Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica La Posture

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Brasil
São Paulo, SP
Clínica La Posture

Um estilo de vida mais leve & saudável
Pilates l Personal Care | Fisioterapia Especializada Referência em atendimentos individuais e em dupla.

Individualidade & Qualidade
As sessões são individuais com profissionais pós-graduados que traçam o plano de e objetivo do seu tratamento.

26/03/2026

Avaliamos + de 300 pessoas que praticam atividades físicas conosco (Pilates & Personal Care)…

E esse foi o resultado ⤵️

✅ 85% apresentaram melhora significativa na força do CORE em 1 ano

O CORE é um conjunto de músculos responsável por sustentar o tronco e proteger a coluna. E mais do que isso, é a base de todos os movimentos do corpo.

Sem estabilidade no centro, não há estabilidade nas extremidades. Ou seja: joelhos, tornozelos, pés, ombros e cotovelos dependem diretamente dessa base forte e bem treinada!!!

Afinal, o corpo funciona como um todo e todo movimento está conectado.

Por isso, independente da sua idade, movimentar-se com orientação profissional faz toda a diferença.

Aqui, o cuidado é individualizado e com propósito 💙Pilates & Personal Care com fisioterapeuta especializado e no máximo 2 pessoas

24/03/2026

A vida é boa…
é só olhar ao seu redor.

Nos detalhes.
Mas, principalmente, nas pessoas.
Nos encontros que aquecem o coração.
Na rotina de trabalho que faz sentido e faz sentir.

Por cada uma dessas mãos e corações
que se importam de vdd e se alinham com o que acreditamos da forma de cuidar na 🤍

23/03/2026

Dor na lombar de um lado só ou dor que irradia para o quadril ou glúteo

⤵️

Pode parecer hérnia... Mas, na prática clínica, muitas vezes é o músculo quadrado lombar sobrecarregado.

⚠️Esse músculo profundo estabiliza sua coluna o tempo todo e quando outros músculos não dão conta por fraqueza por exemplo (como glúteos e abdômen), ele compensa.

👉 Resultado?
Dor persistente, sensação de travamento e desconforto ao levantar ou mudar de posição

E aqui vai o ponto mais importante:
não adianta só aliviar a dor, é preciso tratar a causa.

No recovery , fazemos a liberação miofascial e soltura da musculatura profunda. Usando as mãos mas tb equipamentos por ser uma musculatura mais profunda para garantir alívio da dor e da crise

Mas na fisioterapia, nosso foco é reequilibrar o corpo, melhorar a função e tirar a sobrecarga desse músculo

Se você se identificou, vale investigar!

📍 Atendimentos na Clínica La Posture
Alto do Ipiranga | Vila Gumercindo | Chácara Klabin

WhatsApp (11) 98462-4373

12/03/2026

⚠️Se o músculo enfraquece, os ossos e articulações sofrem....

Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por mudanças significativas. A perda de massa e força muscular acontece de forma progressiva e impacta diretamente a saúde dos nossos ossos e articulações

Por isso, o *fortalecimento muscular* # é uma das principais formas de prevenir e tratar e osteoporose, além de proteger o corpo contra dores, quedas e limitações ao longo da vida

Fortalecer não é apenas treinar.
É preservar movimento.
É sustentar a saúde das articulações.
É construir músculos.

No Personal Care, o fortalecimento da mulher é acompanhado de perto por fisioterapeutas, respeitando cada fase da vida e as necessidades de cada corpo

Porque cuidar da força hoje é investir na qualidade de vida de amanhã

11/03/2026

Nem toda atividade física é igual…

O Personal Care não é fisioterapia.
Mas também não é um treino comum.

Não é reabilitação.
Mas entrega os benefícios que buscamos de muitos tratamentos.

No Personal Care, fortalecimento e exercícios funcionais acontecem com fisioterapeuta acompanhando no máximo 2 pessoas por vez.

O movimento tem intenção.
O ajuste tem propósito.
E cada exercício tem um objetivo maior: cuidar do seu corpo hoje para que ele tenha saúde ao longo dos anos.

WhatsApp (11) 98462-4373
Invista em você com os melhores ✨

10/03/2026

+ 1 Equipamento novo por aqui!

Quem acompanha a sabe que melhorias fazem parte do nosso DNA

Há 13 anos investimos, ano após ano, em 3 pilares:
estrutura, conhecimento e pessoas.

O novo equipamento chega para somar ao trabalho do fisioterapeuta e multiplicar as possibilidades tanto no treino de Personal Care quanto na fisioterapia e reabilitação!!!

Porque acreditamos que a excelência não é estática e
deve ser construída todos os dias.

Nos últimos 4 anos, chegaram por aqui:
• Esteira Pro
• Bike horizontal
• Equipamento de carga eletrônica

E agora, mais um passo...

É uma grande satisfação olhar para trás e perceber que, mesmo após tantos anos, não estagnamos e ampliamos as possibilidades de cuidado para quem confia em nós 🙏🏼

Evoluir faz parte do nosso compromisso com a sua saúde e a de sua família. Você quer ver mais dos atendimentos aqui no Personal Care? Manda pra gente!

24/02/2026

Quem aqui tem mais de 10 anos de La Posture e pediu a volta das avaliações posturais na rotina?!

