03/12/2025
Quem tem TDAH conhece bem esse ciclo 💭
Esse padrão acontece porque o cérebro com TDAH tem dificuldade de regular dopamina... o que impacta motivação, foco e recompensa.
⏳ Então, não é “falta de força de vontade”, é funcionamento diferente mesmo.
Pra quebrar o ciclo, é preciso ter estratégias específ**as e parar de se comparar. 📝
Cada um tem seu jeito de funcionar, você só precisa encontrar o que faz sentido pra você e adaptar o planejamento à sua realidade e não o contrário.