entender que é hora de descansar.

Se o FoMO bate forte, combine um horário fixo para checar mensagens e mantenha. Consistência vence impulso.

Como é sua rotina noturna hoje? O que você toparia cortar primeiro?

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13/10/2025

Quando a comparação vira rotina, a cabeça não descansa. ⚠️

Rolagem infinita aumenta o FOMO e a ansiedade 😥, porque vemos só “highlights” e achamos que estamos f**ando para trás.

Essa pressão empurra decisões por impulso e tira o foco do que importa, enquanto os encontros cara a cara minguam 🤝 e a empatia esfria.

Sinais de alerta: sono ruim, irritação, checagens compulsivas 🔁 e queda na autoestima. Pequenos limites ajudam: horários sem tela, silenciar gatilhos e combinar programas presenciais.

Converse em casa e entre amigos sobre o que é real e o que é editado 📱, e peça ajuda se o peso estiver grande.

Você já sentiu FOMO? O que tem funcionado para você equilibrar o uso?

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12/10/2025

A falta de apoio vira estresse e pedidos de demissão 😬

O estudo mostra um hiato: 36% dos times pedem apoio, mas só 6% dos líderes dizem querer desenvolver essa habilidade. 🎯

Apoio é coisa prática: escuta ativa 👂, feedback claro, reconhecimento no dia a dia e disponibilidade real — não só no discurso.

Quando falta, crescem sinais de burnout, queda de produtividade e absenteísmo. Quando existe, sobe o engajamento, a criatividade 💡 e a segurança psicológica.

Pequenas ações ajudam: combinar limites de jornada, ajustar carga de trabalho, criar rituais de check-in e acolher vulnerabilidades sem julgamento.

E aí, sua equipe se sente ouvida? Que gesto simples de apoio dá pra começar ainda hoje?

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11/10/2025

Sinais silenciosos nem sempre são tão silenciosos. ⚠️

Quando a escuta falha em casa e na escola, o jovem procura pertencimento online. Ali, validação chega rápido, mas também armadilhas 🎭.

Portas fechadas, “tá tudo bem” automático, mudanças de humor… esses sinais pedem presença emocional, não só regras. 👀

Diálogo constante reduz o apelo de grupos tóxicos, porque cria um lugar seguro para dúvidas, raiva e medo. 🧩

Comece cedo: ouvir sem interromper, acolher sem julgar e observar sem vigiar. Pequenos gestos constroem confiança grande. 🤝

E aí, que sinal recente do seu adolescente você decidiu escutar de verdade?

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10/10/2025

Ansiedade não é frescura nem “fase”. Pode piorar. ⚠️

Validar o que você sente é o primeiro passo 🙏🏼 para buscar ajuda a tempo. Terapia previne descontrole e agravos, não é só para “crise”.

Pequenas trocas funcionam no dia a dia: menos telas à noite 📱, rotina de sono mais estável, atividade física leve, respirar fundo em pausas curtas e reservar momentos de lazer.

Aproxime-se de quem faz bem 🤝 e combine limites com redes sociais. Quando possível, marque uma conversa com um profissional de saúde mental.

Para quem cuida dos outros, vale o autocuidado redobrado: estudo contínuo, análise pessoal e supervisão. 🧩

O que ajuda você a desacelerar hoje? Quer compartilhar uma dica que funciona para você?

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09/10/2025

Seu corpo fala quando a mente sofre. ⚠️ Já reparou?

Gastrite, enxaqueca, alergias de pele podem piorar com estresse 😣 e emoções acumuladas. Isso não é “frescura”, é psicossomático.

Quando a tensão vira rotina, o organismo reage: dor, inflamação, cansaço 😵‍💫. Tratar só o sintoma alivia, mas não resolve a causa.

Cuidar do emocional ajuda: sono regular, movimento, menos telas 📵, respiração profunda, dizer “não” e conversar sobre o que pesa.

Sinais de alerta: irritabilidade, estafa, ansiedade constante, dor recorrente. Procure avaliação clínica e apoio psicológico 🤝 para mente e corpo trabalharem juntos.

Seu corpo tem dado algum aviso ultimamente? O que muda quando você desacelera?

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08/10/2025

Se só falar alivia, mas não resolve, atenção. ⚠️

Repetir as mesmas queixas 😮‍💨, descontar a raiva em alguém ou se sentir julgado cria um ciclo: passa a emoção, volta o problema.

Na terapia, o desabafo vira clareza. Você nomeia o que sente, entende gatilhos 🧩 e aprende estratégias para agir diferente.

Escuta qualif**ada não é conselho rápido. É um espaço seguro 🛟, sem críticas, com técnicas para regular ansiedade, tristeza e tensão no corpo.

Silêncio também pode ser cuidado, mas equilíbrio é chave. Falar com quem sabe ouvir transforma a dor em aprendizado.

E por aí, o desabafo tem te ajudado ou parece sempre igual? 🤔 Vamos conversar nos comentários.

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07/10/2025

Quando a câmera abre, a comparação já começa 😶‍⚖️

Filtros “melhoram” traços e criam um rosto padrão ✨, mas tornam o espelho real mais duro. A versão editada vira meta impossível.

Com isso, cada curtida pesa como validação externa 👍 e a autoestima f**a dependente do feed. Ansiedade e frustração entram no jogo 😬.

Sinais de alerta: vergonha do rosto natural, medo de postar sem edição, vontade de “consertar” tudo o tempo todo.

Passos práticos: reduzir filtros aos poucos, observar emoções ao postar, seguir perfis que mostram diversidade 🌈 e publicar uma foto real como exercício.

Você já percebeu diferença no humor quando usa menos filtros? Como foi pra você?

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