Se você é paciente antigo, cliente fiel ou já passou pela La Posture em algum momento da sua jornada…
esse é o seu convite e momento certo de retornar e fazer sua Nova Avaliação Postural Digital 26!!!

Mais moderna. Mais rápida. Ainda mais precisa.

Agora utilizamos tecnologia IA associada à técnica clínica, permitindo uma leitura detalhada da sua postura para que você e seu fisioterapeuta definam juntos:

✔️ O que precisa ser ajustado
✔️ Onde estão as sobrecargas
✔️ Como evoluir com estratégia
✔️ Quais metas fazem sentido para você hoje

Seu corpo muda.
Sua rotina muda.
Sua fase de vida muda.

Infos e agendamento via WhatsApp (11) 98462-4373

Lembre-se de avisar se você já foi paciente da La Posture

22/02/2026

Apenas comece

Pouco tempo? Só consegue investir em saúde por 1h , 1x/semana? Faça
Mas quando fizer, faça com constância.

Na Clínica La Posture, acompanhamos de perto sua evolução

A cada 6 meses realizamos reavaliações completas para comprovar resultados:
✔️ melhora da dor
✔️ ganho de força
✔️ postura mais equilibrada

Aqui, não é só percepção são dados, números e comparativos objetivos mostrando o que melhorou ou ainda precisamos melhorar juntos

Lembre-se que o investimento em saúde acontece no dia a dia, nas pequenas escolhas:
✔️ agendar sua sessão
✔️ manter a frequência
✔️ respeitar seu corpo
✔️ cuidar antes que a dor limite

A falta de tempo não pode ser desculpa, mesmo 1x / semana já gera resultado quando existe acompanhamento profissional, estratégia e reavaliação periódica

Se você está no Alto do Ipiranga, Vila Gumercindo ou Chácara Klabin, venha começar com a gente

📍 Clínica La Posture – Fisioterapia e Atividades Físicas com Fisioterapeuta para acompanhamento individualizado
📅 Avaliação e reavaliação periódica inclusas para evolução

Envie WhatsApp (11) 98462-4373

19/02/2026

Você também já pensou: “vou comprar isso pra resolver meu problema" 😅

Pi***la de massagem,
bastão de caminhada,
cinta lombar…

Eles não são vilões. Mas também não são solução mágica. Vamos a uma análise rápida:

1️⃣Pi***la de massagem: Pode ser relaxante, sim. Mas a mão que segura a pi***la não vem junto, né? Se a ideia é soltar a tensão das costas, vale pensar: quem vai aplicar em você? Muita gente compra achando que vai curtir… e percebe que aplicar em si não é tão confortável quanto imaginava.
Por aqui, prefiro investir os $1k em sessões de Recovery e Liberação Miofascial com profissional

2️⃣Bastão de caminhada: Gosto! Esses de trekking de fibra de carbono/ alumínio podem ajudar muito na mobilidade. Modelos leves e resistentes usados em caminhada, e no caso de idosos (em especial aos que resistem ao uso de bengalas tradicionais). Quando bem orientado, pode ser um ótimo aliado!

3️⃣Cinta lombar: Pode dar suporte em momentos específicos. Mas usada sem critério, pode mascarar o problema e ainda enfraquecer a musculatura que deveria estar trabalhando.

Eles são recursos.
São coadjuvantes.
E nenhum substitui:

✔️ avaliação
✔️ a mão e o olhar do fisioterapeuta
✔️ fortalecimento direcionado
✔️ constância
✔️ movimento bem orientado

Às vezes a gente quer comprar algo…
quando, na verdade, o corpo está pedindo cuidado e direção.

Antes de comprar um acessório, invista em entender seu corpo 💛

19/02/2026

Aqui na La Posture, a gente acredita em uma coisa:

O corpo muda quando existe consistência.

Por isso, avaliação e reavaliação não são “detalhes".
Elas são a segurança e métrica real que garantem que você e nós, fisioterapeutas, estamos no caminho certo.

Com 1 a 2x/semana, e exercícios bem direcionados, já é possível:

✨ melhora de postura
✨ mais força e estabilidade
✨ menos tensão e dor
✨ mais mobilidade em tarefas do dia a dia
✨ evolução real no dia a dia

O segredo não é fazer mais.
É fazer bem... e repetir.

📲 Quer agendar sua sessão avulsa? WhatsApp (11) 98462-4373

18/02/2026

Se você precisa treinar, mas não quer fazer isso de qualquer jeito…
você vai amar a La Posture 💛

Aqui, o treino é acompanhado por fisioterapeutas com aquele olhar biomecânico e preventivo que faz toda a diferença pra você evoluir com resultado a longo prazo!

✔️ mais segurança
✔️ mais consciência corporal
✔️ menos dor
✔️ mais resultado

E como a equipe de fisioterapeutas trabalha integrada, seu atendimento é pensado como um todo:
do treino ao cuidado, do recovery à fisioterapia…
tudo em um só lugar! ✨

📲 Quer saber como funciona? Envie WhatsApp (11) 98462-4374

18/02/2026

Sabadão teve bloquinho do Personal Care de gente feliz suando a camisa com suas fisioterapeutas queridas 🎊🫰🏼

Endereço

Rua Santa Cruz, 2105 Cj 112
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	07:00 - 12:00

Site

http://www.laposture.com.br/

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