01/10/2025
Você tem hérnia de disco e pensa em praticar Crossfit?
A resposta não é simples: em muitos casos, é possível praticar a atividade, mas sempre com adaptações e acompanhamento adequado.
A avaliação médica é fundamental para identificar quais movimentos são seguros e quais devem ser evitados. Assim, o treino pode contribuir para fortalecimento muscular e melhora da qualidade de vida sem colocar sua coluna em risco.
👉 Antes de iniciar qualquer modalidade, procure um especialista para orientar sua prática de forma individualizada.
RT - Dr. Henrique Bella Freire de Carvalho, Ortopedia e Traumatologia
CRM: 128927 - SP | RQE nº: 83949
