Gilmara Chaves

NUTRICIONISTA E COACH ONLINE
Graduada em Educação Física e Nutrição A Nutricionista e Treinadora que pode te ajudar a atingir os mais altos objetivos!

Saiba mais: www.gilmarachaves.com.br/

26/03/2026

👉🏻 Uma série matad🫣ra de abdômen .
Estou aqui para te ajudar a ter resultado e você não perder mais tempo na academia
📌fazer exercício corretamente
📌escolher os melhores exercícios
Fazer você não 🙂‍↔️ perder tempo
Eu sei o que você precisa ⁉️
Me deixa te ajudar !!
📌compartilhe com alguém que essa informação faça a diferença.
📌siga para mais conteúdo !!
Deixa eu te ajudar sou especialista em treino feminino .
✔️atendimento individual e
✔️atendimento online 90 dias

24/03/2026

Nem todo dia eu estou animada …….
Muitas vezes vou cansada + com sono + com raiva + triste só vou …
Mas o que aprendi que o IMPORTANTE não é como eu chego na academia é não deixar de Ir …. E como eu saio da academia
….. e você me se identifica ⁉️

24/03/2026

Remédio de verme é desparasitação e a mesma coisa ⁉️
Não 🙂‍↔️ ❌
Você já ouviu falar em desparasitação⁉️
É a eliminação de vermes + fungos e parasitas ⚠️
Eliminar sintomas :.:.
- fadiga e cansaço
- vontade excessiva por doces e açúcar
- dificuldade de emagrecer
- alergias respiratórias
- ⁠intestino preso ou constipado
- ⁠gases e estufamento
- ⁠dor de cabeça constante
- ⁠dificuldade de dormir
- ⁠coceiras
- ⁠alergia e outros sintomas.
Desparasitação e muito mais completa e efetiva do que tomar um “ simples vermífugo “
Então se fizer sentindo pra você coloca
👉🏻 Eu quero
Te envio no direct como funciona , quais ativos e a data certa do protocolo !

23/03/2026

PEPTÍDEOS perfeito para Mulheres ⁉️ sim
Esse combo é perfeito
▪️diminuir gordura corporal dá aquela secadinha que amamos
▪️ melhora a composição corporal “ músculos definidos “ que amamos mais ainda .
Os peptídeos são ótimas ferramentas quando bem utilizadas.
⚠️material didático não dispensa acompanhamento de um profissional ⚠️
Você conhece o poder dos peptídeos ⁉️

23/03/2026

⚠️ Sua coxa na cresce ?
⚠️ Sua coxa não muda ⁉️
Estou aqui para te ajudar …. Você não tem culpa de estar fazendo errado ❌
📌fazer exercício corretamente
📌escolher os melhores exercícios
Fazer você não 🙂‍↔️ perder tempo
Eu sei o que você precisa ⁉️
Me deixa te ajudar !!
📌compartilhe com alguém que essa informação faça a diferença.
📌siga para mais conteúdo !!
Deixa eu te ajudar sou especialista em treino feminino .
✔️atendimento individual e
✔️atendimento online 90 dias

21/03/2026

?🤣🫣🧃
“Mulher bonita e com shape?
Certeza que é hormônio… 🙄

Claro…
não é acordar cedo
não é treinar com dor
não é abrir mão de um monte de coisa

É sempre mais fácil diminuir do que ter disciplina, né? 😌🔥”

A verdade incomoda:
resultado chama atenção
e disciplina constrói o que ninguém quer construir.”
Mas quando alguém faz…
vira desculpa pra quem não quer sair do lugar 😌🔥”
É sobre isso respeito a escolha do outro e seja verdadeiro a sua escolha !!
Agora me responde aqui você acha que eu tomo o SUCO 🧃⁉️ será 🧃🤣
🧃

20/03/2026

Vou sempre repetir aqui você 🫵🏻 não ❌ tem culpa de não saber a diferença dos exercícios ou substituição correta dos exercícios.
Quando não tiver a máquina de hack squat você pode substituir pelo smith , certo ✔️
👉🏻no smith você consegue ..:)
▪️ter mais controle do movimento
▪️melhor amplitude .
📌já salva para não esquecer
📌compartilhe com alguém que essa informação faça a diferença.
📌siga para mais conteúdo !!
Deixa eu te ajudar sou especialista em treino feminino .
✔️atendimento individual e
✔️atendimento online 90 dias

18/03/2026

Peptídeos é o que temos de mais moderno e efetivo nesse momento .
Não é uma ferramenta nova não 🙂‍↔️ ela existe e é estudada a muitos anos já ….
Só está na boca 👄 das pessoas nesse momento .
Eu conheço eu uso eu acredito muito da eficácia dos peptídeos.
Sou apaixonada 😻 de verdade .
Pela minha parte clínica aqui acompanho muitas mulheres usando e tendo resultados incríveis!!!
Se você não conhece , tem curiosidade procure um profissional para te explicar melhor e acompanhar com as orientações.
Tenho certeza que você irá se apaixonar também .
⚠️ é um material didático e informativo ❌ não dispensa acompanhamento de um profissional ⚠️
Gostou ? Quer saber mais ?
Me conta aqui 👇🏻👇🏻

18/03/2026

Nutricionista não é luxo não é necessário para te ajudar a fazer o correto 👍
As melhores escolhas e alternativas para você 🫵🏻 é sua necessidade.
Sua individualidade e suas necessidades e limitações.
Fazer o correto sempre para te trazer saúde + bem estar e resultados.
Quando falamos em MULHERES mais ainda é diferente a dieta e o contexto de uma mulher e quando falamos em menopausa é climatério mais ainda .
Então não erre mais e não perca tempo eu posso te ajudar .
Sou especialista em atendimento feminino dieta e treino .
Agende um atendimento comigo será um prazer em te ajudar .
F**a aqui para mais dicas como essa .
Marque uma coleguinha para ter essa informação grandiosa e gratuita .

17/03/2026

Glúteo bonito não ❌ é um detalhe ⁉️
Glúteo bonito entrega seu treino bem feito ou mal feito ❌
Glúteo bonito entrega sua dieta cheia de açúcar ou álcool .
Cada uma tem o glúteo 🍑que merece !
Eu tenho um glúteo que mereço eu treino no sábado 1:20 de exercícios específicos e localizados para l glúteo !!
Deixa eu te ajudar a ter um glúteo melhorzinho me chama no direct .
Eu sou especialista em treino feminino .
Me conta vc tem um glúteo bonito ? Ou mais ou menos bonito ? Ou é feio e murcho ⁉️

17/03/2026

Peptídeos PERFEITO para mulheres
📌estão no climatério
📌esta na menopausa
📌dificuldade de emagrecer
📌 mesmo usando Mounjaro não está emagrecendo ótima associação
Esse peptideo é para você !!
Tem excelente resultado ativando “ sinalizando a sua mitocôndria “
Além de te ajudar na energia e disposição.
Seu corpo voltando a funcionar melhor .
🧬PEPTIDEO Metabólico 🧬
Peptídeos é um futuro “ presente “ da medicina.
Eu sou apaixonada pelos resultados dos peps .

⚠️ conteúdo informativo 🧐 atenção não dispensa acompanhamento de um profissional ⚠️

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.gilmarachaves.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Gilmara Chaves posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.